Rularea la un osteocondrozei de beneficiu sau rău, dacă pentru a rula în osteocondrozei
Deosebit de benefice, potrivit experților, care rulează afectează mușchii spatelui. Mulți oameni care au o boală asociată cu nivelul coloanei vertebrale, de multe ori cred eronat că rulează în osteohondroza îi va ajuta să scape de boala.
Principalele simptome ale osteoartritei sunt, desigur, dureri de spate, cauzate de schimbări în cartilajul discurilor intervertebrale. Osteochondrosis - este o boală destul de gravă, deși la început poate curge cu ușurință și nu cauzează disconfort mult.
Trebuie remarcat faptul că durerea de spate poate duce ulterior la o serie de alte boli, cum ar fi:
- impotenta;
- infertilitate masculină și feminină;
- anargazmiya;
- tulburări ale zonei urogenital.
Riscul de a dezvolta astfel de boli este mare, din cauza efectului asupra anomaliilor de conducere nervoasa.
Oamenii care decid să scape rulează la un osteohondroză, se expun la pericole. Faptul este că în timpul funcționării corpului de exerciții pierde complet contactul cu solul, iar în momentul de aterizare greutatea unei persoane este înmulțită cu patru. Deci, dacă vă decideți că poate rula în osteocondroza, amintiți-vă că în timp ce rulează pe coloanei vertebrale afectate puternic încărcate.
discurile intervertebrale, care sunt deja coplesiti boala în timpul funcționării a lua greul că, în viitor, nu numai că ajută cu osteochondrosis, dar, de asemenea, agravează cursul. Posibila deteriorare a sănătății, agravarea, apariția durerii acute în spate, gât sau talie.
Astfel, este evident că o rula cu osteohondroza este extrem de nedorit și poate aduce prejudicii serioase organismului. Cu toate acestea, există o serie de excepții, referitoare la întrebarea dacă este posibil să se ruleze cu osteocondrozei.
Dacă există o etapă de osteoartrită poate fi jogging?
De exemplu, o cursă cu osteohondroză se pot angaja cei cu boala in prima faza sa inițială,. Desigur, înainte că este necesar să se consulte cu medicul (ortoped sau neurolog), precum și posibilele contraindicații individuale. Run ar trebui să fie foarte atent în etape usoare de osteoartrita, pentru a începe să facă mai bine mersul pe jos.
Când a doua osteocondrozei și grade consecutive de funcționare nu este recomandată în general, poate afecta deja deteriorate discuri intervertebrale și pot determina agravarea bolii. De asemenea, nu este recomandat sa faci jogging in exacerbarea curent, recurente dureri în spate, gât sau talie.
Ca pantofi pentru jogging aveți nevoie pentru a alege un model cu talpa moale și structura branț ortopedice. Rularea pantofi trebuie să sară de pe suprafață, reducând astfel tulpina pe spate si a coloanei vertebrale.
Oamenii care sunt hotărâți să se ocupe de cardio cross-country, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, și amintiți-vă că în osteohondroza nu este recomandat pentru a rula pe suprafețe dure, trebuie să alegeți pentru a rula locul cu suprafață moale, elastic. În timp ce rulează în osteohondroza trotuarului sau orice discuri intervertebrale suprafață dure sub stres, care pot afecta în mod negativ cursul bolii, cauza dureri acute și deteriorarea generală.
Dacă executați în prezența osteoartritei se execută în natură și în sala de sport, nu ar trebui să alegeți banda de alergat mecanice și electrice, deoarece nu se mișcă prin eforturile unui om de rulare, precum și cu ajutorul unui motor electric. Astfel, coloana vertebrala nu se confruntă cu disconfort și nu este expus la o influență distructivă.
O mai bună rula la viteze de până la 20 km \ h, astfel încât să nu supraîncărcați sistemului musculo-scheletice.
În timpul banda de alergare în osteohondroză, de asemenea, trebuie să fie conștienți de amortizare, adică talpa de pantofi și nu ar trebui să fie moale și elastic. În general, formarea în sala de gimnastică, la un osteohondroza trebuie să aibă loc ușor, la etapa inițială, nu ar trebui să se acorde tulpina nejustificate asupra mușchilor spatelui. În plus față de sala de sport, se recomandă să folosească piscina, deoarece înot în osteohondroza efect benefic asupra stării generale a pacientului, reduce tensiunea musculara si relaxarea coloanei vertebrale.
Astfel, în absența unor contraindicații și cu sprijinul medicului curant, a alerga în boli degenerative de disc poate fi usoara, dar toate recomandările necesare care trebuie respectate. În acest caz, care rulează nu va cauza probleme inutile și impactul benefic asupra corpului tau.