Scrimă beneficii și contraindicații de sănătate, stil de viață sănătos - este ușor!
Descriere Scrimă:
Scrima - un sport înrădăcinată în antichitate, în cazul în care garduri de luptă (posesia abilităților de cuțite) nu sunt numai disciplină importantă în formarea de soldați, dar, de asemenea, să învețe pe copii. În primul rând scrimă sport a apărut în programul de Jocurile Olimpice din 1896. În prezent, sportul, în funcție de arma este împărțit în trei tipuri: săbii garduri, garduri, sabie și garduri folie. Scrima nu este doar un tip independent de sport, dar, de asemenea, o parte din pentatlon modern. Scrima este considerat sportul în condiții de siguranță.
În scrimă duel sportul între sportivi are loc pe o pistă specială. Scrimerii folosi echipamente - costum, cizme, mănuși, mască, și jacheta conductoare sau vesta. Uniforme atlet, inclusiv arme, are o greutate de aproximativ 3 kg.
Scopul meciului dintre scrimeri este de a aplica un număr mai mare de injecții (accidente vasculare cerebrale in scrima Saber) adversarul său. Injecțiile și șocurile sunt înregistrate sistem electric special, care, în cazul adversarului brațe de contact se aprinde o lampă de culoare corespunzătoare.
- Scrima - un cardio mare, care are în primul rând un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.
- Acest sport antrenează sistemul respirator.
- Aceasta face corpul și revenită elastic.
- Scrima este foarte util pentru sistemul nervos. In timpul meciului atlet aruncă emoții, ajutând astfel organismul să facă față stresului, anxietate, depresie și starea de spirit scăzută.
- În același timp, dezvoltă o rezistență la stres, capacitatea de a controla emoțiile, curaj, și chiar inteligență.
- Sport scrima tren aproape toate grupele musculare, care vă permite să creați frumos figura atletic strânse.
- O mai bună coordonare motorie, agilitate, viteza de reactie.
- Scrimă are un efect pozitiv asupra funcției cerebrale. Acest sport (precum tenis și biliard), numit chiar „șah în mișcare.“
- Scrimă ajută să piardă în greutate și de a rezolva problema excesului de greutate.
Contraindicații pentru clasele de garduri:
Scrima poate fi contraindicată după leziuni și unele boli ale aparatului locomotor, în special a picioarelor și tulburări de spate, precum și în bolile acute ale organelor interne, tulburări nervoase și a altor maladii. În plus, cu afectarea vederii lecții de scrimă pot, de asemenea, rănit, ca timpul de formare necesită o comutare constantă de atenție și ochii obosesc repede. Deci, dacă aveți afecțiuni medicale înainte de clase de acest sport distractiv plină de satisfacții și ar trebui să consulte un medic.
Scrima pentru adulti:
Scrimă poate începe să se angajeze în orice vârstă. Dovada acest lucru poate fi faptul că celebrul dolgozhitelnitsa francez Zhanna Kalman, care a trăit 122 de ani, a început să practice acest sport într-o vârstă foarte avansată. Și experții spun că scrima se pot angaja persoane de orice construi, cu un sistem imunitar slabit, si multe alte boli.
Scrimă pentru copii:
Pe de o parte scrimă - un tip de arte martiale, care este la fel ca majoritatea copiilor, pe de altă parte, acest sport nu este traumatică, nu se poate bucura, dar părinții grijulii. Scrimă afectează în mod pozitiv atât dezvoltarea fizică și psihică a copilului. Aceasta ajută la creșterea respectului de sine, pentru a dezvolta astfel de calități ca finalitate, capacitatea de a evalua cu luciditate situația și să se gândească mai multe mutări înainte. Expertii recomanda pentru a începe practicarea scrima cu varsta timpurie a școlii.