Sare și slăbire

Utilizarea sărurilor nu contribuie la o creștere sau scădere a cantității de țesut adipos în organism. În sare, doar calorii. Cu toate acestea, aceasta poate avea un efect temporar asupra creșterii în greutate, ca fluid de întârziere în organism, și invers, limitarea aportului de sare contribuie la pierderea in greutate temporara.

Multe diete care vizează rezultate rapide dicta în principal, reducerea consumului și o respingere completă a sării. În acest caz, pierderea in greutate se datoreaza eliminarea lichidului, dar greutatea vine înapoi de îndată ce începe să consume din nou sare.

Suntem adăugarea de sare de masă (clorură de sodiu), atunci când prepararea hranei la domiciliu, producătorii adaugă cantități mari de sare pentru a îmbunătăți gustul și prelungi termenul de valabilitate al produselor.

De ce sare ajută reține lichid

Mișcarea impulsului electric care controlează toate funcțiile corpului depind de electroliți, în principal, sodiu și potasiu. Pentru funcționarea sănătoasă a organismului, este necesar ca valoarea constantă electrolit.

Concentrația ridicată de electroliți în organism provoacă sete. Am instinctiv doriți să utilizați mai multă apă pentru că se va întoarce echilibrul corect al electroliti. De multe ori în Europa și Statele Unite ale Americii baruri servesc gustări gratuite, cum ar fi alune sărate sau biscuiți sărați, acest lucru este de a se asigura că vizitatorii au fost sete și să cumpere mai multe băuturi.

Când ne-am consuma suficienta apa, rinichii noastre poate menține o cantitate constantă de electroliți în sânge, cu ajutorul lichidului. valoarea schimbărilor de apă în sistemul circulator poate afecta, de asemenea, tensiunea arterială.

Apa afectează circulația sângelui. când fluidul se deplasează dintr-un mediu mai puțin sărat mai mult de sare pentru a echilibra nivelul de sare din organism. După consumarea unor cantități mari de sare, se misca apa din vasele de sânge din piele, și afectează nostru un aspect „pufos“. Când ne-am limita aportul de sare, procesul merge în direcția opusă, organismul scapa de excesul de lichid.

Sare în cantități mici, de care are nevoie organismul, dar toate măsurile necesare pentru ca sare și așa cum se găsește în multe alimente, este necesar să se limiteze consumul său, acesta are un impact pozitiv asupra greutate, dar, de asemenea, asupra sănătății.