Rezervați - Pierde Greutate cu zâna

Nu voi filozofa șiret și să-ți spun despre mine. Despre cum am reușit să rămână subțire, în ciuda faptului că îmi petrec o mare cantitate de timp în mașină, computerul, în întâlniri, și așa mai departe .. De fapt, umplut cu activitatea fizică opera scriitorului, la toate dorinta nu poate fi numit.

Mai mult decât atât, Ssst - este un secret. Când marea mea iubire și respect pentru familia mea, vă mărturisesc ca prieteni, rudele mele de pe ambele părți au fost și sunt, din păcate, foarte grăsuț. Asta este, am genetica, sincer, nu foarte orientat de fitness. Și bunicul meu a fost o bunică plină și grăsuț. Și chiar dacă te uiți la pozele mele pentru copii, atunci oh-oh-oh. Așa cum mama mea spune: „Moon“. Adică, aceeași ordonată. Din toate părțile. Și picioarele și orice altceva. Ei bine, totul. Știți cu toții până acum.

Această stare de fapt a rămas până atunci, până când am simțit ca o regină, sau mai degrabă o prințesă. Știi, când sa întâmplat asta? Poate că va surprinde pe mulți când spun că gradul de conștientizare de sine ca o femeie a venit la mine în anii 10-12, sau chiar mai devreme. Cu aproximativ același timp, conflictul a început cu mama (bunica în liniște și cu fervoare sprijinit și întotdeauna ma protejat) cu privire la cantitatea tot mai mare de produse de îngrijire pentru față și corp.

Rețineți că, în cei 12 ani de a avea un set complet de instrumente pentru îngrijirea corpului, inclusiv uleiuri de masaj, loțiuni, creme, lac de unghii, parfumuri franceze, care mi-au fost obtinerea colegii mei de clasă ai căror tați au înotat în străinătate - a fost destul de neobișnuit pentru un deficit global de timp , dar, în general, pentru un copil, pe care eu încă crezut atunci. Dar am fost cel mai important lucru - dorinta de a arata intotdeauna bine. O îngrijire constantă a fost natural pentru mine la stat. Desigur, creme și loțiuni sunt doar începutul.

Cam în același timp, am realizat (nimeni nu mi-a spus despre el) că, dacă până o oră mai devreme decât de obicei, putem reuși să facă exerciții în sistem, care a fost recomandat pentru mine este cel mai bun antrenor din lume - care este, eu.

Deci, la 6:30 am confuz de uz casnic inclus mândria lui - un casetofon și exerciții fac, strict calculate pentru toate „problema“ zonelor de femei, și apoi a mers la școală.

Mai mult - mai mult. Acum nu voi vorbi despre toate ororile care sperie profesorul meu de părinți în instituții de renume, de când am fost bolnav mult, și la școală am văzut destul de rar, cred că toate aceste diagnostic teribil pentru mine nu au nimic. Destul de curând, am dat seama că există două tipuri de adevăr - unul pe care le cunosc doctorul, iar celălalt - cel pe care eu știu, ca persoană, ca un om, să-l încă foarte tânăr și nesănătoase. Știu sigur exact ce pot pentru a te face sănătos și frumos! Cred că am avut dreptate, ce crezi?

Și încă de la începutul vieții mele, am decis să construiască pentru sine. Nu-mi amintesc exact când, dar mi-am promis că o zi în viața mea va trebui să fac ceva benefic pentru sănătatea ta, pentru corpul tau, pentru aspectul tau.

Acest lucru poate fi un exercițiu de dimineață. Acest lucru poate fi un fel de tratament facial. Acesta poate fi pur și simplu un măr sau o felie de pâine neagră cu iaurt pentru cină.

Cu alte cuvinte, pentru iubitul meu, armonie - este într-adevăr un mod de viață. Și aici un regim alimentar special nu joacă un rol. Uneori cred că o dieta - este un fel de bătaie de joc sofisticat.

Poate că greșesc, dar se pare foarte ciudat la toate aceste diete pe grupe de sânge. Eu personal cred că corpul nostru este foarte înțelept, și este necesar să se asculte sfaturile sale liniștit, și el va spune produsul potrivit si dreptul de dieta care este potrivit pentru, tine.

Deci, alege armonia și să se construiască în conformitate cu ceea ce vrem să te văd.

Observăm și trage concluzii

Pentru aceasta trebuie să avem curajul să se dezbrace și du-te la oglindă. Deschide ochii, respirați adânc, și ... aici, un punct foarte important, draga mea, în orice caz, să nu mai vorbim astfel de cuvinte, care nu ar trebui, în principiu, să fie în lexiconul nostru ca „groază“, „un coșmar“, „ochi a mea nu cauta „și așa mai departe și așa mai departe.

Uită-te la tine favorabil, uita-te la tine cu iubire, uita-te la tine cu plăcere. Pat-te ușor pe acele locuri pe care acum nu le place. Dacă vă gândiți la celulele corpului tau cu dragoste, va fi mult mai ușor să „negocieze“ cu ei despre care au pierdut in greutate.

