Schimbarea aspectului sarcinii, foaie de ieftin mamei
Iată câteva sfaturi care sunt utile pentru a observa fiecare femeie gravidă.
Pielea feței în timpul sarcinii
Multe femei în timpul sarcinii aspectul pielii se îmbunătățește. Acest lucru se datorează modului corect, care aderă gravidă: somn de opt ore, o buna nutritie, igiena personală, gimnastica corespunzătoare, plimbări în aer curat. În această perioadă, pielea uscată poate deveni gras, și vice-versa. În astfel de cazuri, este necesar să se lubrifia crema de piele adecvată. La câteva săptămâni după naștere, pielea feței devine la fel.
Petele de pe fata in timpul sarcinii
De obicei, ele apar în a treia lună de sarcină. Este greu de spus care este mai înclinat să pigmentarea pielii. pete de culoare pe fata in timpul sarcinii variaza de la galben deschis la maro închis. pete pronunțate pot masca de pulbere, care ar trebui să fie un ten ton mai deschis. Această așa-numita „ștampila de sarcină“, pe fața femeii dispare de la sine în câteva săptămâni după naștere.
igienă dentară
Gravidă trebuie să se spele pe dinți dimineața și seara. Chiar și cu dinții perfect sănătoși, trebuie cel puțin o dată pentru a vizita biroul dentist în trei luni. In timpul sarcinii, femeia este obligat să respecte cu strictețe sfatul medicului cu privire la dieta. Lipsa de hormoni sau a vitaminelor din organism poate duce la afecțiuni gingivale și ale mucoasei bucale, care cu toate acestea, are loc, treptat după naștere.
Parului in timpul sarcinii
subtierea si subtierea, devin fragile. Este util să le spălați cu șampon de ou în timp ce masarea scalpului. Atunci când alegeți o coafura pe care ar trebui să încercați să nu perturbe proprietățile normale ale părului; în primul rând, acestea nu ar trebui să fie trăgând puternic și ferm strângeți. Din când în când, vârfurile părului trebuie să fie curățate ușor. Ondularea ar trebui să fie abandonate, mai ales în ultima lună de sarcină. Timp de trei sau patru zile înainte de a da naștere este necesară spălarea părului. De multe ori, femeile postpartum pierderea parului se produce ca urmare a modificărilor fizice în corpul lor. În acest caz, ar trebui să consulte un dermatolog, deși, de obicei câteva luni mai târziu, starea parului este normalizat.
unghii casante
In timpul sarcinii, unghiile pot deveni fragile. Este recomandat din timp în timp pentru a le reduce timp de 10-15 minute în ulei de măsline preîncălzit. Acest lucru se realizează cel mai bine înainte de manichiura.
Dacă sarcina de picioare umflate
Femeile gravide ar trebui să meargă în pantofi confortabile, cu tocuri joase. Cel mai bun înălțimea tocului - 4 cm. toc jos este, de asemenea, incomod. În cazul în care lucrarea este gravidă este asociat cu prelungit în picioare pe picioare, ea ar trebui să poarte ciorapi elastici.
În seara înainte de a merge la culcare, pentru a îmbunătăți circulația ar trebui să fie un timp să se întindă, cu picioarele sprijinite pe o pernă sau chiar dorm în această poziție. Acest lucru se aplică acelor mame insarcinate care sunt predispuse la edem. Pe plajă trebuie să acopere picioarele cu un prosop umed pentru a le proteja de lumina solară. Acest lucru nu ar trebui să fie uitat femeile care sufera de varice. Ei au recomandat mai mult plimbare în aer curat, mai ales la culcare.
O femeie gravidă nu trebuie să se spele cu apă foarte fierbinte. Este cel mai bine în timpul sarcinii să se spele în duș, temperatura apei trebuie sa fie de aproximativ 36 de grade.
- Moduri de a pierde in greutate dupa nastere pentru mamele care alăptează
- Noi contribui la sporirea lactației
- Cum sa scapi de bavuri repede?
- unghii puternice la domiciliu
- Roaderea unghiilor la copii și adulți
- De îngrijire a pielii după 40 de ani de gimnastica +
