sănătatea ochilor ca restabilirea și păstrarea vederii

Cum de a restabili și de a păstra viziune: de a face ceea ce duce la pierderea lui, proteja ochii în mod corespunzător „hrana si apa“ ei, purta ochelari de soare de bună calitate

Oftalmologi sunt în măsură să depreciere practic orice vizuale pe cale chirurgicală corectă și pentru a reveni capacitatea ochiului de a vedea. Dar este mai bine să nu meargă la puncte și operații.

Un pic de istorie

Eye este unic proiectat. Pe parcursul dezvoltării omenirii, el a suferit diverse modificări, atât de bine protejate și adaptate la condițiile în schimbare perfect.

De ce avem diferite culori de ochi? Depinde de locul nașterii. Negrii ochi negri, deoarece ei trăiesc într-o țările mari de radiații solare. Alocând o cantitate mare de pigment negru, ochiul este protejat de lumina soarelui.

De ce printre locuitorii din Scandinavia, Albion, România, Siberia, o mulțime de oameni cu ochi albaștri? Asta pentru că puternic soarele nu a existat niciodată.

Cauzele tulburărilor vizuale și a bolilor de ochi

1. stres;
2. traumatisme;
3. lipsa de mișcare, ceea ce duce la boli ale coloanei vertebrale, care cauzeaza pierderea vederii din cauza accidentului vascular cerebral;
4. osteocondrozei cervicale;
5. lipsa de beta-caroten și alte elemente nutritive;
6. distrugerea glutamat retinei de sodiu, care se adaugă la chipsuri, condimente, cuburi de pui, produse din carne. Japonezii au arătat că este extrem de toxic pentru a retinei;
7. virusuri, bacterii, fungi, paraziți, care se depun în ochi;
8. orbitele puțin adânci, de slabă calitate lucra mușchii, comprimarea cristalinului;
9. toate bolile sistemului limfatic - sinusuri maxilare, nas, amigdale care provoacă tulburări de natură inflamatorie.

Cum de a salva vederii

1. Protecție sigură

În soare luminos trebuie să fie în pălărie, pălărie panama, parasolar, purta ochelari de soare, nu numai pe plajă și în și pe un spațiu de zăpadă. Atunci când o persoană merge pe o unitate de schi de munte, el iradiază puternic corneea.

Punctele trebuie să fie de foarte bună calitate, cu protecție UV. optice ieftine (nu cu RIM rău, și cu un pahar de slabă calitate) nu protejează împotriva razelor UV.

Nu folosiți ochelari de soare în interior.

2. „Siguranță“

Nu poți să dormi cu lumina pe pernă mare, prea moale pe stomacul și partea lui, frecarea ochii cu mâinile murdare, ceasul localizat în obiectiv, să se apropie de foc, uita la apa orbitor, în soare, în cazul în care nu se află în perioada de răsărit sau apus de soare. Nu puteți prinde razele de soare. Acest lucru nu este distractiv ca inofensiv, cum ar putea părea.

TV trebuie să se uite la luminile de la o distanță de 5 diagonalele. Când lumina de lectură trebuie să se încadreze pe stânga.

3. Importanța apei

După 40 de ani, lentila pierde apa. Cataracta - o lentilă uscată. Și ochii de 95% din apa, este de la sine înțeles că, în scopul de a salva vizualizarea pe care trebuie sa bei multa apa.

4. Programul de recuperare a

Ea trebuie să includă exerciții pentru ochi, un regim blând de muncă și de odihnă, medicamente naturale bazate pe eyebright, cu extract din semințe de struguri și de Ginkgo biloba, vitamina E, acid ascorbic, lăptișor de matcă, afine, alge Dunaliella si spirulina.

5. Importanța beta-caroten

Purtați ochelari de soare - aceasta este doar o cârjă. Punctele pot fi restaurate bliz-distanță. Iar culoarea, luminozitatea, viziune de noapte - totul depinde de beta-caroten. Este important să ne amintim că acesta este absorbit numai cu alimente care conțin grăsime: ulei vegetal, smântână, smântână.

Acest lucru este destul de o vitamina unic. De ce oamenii strălucește ochii atunci când vede o femeie frumoasă, și ochii femeii strălucească cu o haină? Acesta a format o cantitate mare de beta-caroten, în scopul de a lua în considerare mai bine obiectul dorit pe retină.

6. Nutriție pentru ochi

1. Legume: morcovi, roșii, toate legumele cu frunze, varza, patrunjel, spanac, ardei dulci.
2. Fructe: citrice, ananas, mere, struguri, coacaze, afine, caise.
3. Altele: fructe de mare, seminte de floarea soarelui, nuci, cereale integrale, gălbenușuri de ou, smochine, prune uscate, miere, unt, lapte integral, branza, ulei de pește, ceai măceșe.

Noi trebuie să protejeze ochii de la prea multă lumină, daune mecanice, praf și murdărie, în timp pentru a verifica viziunea și să-l antreneze în fiecare zi pentru a vedea lumea nu prin „sticlă magică“, și cu ochii lui.