Scară de valori, despre coaching-ul - doar!

Astăzi vă oferim o tehnică prin care vă puteți determina propria scară de valori și să înțeleagă ce înseamnă să „trăiască în conformitate cu valorile lor.“

√ este ceea ce stă la baza motivația vitală,

√ este ceva pentru care suntem gata să facă eforturi,

√ este ceea ce ne dă energie și resurse.

Cu toate că cele mai multe dintre valorile noastre sunt destul de stabile, dar punctele de cotitură apar în viața fiecăruia. În timpul acestor perioade, există o reevaluare a valorilor și a priorităților în schimbare de viață. Dacă ați început brusc să observați că ceea ce folosit pentru a aduce bucurie și satisfacție acum nu mai trebuie să mă întreb, a dispărut plăcerea și motivația de a face acest lucru - este timpul pentru a explora propriile lor valori.

♦ Intelege valorile vă ajută să luați decizii importante de viață.

♦ Tu opri involuntar sacrificiu lucrurile pe care le doriți cu adevărat.

♦ Începi să acorde o atenție, timp și energie pe care într-adevăr vă poate aduce bucurie și satisfacție.

Mai jos, am adus o listă cu exemple de valori umane:

familie
siguranță
Job / Cariera / Profesionalism
Sănătate (fizică și mentală)
Îngrijirea / servire
încredere
Interesul pentru cunoaștere (cultură generală, dezvoltarea intelectuală, legile vieții)
libertate
Material de securitate / avere / Abundenta
Încrederea în sine / stima de sine / auto-Valoare
Dragostea (spirituală și fizică)
Prietenie / loialitate / Fiabilitate / reciprocitate
Înțelepciunea / spirituală / cultură interioară / Harmonicity
Responsabilitate / Independență
Recunoașterea publică / respect / faima / succes
Distracție și divertisment / Aventura
Nevoia de creativitate / Pasiuni
Frumusețe / Estetica

Pick up bucăți de hârtie și scrie pe fiecare dintre ele, unul câte o singură valoare. În aceste linii, în cazul în care mai multe rude de valori este listat, selectați unul care este mai aproape de tine personal. În plus, puteți adăuga valorile, dacă nu le găsiți în lista propusă, dar ele sunt importante pentru tine.

Acum trebuie să alocați valori la locurile din primul cel mai important pentru tine astăzi, și apoi, în ordinea descrescătoare a importanței, la cel din urmă. Mutați frunzele, atâta timp cât nu obține o secvență clar că vă va satisface.

În cazul în care apare o dificultate, în scopul de a alege între două valori de ceea ce este cel mai important pentru tine de a utiliza una din cele două moduri.

Intreaba-te la această întrebare: Dacă am avut de a alege doar un singur lucru, din ceea ce eu sunt dispus (a) pentru a da în viață? Ceea ce rămâne - pentru tine este mai important.

Ia cele mai importante 3-5 valori, prioritate din lista. Și acum descrie fiecare dintre ei personal pentru tine aceasta înseamnă.

Familie pentru mine - este în primul rând ...

Trebuie doar să scrie despre ceea ce vrei. Prin urmare, excluderea particulelor „nu“ din descriere.

După ce ați făcut acest lucru, răspunde la întrebările dumneavoastră:

Așa cum am înțeles, că este ... (valoarea) în viața mea?!

Atunci ce voi vedea? Ce mă simt? Atunci ce fac?

Și astfel, pentru fiecare dintre valorile prioritare. Deci, creați o viziune a vieții în care locuiți, în conformitate cu valorile lor.

Acum, scrie etapele practice, un plan de acțiune pentru luna următoare:

Ceea ce vreau să fac asta în viața mea a devenit mai ... (valoare)?

Prin ce practică acțiunile și deciziile pe care le pot realiza prioritățile lor în viață?

Acest exercițiu ar trebui să se facă încet, cu atenție, se potrivesc fiecare selecție cu sentimentele tale. Apoi, ca rezultat, vei avea sentimentul că acum totul intră în normal, vin claritate și satisfacția în legătură cu activitatea desfășurată.

Vei intelege ce vrei cu adevarat si ceea ce conteaza cu adevarat pentru tine.

Vei înțelege diferența dintre cei care trăiesc în ascultare de argumente „raționale“, și pentru a trăi în funcție de valorile lor. În primul caz, voi trăiți „dreptul“, iar al doilea - fericit!

Mi-aș dori să găsiți valorile de bază și să fie fericit!