Se determină tipul de figura pere, clepsidra, mere sau banane

Ce fel de figura ta?

Tipul figura femeie sau fată numită caracteristică structurală a corpului ei. Această caracteristică este depunerea de țesut adipos în exces de fiecare femeie în diferite părți ale figurii. Este important să o predispoziție genetică unică.

Nu există nici o figură ideală. tipul ei ideală, pentru că fiecare persoană are propria lor ideea de ideal. Dar este posibil să aproximeze parametrii disponibili la forma dorită prin recurgerea la activitatea fizică și exercițiile fizice, o dieta sanatoasa, masaje, precum și la alegerea corectă a lenjerie și îmbrăcăminte.

figuri feminine din istorie. Cum a făcut tipurile de figuri feminine?

Conceptul de cifra ideală a unei femei este în continuă schimbare de-a lungul anilor.

În timpurile pas leolita. că mai mult de 12 mii. BC recunoscut ca idealul frumuseții feminine au fost considerate formă exagerată. Acest fapt este confirmat de statui care au fost descoperite în timpul cercetării arheologice.

În cele mai vechi timpuri, cultul frumuseții feminine a fost dat o tânără fată înaltă, cu picioare lungi, cu sânii mici, articol hodoy maiestuos și grațios.

vremuri medievale asociate cu mame. Prin urmare, organismul ideal de sex feminin, apoi a fost egal cu cifra care era deja lipsit de feminitate. șold neexprimat, talie inform și burta rotundă.

În Renaștere cultivate femei curbilinii.

In timpul erei idealului clasic a fost considerat o figură, respectarea strictă a parametrilor stabiliți: șirul, trageți talie corset la limita, sani mari, luxuriante și o piele albă ca zăpada, care nu are nici un defect.

În timpul Iluminismului, frumusețea ideală a corpului feminin și recunoscute ca naturale. că este, o femeie acceptată în orice organism care are propriile sale avantaje și caracteristici.

În secolul al 19-lea să devină din nou un ideal de femeie frumusete cu bun san forma luxuriantă și elegant.

Cu toate acestea, în secolul 20 radical diferit mod de a obține frumusete femeie ideală și este acum în vogă fustă scurtă puțin, stomac podkachenny, picioare subțiri și delicate umeri, această feminitatea cu mize erotice.

Proporțiile figurii umane - secțiunea de aur

Astăzi a existat un ideal stereotip la care toate aspira salbatic - „90-60-90“.

Cu toate acestea, în conformitate cu cele mai multe, acest ideal este departe de a fi ideal. Într-adevăr, varietatea de preferințe și pasiune pentru acest lucru sau de acest ideal, trebuie să îndeplinească numai un singur lucru: anumiți parametri de sex feminin

figura, marimea sanilor, lungimea piciorului, latimea soldurilor si umerilor nu contează, în cazul în care nu sunt respectate proporțiile între ele.

Pentru prima dată în acest subiect a subliniat Velikiy Leonardo. Asta da Vinchivydvinul faimoasa teorie. El a străfulgerat studiul ei de proporții uniforme a figurii umane.

Pe baza teoriei da Vinci, apare mai târziu, clasificarea celor mai frecvente tipuri de figuri feminine. Ca bază pentru clasificare sunt luate și proporția de raportul dintre umeri și șolduri femei dimensiuni lungime latime.

de tip „A“ din figura. Femeie figura pere.

semne caracteristice pentru aceasta sunt dimensiuni impresionante de sold. care, în comparație cu umerii pentru a deveni talie mult mai mare și destul de subțire.

Acest tip de figură ca de multe ori barbatii. dar este considerat si cel mai problematic pentru femei. deoarece proprietarii cifra de pară de multe ori trebuie să se confrunte cu celulita. Dacă face un efort de a pierde in greutate, cum ar fi figura în formă de pară este ușor de transformat pentru idealul.

