Sanatate si cresterea parului depinde de alimente, produc vitamine si mikroelemenov corpul tau
cresterea parului
cresterea parului - acesta este unul dintre indicatorii de sănătate a acestora. Par sunt mai multe cicluri de creștere. Primul ciclu este de creștere activă, atunci există o etapă de repaus.
În perioada de creștere activă a celulelor din radacina parului divid foarte repede, motiv pentru care parul creste. Anterior, sa crezut ca celulele noi par a forma in foliculul pilos, iar acum oamenii de știință au descoperit că, de fapt, celulele sunt formate în îngroșarea părului, care se află lângă suprafața pielii.
Toți oamenii au crescut părul cade și este înlocuit cu cele noi. Se crede că ziua ar trebui să scadă aproximativ 100 de fire de par. Acest lucru este absolut normal și nu poate fi considerat un motiv de îngrijorare. Dar, uneori, indiferent de motiv o persoană care începe o pierdere a parului mai intens. În acest caz, trebuie să acorde o atenție la sănătate și de a afla ce este cauza de pierdere a parului. Faptul că părul reflectă starea generală a corpului. par gros, lucios se spune că nu au probleme de sănătate.
Motivele pentru încetinirea creșterii părului.
Principalul motiv pentru încetinirea creșterii părului este incapacitatea corpului de a asigura condițiile necesare pentru această creștere. păr sănătos pentru creșterea normală necesită următoarele substanțe: calciu, crom, iod, fier, magneziu, mangan, seleniu, potasiu, cupru, siliciu, sulf și zinc. Cel mai bun mod de a oferi aceste substante pentru parul tau - este sângele. O sursa excelenta de nutrienti va fi lapte, varză de Bruxelles, diferite fructe și legume. Alimente sanatoase nu numai accelereaza cresterea parului, dar, de asemenea, le întărește și menține sănătos.
Biotina este, de asemenea, foarte important pentru creșterea structurii și a părului. Ovăz, soia, linte, fasole, nuci, germeni de grâu, orez brun și drojdie de bere - surse excelente de biotină. Biotina este, de asemenea, inclusă în unele șampoane, care se recomandă să utilizați pentru a accelera cresterea parului. Amintiți-vă că înainte de a lua orice medicamente care accelerează creșterea părului, ar trebui să consulte un medic.
Deficitul de vitamina inhiba, de asemenea, creșterea părului. Corpul tau pentru bine pielea si parul au nevoie de vitamine: A (matreata, pierderea parului fragil si), B (promovează creșterea părului), B2 (stimulează circulația sângelui și îmbunătățește creșterea părului), B3 (implicat în metabolismul), B6 (imbunatateste imunitate de dermatită și seboree), B15 (accelerează schimbul de oxigen din piele și întărește rădăcinile părului), D (formate la expunerea la soare, de piele uscata si matreata), E (elixir pentru tineri, previne îmbătrânirea pielii) și C (îmbunătățește sănătatea , îmbunătățește imunitatea).
Mananca mai multe alimente care conțin substanțele necesare pentru parul tau. Cresterea parului contribuie la beta-caroten. Cea mai mare parte este în legume și fructe verzi și galbene. Este foarte important pentru păr și biotină. Surse bune de această substanță va fi soia, ovăz, legume, nuci, orez brun și drojdie de bere. fluxul de materiale trebuie să fie constantă - astfel încât să aibă grijă de dieta lui.
De asemenea, va contribui la accelerarea creșterii unui masaj al scalpului aprofundată. Acest subiect este descris mai detaliat în articolul Maseaza scalpul. Cap de masaj imbunatateste circulatia sangelui, care va asigura o creștere de material cu o intensitate mai mare. Masaj ar trebui să se acorde aproximativ zece minute pe zi pentru a obține un rezultat bun. Pentru a face masaj face un amestec special: Ia ulei de măsline, ulei de cocos și ulei de ricin și se încălzește totul. Apoi, se aplica acest amestec pe cap și masaj-l cu degetele.
