Schimbările climatice ca organismul să se adapteze la noile condiții

În timp ce călătoresc în țări îndepărtate, nu toți se gândesc că poate fi încărcată cu mai multe complicații pentru sănătate. Zboruri lungi pe un plan, o schimbare bruscă a climei, alimente nefamiliare și apă, „un alt“ soare cu un nou grad de radiații ultraviolete poate avea efecte adverse asupra călătorului.

Schimbarea stării organismului la schimbarea bruscă a condițiilor climatice și de mediu se numește „aclimatizare“. prin deteriorarea sănătății în ansamblu. De obicei, aceste modificări sunt temporare până când organismul se adaptează treptat la noile condiții.

Medicii ia în considerare câțiva factori de bază ale schimbărilor climatice, care pot afecta organismul:

• temperatura aerului;
• nivelul de umiditate;
• nivelul de oxigen din aer;
• fotoperioadă;
• Fus orar (meci \ nepotrivire cu centura obișnuită);
• condițiile meteorologice;
• noua compoziție a apei potabile;
• alimente noi;
• gradul de radiații ultraviolete.

Cum corpul schimbărilor climatice?

Confruntându-se cu grave turisti riscuri de aclimatizare care au trebuit să se mute într-o zonă în care vremea și condițiile climatice sunt foarte diferite de cele familiare corpul său. Experții sunt de părere că diferența semnificativă este 10-15º C, dar cel mai periculos este sosirea în țară, în cazul în care temperatura este nivelul de temperatură mult mai mare (sau mai mică), la care este utilizat corpul.

Potrivit experților, aclimatizarea este stări mai adaptive ale organismului:

Faza (prima) orientare

• oboseală și slăbiciune severă
• amețeală
• greață
• Tulburări de somn
• inapetență
• Sentimentul de somnolență, dar repede adormi greu,

• Stimularea sistemului nervos
• hiperactivitate
• insomnie
• a crescut circulația sângelui
• Reducerea stabilității fiziologice a organismului

• Schimbarea funcțiilor fiziologice ale organismului
• imunitate redusă
• febră

1-2 zile după sosirea în cealaltă regiune.

2-4 zile de la sosirea în cealaltă regiune.

4-10 zile de la sosirea în cealaltă regiune.

Trebuie remarcat faptul că fazele timpului, simptome și alte efecte ale schimbărilor climatice sunt întotdeauna individuale. Cei mai mulți oameni se transferă cu ușurință și aclimatizare nu a fost observat la orice boli.

Unii pot observa deteriorarea stării generale a sănătății în primele zile după călătoria în altă țară, în timp ce altele - suferă de simptomele de aclimatizare de mai mult de o săptămână. Medicii nu se poate spune cu precizie de ce toți oamenii transporta procesele corpului de adaptare la noile condiții de mediu în diferite moduri.

Poate că un rol important de jucat:

• vârstă,
• rezistenta,
• starea actuală de sănătate,
• există o problemă cu tensiunea arterială și bolile cardiovasculare.

Cum de a evita efectele schimbărilor climatice?

Pentru a obține un transfer mai bun al schimbărilor climatice abrupte și pentru a evita senzație de rău în timp ce călătoresc în țări îndepărtate, trebuie să urmați recomandările.

Dacă te duci la regiunile cu climat cald, păstrați-vă și însoțitorii dvs. dispozitivele necesare pentru a ajuta la evitarea consecințelor schimbării climatice și meteorologice sufocant sigur pentru a aduce o pălărie, anti-arsură solară unguent „Panthenol“ împotriva arsurilor, precum și o sticlă sau termos cu apă.

Pentru a trece la un climat rece (de exemplu, Groenlanda, Islanda), de asemenea, să ia grijă de lucruri calde, șosete de lână de schimb, pălării și eșarfe, pe care le va salva de vânt și frig. Termos pentru ceai fierbinte, de asemenea, nu va fi rău.

Evitarea alcoolului în primele zile

Nu ar trebui să bea băuturi alcoolice și feluri de mâncare exotice pentru a încerca diferite produse alimentare și în primele zile de ședere într-o țară străină. Corpul vostru trece printr-o perioadă dificilă după schimbările climatice abrupte, prin urmare, alimente neobișnuite și băutura va fi pentru el o povară suplimentară.

Trusa de prim ajutor este întotdeauna cu tine

Nu numai în valiza ta, dar în sacul de transportat pe, la care vă va conduce prin oraș, ar trebui să aibă toate medicamentele și instrumentele necesare, care pot ajuta în situații neașteptate dincolo de hotel. Dacă aveți de gând o excursie la pădurile tropicale, deserturi sau alte excursii în pustie, în cazul în care nu sunt aproape de civilizație, este important pentru a examina posibilele riscuri și să ia cu tine tot ceea ce va recomanda sau ghidul dvs de instructor.

În întocmirea listei kituri „manual“, de asemenea, ar trebui să aibă în vedere faptul că, în unele țări, un număr de medicamente nu poate fi permisă pentru a fi utilizat fără prescripție medicală. A se vedea o listă cu astfel de medicamente înainte de a călători în străinătate.

Cum să se pregătească pentru o schimbare bruscă a climei?

Salt la un timp nou în avans, dar treptat. În cazul în care diferența de fus orar este de doar 3-5 ore, vă puteți permite cu ușurință pentru a schimba somn si se trezesc bine înainte de călătorie. Dar cel mai bine este să-l facă treptat. Pune ceasul cu alarmă pentru un timp nou, du-te la culcare mai devreme (sau mai târziu), încercați să mănânce prea, în noul regim al zilei. Acest lucru va permite organismului să se deplaseze rapid la un nou fus orar.

Odihneste înainte de călătorie. Problema pentru mulți călători - inconveniențele și agitația în timpul pregătirii pentru călătorie. Încercați să colecteze valiza și toate lucrurile necesare în prealabil, mai degrabă decât în ​​ultima zi câteva ore înainte de plecare. Corpul tau are nevoie de o odihnă bună și relaxați-vă înainte de călătorie, este mai bine pentru a obține suficient de somn si de nutritie buna.

Sosirea în orele de seară. Mulți turiști încercați să ajungă dimineața devreme la prima zi pentru a vizita muzee și a vedea mai multe obiective turistice. Nu uita că primele zile ale schimbărilor climatice și mediul sunt cele mai dificile pentru corpul tau, asa ca nu veni cu un program bogat pentru prima zi de sosire. Este recomandabil să nu se ajungă în dimineața și seara, astfel încât să puteți dormi noaptea și dă-te o perioadă de odihnă după transport.

Aboneaza-te la canalul nostru de telegrame!

Localizați @medafarm contacte și adăugați-l la tine pentru a contacta sau vizita, înregistrați în primul rând, la canal.

Citește mai mult pe

medicina News