Cifra de „para“ implică o depunere preferențială a excesului de grăsime în partea inferioară a corpului. pe coapse, fese, partea din spate a picioarelor și gambe pot fi în talie. Acest lucru înseamnă că, pentru a scăpa de grăsime și provocări nedorite, este necesar să se facă exerciții de yoga fizice, pentru a da organismului sarcina de putere, și anume grupele musculare la nivelul picioarelor. Asigurați-vă că pentru a face sit-up-uri, și o mulțime de exercițiu, cum ar fi:

Fold picioarele alternativ în poziție culcat sau în picioare;
Administrarea simultana de presare a picioarelor;
Pantele de greutate corporală pe fiecare parte;
Up-uri de pe degetele de la picioare dintr-o poziție în picioare;
Sporturi de funcționare;
Sarind coarda.

Împreună cu exercițiu este important să adere la alimentația corectă, și anume:

Ștergeți alimentele foarte grase, nu mâncați prăjiți și picant;
Într-un ceai minim băutură și cafea;
Pentru un minim de a mânca carne de vaci, porci și alte animale, înlocuindu-l cu carne de pui, curcan și pește;
planifica dieta de zi cu zi;
În fiecare zi trebuie să mănânce cereale, diverse produse din cereale, fructe și o mulțime de legume gustoase utile;
Complet elimina dulce. Dacă absolut nu își pot permite, apoi din nou, rareori răsfățați-vă dulciuri orientale, cum ar fi jeleu, bomboane de fructe sau bezele.

Pentru a figura percepută vizual, este important să se frumos „wrap“, care este, pentru a alege hainele potrivite.

Dacă aveți o forma de para, atunci este important să ne amintim că, în cazul dumneavoastră, este important să se mărească partea de sus vizuală a corpului și a ascunde partea de jos. Și aceasta trebuie să respecte anumite reguli:

Uzura decupaje în formă de V;
Vizual, prin intermediul unor cămăși și bluze culori în dungi, crește suprafața pieptului;
Vand rochii cu talie extrem de ridicată, precum și ansamblul de sub sân;
Fuste și pantaloni cumpăra culori închise, materialul ar trebui să fie ușor tăiate, în vrac, talie ușor subevaluate.
Nu uita pentru a finaliza accente de imagine. Nu vă fie teamă de a utiliza o varietate de accesorii, adăugați decorații în zona gâtului.
Și, în cele din urmă, amintiți-vă că orice cifră este transformată cu ajutorul tocuri.
Femeile și fetele cu tipul de pere din figura este important să se concentreze atenția altora pe față și pe piept.

Tip „X“ forma .Zhenskaya clepsidră figura.

Acest tip de formă este cel mai aproximeze ideal. Este în această figură proporții observate în mod clar solduri corespunde umeri, talie încercuite în mod clar. Chiar dacă ea a pus pe greutate mai multe kilograme, depozite excesive în cazul în care să meargă și să se stabilească în șolduri și piept.

Singurele piese importante ale acestui tip de defect sunt „urechile“. care apar în zona șoldurilor, în timp ce creșterea în greutate. Pentru a restaura forma, fetele cu o astfel de cifră, este necesar să se corecteze dieta și consolidarea structurilor organismului.

Sporturi de funcționare;
Exerciții pe stepa;
aerobic;
Ridicarea picioarelor din poziția culcat pe spate;
Exerciții pentru presă;
Exercitii pentru spate;
exerciții de braț (folosind greutăți);
Dancing toate direcțiile.

restricții severe în dieta pentru femei, cu o cifră de „clepsidră“ Nu, dar asta nu înseamnă că pot exista toate și în cantități nelimitate.

Alegerea haine, uita-te pentru stiluri care accentueaza talia.

Acasă Accesorii ar trebui să fie o curea lată. În țesuturile avantajul dat materialele forma mulate, stiluri ar trebui să fie ușor.

Este important ca hainele rafinate pentru meritele corpului tau.

figura de tip "H" .Zhenskaya figura banana.

Caracteristica principală a „H“, forma într-o distribuție uniformă a grăsimii pe tot corpul. Acest lucru înseamnă că femeile cu tipul de figura, de asemenea, numit „dreptunghi“, ușor de recuperat. Cu toate acestea, există o fată pentru a pierde în greutate ca organismul cel mai apropiat de tipul ideal de „X“.

