Saună reguli de slăbire

Poate cel mai placut mod de a pierde excesul de greutate - du-te la baie și cum să se încălzească. Dacă este făcută în baie de două ori, să exercite și să mănânce săptămâna dreapta timp de câteva minute, rezultatul va fi vizibil în termen de o lună. Pe langa sauna pentru pierderea in greutate, I - procedura nu este numai util și eficient, dar aduce, de asemenea, plăcere.

Prejudecăți despre pierderea în greutate într-o baie

În doar câteva atingeri ale camerei de aburi, puteți pierde până la doi litri de lichid în organism. Dar acest lucru nu este efectul la care este necesar să se depună eforturi pentru! După ce umple corpul cu orice lichid - returnați în greutate vechi. Dacă vizitați baie de multe ori, iar după perechea nu a potoli setea lor, vă puteți aduce la deshidratare și de accident vascular cerebral de căldură. Cu cât este mai fluid corpul pierde, mai puternic mediul intern zashlakovyvaetsya.

În aerul umed, transpirația nu se evaporă, începe să se încălzească impactul problemei. În țesutul subcutanat baie rusesc se încălzește mai uniform și mai activ, iar în deshidratarea sauna se produce mult mai repede.

Înainte de a vizita camera de aburi este foarte important să se ia un duș fierbinte. Apoi, ștergând uscat cu un prosop. Cu cât se încălzească corpul, cu atât mai bine efectul de baie. Săpuneală în duș, nu este recomandat, deoarece organismul nu va fi un film protector care protejează pielea de uscare în timpul unei vizite la camera de aburi. Având un duș, stai câteva minute în sala de așteptare, apoi apuca o mătură și du-te la camera de aburi.

Astfel de proceduri de baie nu ați auzit! Cele mai multe proceduri de baie non-tradiționale!

Reguli slăbire baie

În primul rând sa stea timp de trei minute pe raftul de jos directionarea jetului de abur pe corpul mătură, până la transpirație abundentă. Pe raftul din mijloc al unui abur bun întregul corp cu o mătură, și după aproximativ cinci minute de mers în jos din nou pe raftul de jos. Stai un minut sau două. Ia un duș cald și odihnă câteva minute în vestiar, intorcand foaia uscată. După ce foaia se udă, înlocuiți cu unul uscat. Observând acest mod, du-te la camera de aburi timp de cel puțin încă patru ori. După ultimul apel, să ia un duș cald și a pus pe un corp de crema anti-celulita. Poartă un halat de baie și relaxați-vă în vestiar timp de treizeci de minute.

A se vedea, de asemenea: Cum de a pierde în greutate în mod corespunzător, fără a afecta corpul

Cum să utilizați o mătură și cum

Baie de masaj cu o mătură - un remediu excelent pentru depozitele de celulita si grasime. Persoanele grase recomanda folosirea Rowan, mesteacăn sau mătură de var. Moaie într-un bazin cu apă caldă, apoi se adaugă apă caldă și capac sau alte pelvis.

Inițial mătură priparivayut diferite părți ale corpului, creșterea frecvenței și forța loviturilor, crearea de căldură locale suplimentare în zonele cu probleme ale corpului.

Sauna pentru pierderea în greutate - în cazul în care nu este un panaceu, este mijloc foarte eficient. Pierderea in greutate are loc ca și în cazul în care de la sine, plus plăcerea de proces. Rezultatul - forma dorită și de a crește stima de sine. După mai multe astfel de proceduri, întrebarea „cum să obțineți ex-iubit“, se execută riscul de a se dezvolta treptat în „problema“ de o atenție sporită a sexului opus 😉 La urma urmei, dacă o femeie ca mine - place sau altele.

Xenia Poddubnaya