de îngrijire a părului greșit previne, de asemenea, cresterea sanatoasa a parului. De multe ori, cresterea parului incetineste din cauza de îngrijire a părului săraci, circulația anevoioasă și utilizarea sau produse de îngrijire necorespunzătoare și tehnici de styling. Părul trebuie să primească cantitatea necesară de vitamine și aminoacizi. Din păcate, ritmul frenetic al vieții în zilele noastre nu este întotdeauna timp pentru o îngrijire adecvată a părului. Hair 88% sunt compuse din proteine care sunt lanturi de aminoacizi. Cel mai abundent aminoacizi, care se găsește în păr, numit cistina. Stresul joaca un rol important in reproducerea celulelor de par - stresul mai des se confruntă, mai lent parul creste. Sebumul, bacterii și noroi înfășurați rădăcinile părului și pentru a preveni-le să „respire“, ceea ce duce la cresterea parului mai lent.
Masca de casa cu un arc pentru creștere, consolidarea și strălucire părului.
1. Suc Ceapă proaspătă (2-3 linguri) este frecat în rădăcinile părului 1-2 ori pe saptamana. Cap de înfășurat prosop prin 1 oră se spală cu săpun sau șampon (păr gras - după 2-3 ore). Această procedură dă părului nu este numai moale și strălucitor, dar, de asemenea, promovează creșterea părului, previne căderea părului și previne matreata.
2. Se amestecă 2 linguri de suc de ceapa cu 2 linguri de ulei de ricin. Wrap capul pe, 30-40 de minute.
3. se amestecă ceapa maruntit cu miere (4 parti ceapa suspensie 1 parte miere). După 30-40 minute, clatiti parul. Daca parul este foarte uscat si fragil, la fiertura ceapa cu miere, se adauga un cald de măsline, soia sau porumb putin ulei, freca acest amestec în rădăcinile părului timp de o oră înainte de spălare.
4. 2 linguri amestec sampon cu o lingura de ulei de brusture, se adauga ceapa răzuită, gălbenușul de ou si 1 lingura de miere. După 2 ore, se spală părul.
5. ceapa rasa mutat din ulei vegetal, gălbenuș de ou, miere (linguriță de fiecare component), se aplică amestecul pe cap, învelitoarea de căldură și o clătire oră. Aceasta masca este bun pentru parul uscat, friabil.
6. Pentru aceasta masca va avea nevoie de un ou, 2 linguri. linguri ulei de ricin, 1 parte. lingura glicerol, 1 oră. linguriță de oțet. Se aplică pe păr, film de folie și un prosop cald și se lasă timp de 40 de minute. Apoi se clătește sampon.
Rozmarin - un ingredient important care imbunatateste structura firului de păr. Se amestecă apă și rozmarin în proporții egale (ceașcă de rozmarin pe o cana de apa). Se adaugă soluția rezultată la șampon (într-un raport de 2 la 1) și se clătește părul. Rosemary ajuta la deschiderea porilor blocate ale scalpului, care accelerează creșterea părului. Cu rozmarin se poate prepara ceai; este foarte util pentru tonul general al organismului, îmbunătățește circulația și promovează creșterea părului.
Un efect benefic asupra părului, de asemenea, o varietate de ulei, deoarece uleiul conține o cantitate mare de acizi grași esențiali pentru organism. Ulei bine absorbit la nivelul scalpului si reface radacinile firelor de par. Aplicarea de ulei intareste foliculii de par, care, la rândul său, îmbunătățește circulația sângelui la nivelul scalpului si stimuleaza cresterea parului.
Recomandări generale pentru sănătatea și creșterea părului.
vizita regulat frizerie, cel puțin o dată la fiecare șase până la opt săptămâni. Acest lucru va ajuta cu siguranta accelera rata de creștere a părului. Încercați să evitați stresul, utilizarea de substanțe chimice dure. Ia-o multime de odihnă și cum să se relaxeze. Du-te la culcare devreme și să încerce să rambleiate în mod corespunzător. Utilizați o perie de păr bun. Urmează o dietă echilibrată. Nu bea o mulțime de cafea. Dacă este posibil, să evite fumatul (inclusiv pasiv). Bea multa apa pentru a elimina toxinele. Aceste sfaturi simple, care nu va ajuta doar pentru a accelera creșterea părului, dar, de asemenea, pentru a imbunatati starea generala de sanatate.
La prepararea materialelor utilizate parțial:
Irina Ol'shanskaya "Natural Cosmetics".
Alexander Markov „Noi tratam parul deteriorat.“