Problema principală a formei dreptunghiulare - abdomen și talie. Rezolva aceste probleme, în cel mai scurt timp, sarcina pe corp, în principal pentru a rula maratoane, mersul pe jos, apăsați înapoi exerciții, exerciții cu-Hula Hoop și înot.

Articole de îmbrăcăminte cu fete de tip figură „dreptunghi“, se recomandă să poarte produsele confecționate din pânză grosier. Liniile geometrice ar trebui să fie modele fuzzy de îmbrăcăminte este benefică talie contur. Stilistic, fetele mai bune pentru a lipi de haine de orientare clasică. poarte pantaloni cu talie joasa. Decupaje mai bune de a alege oval sau pătrat. Mîneca doar scurt sau complet fără ele. Un atribut obligatoriu al garderobei ar trebui să fie o centură.

Este important să ne amintim că accentul trebuie pus pe piept și eliberați picioarele.

Body tip «V» .Zhenskaya inversat forma de triunghi.

Femeile cu acest tip de figura cel mai apropiat de ideal. Cu toate acestea, picioarele lor lungi, solduri atractive, talie fragile și sânii mici continuă umeri largi. care nu se încadrează în imaginea de ansamblu. Acest lucru face ca figura „triunghiul inversat“ masiv. Excesivă Zhirkov în timp ce merge exact în umeri și gât.

Pentru a aduce corpul feminin, triunghiul ideală, fetele au nevoie pentru a echilibra în mod corect partea de sus și de jos corpul. Acest exercițiu va ajuta cu severa in greutate purtatoare.

Aerobic cu ponderare;
Clase cardio;
schi;
Mersul pe jos și să fie difuzate rapid, este posibil cu ponderea.

Activitatea fizică ar trebui să fie combinată cu alimentația corectă. care implică mănâncă o mulțime de carbohidrati si legume. Limitați consumul de carne de porc și de miel. du-te la carnea de păsări și pești. proprietarii de mic dejun formă de „triunghi inversat“, trebuie să fie cina ușor de digerat și foarte nutritiv.

Cumpărarea o cămașă, să acorde o atenție doar la V-gât. și colorare da preferință la banda verticală. Pantaloni ar trebui să fie etanș numai partea de sus. DIN de culoare, de preferință, de culoare închisă, dar alege o fusta sau pantaloni, puteți folosi nuante mai deschise. Tissue este mai bine să folosească rigid, mai stricte.

Printre accesoriile trebuie să fie brățări, cercei și pantofi forme unghiulare.

Cel mai important accentul trebuie pus pe picioare - un avantaj figuri ale dreptunghiului.

tip „O“ din figură. Femeie figura de mere.

Principalul dezavantaj al figurii și caracteristica principală a tip „O“ - talie polnoeotsutstvie. În acest caz, fata cu formele „Apple“ sunt proprietarii de picioare zvelte. șolduri frumoase, mână rafinat, umerii fragile și postură grațioasă. Dar lipsa de talie strica totul! Zhirkov în exces sa răspândit în jurul taliei, pe abdomen si spate.

Pentru a remedia situația, fata cu cifra de „Apple“, trebuie să atragă atenția asupra feței lui puțin și decolteu. și apoi imediat la picioare. Problematic ca zona să fie sigur de a ajusta exercitiul fizic si o dieta speciala.

Principalele recomandări sunt exerciții fizice complexe la presă, și de formare cu o hulă.

Principala dieta - un mod clar și excluderea completă a unei gustare rapidă. Este important să se înceapă ziua cu un mic dejun consistent, bogat în carbohidrați, continuă - făină de grăsime și masă ușoară, complet cu fibre.

Pentru a spori vizual contururile cifrelor. trebuie să fie cu pricepere pentru a alege hainele.

Asistent șef pentru a lungi figura și ajusta tipul de corp „Apple“, cu ajutorul hainelor este considerat asimetrie. Aceasta este, în vestiar trebuie să fie fusta cu margine oblică, bluze cu maneci diferite tăiate.

Accentuati picioarele bine proporționat și sânii superbe. ridicarea, de exemplu, rochie de caz.

Nu neglija accesoriile. de exemplu, adăugați imaginea colier, cercei masive, brățări. Evitați curele.