Crede-mă, că din acest punct inițial al succesului companiei noastre de a atinge armonia, sănătate și frumusețe. Ne place acum. La fel ca și noi. Complet și subțire, puternic și fragil. Da, suntem acum în acest moment. Mulțumim puteri mai mari, pentru că avem un corp, îl iubim, mangaiere si da-i o promisiune pentru a face un pic mai bine.

De îndată ce ne pregătește pentru o îmbunătățire progresivă, nu sperie o promisiune corp preferat de dieta stricta și de formare neobosit, atunci mintea subconstienta (și cu ea și corpul) este relaxant și este de asemenea setat, pregătit pentru progresul consistent.

Tu ce cel mai important lucru în sistemul nostru de pierdere în greutate feyskoy știu? Iar faptul că facem totul cu plăcere, inclusiv pierderea in greutate, de asemenea. Pleasure - este un stat, atunci când totul se dovedește. Oamenii mă întreabă adesea, din ceea ce eu refuz să mănânc, atât de mulți ani pentru a menține armonia. Da, aproape de la nimic! Singurul lucru pe care eu nu mănânc - este produse de patiserie, prăjituri și plăcinte. Și asta pentru că, pur și simplu, nu le place.

Îmi amintesc când am fost înarmat cu carte de bucate a bunicii mele, coapte mai multe feluri de plăcinte. Cu varză, brânză de vaci și mere. L pentru că, pot spune fără falsă modestie, eu fac totul cu plăcere, și, prin urmare, bine, prăjiturile dovedit mare. Și știi, ce a fost rezultatul? Am recuperat toți membrii familiei, pentru că au mâncat prăjituri și a cerut în mod constant pentru a se coace mai mult. După această experiență, am plăcinte coapte niciodată, și țineți timp de mai mulți ani, și nu la rugămințile supușilor săi. Zveltetii mai mult ...

Cu toate acestea, am face o digresiune puțin de la subiect. Ne întoarcem la faptul că, din ceea ce poate fi aruncată. Cu prăjituri este totul clar. Acum, pe.

Când sunt în hoteluri, în cazul în care să mănânce bufet, eu sunt, prin care a apărut deja scris obicei, ma uit la oameni. Sau, mai degrabă pentru ceea ce mănâncă și cum. Deci, am observat că cei mai mulți oameni tind să stagneze nu a ezitat să se pună la micul dejun pe placa un munte de brioșe, gogoși și alte produse de patiserie. Mai mult decât atât, ele sunt toate că delicioase mirositoare merinde proaspete unse cu unt, gem și partea de sus, cu un apetit mare mânca, ceea ce din nou, nu este nimic în neregulă cu asta. Cu excepția faptului că un astfel de comportament arbitrar în raport cu slăbire biscuiți bine, nu am mai adaugat, ci mai degrabă contrariul.

Vrei să întreb, dar ceea ce este pe farfuria mea? Cu siguranță. O bucată de brânză, ouă, Pomidorka, castravete, o mulțime de verdeață și parfumat bucată de pepene verde, sau orice se presupune din fructul sezonului. De ce avem chifle? Poate fi numit restricții alimentare? Deloc! Acest lucru este destul de mult, și mă ridic de la masă fără notoriu foame lumina sentiment, dar destul de mulțumit cu micul dejun.

Din moment ce suntem pe bufet subiect, am observat, de asemenea, că mulți se întorc din vacanță cu centimetri in plus in talie si solduri pentru singurul motiv care pur și simplu nu se poate face față cu tentația de a mânca mai mult. Păstrați-vă în mâinile lor, draga mea!

Din nou, din observațiile de oameni de grăsime. Seara, când există ceva pe termen lung, nu se poate mânca cele mai multe din ceea ce se numește, la sațietate. A trebuit să văd munții din cartofi prăjiți pe plăci, și bucăți de carne de vită și consistente de carne de porc.

Jenat să mă laud, dar este adevărat. Pe una dintre cele mai populare stațiuni am fost abordat de o femeie tânără, cu fiica ei pentru un autograf și a spus cu mare sentiment: „? Natalia Borisovna, am avut nici o idee că aveți o astfel de sport figura Cum ai înțeles“

Probabil pentru că în seara, puteți vedea doar un pic de orez pe farfuria mea și o mulțime de verdeață, și abia orice pește. Asta este! Orice dificultăți și limitări!

Deoarece - armonie - o normă de viață pentru mine și sper pentru tine. Această rată include cea mai importanta componenta de auto-iubire și atenție la ceea ce sunt introduse în corpul său prețios, cum ai hranei pentru animale, cum avea grijă de el, cum te antrenezi corpul tau frumos. Și, poate cel mai important - ceea ce crezi despre asta!

De altfel, unul dintre cele mai importante momente ale statelor armoniei este că, atunci când a adunat din neatenție câteva kilograme în plus, devine oarecum incomod. respirație prea grea devine pantaloni devin strâns, și așa mai departe și așa mai departe. Prin urmare, de îndată ce există semnale perturbatoare organismului favorit, este necesar să se ia măsuri urgente pentru a reveni rapid la un favorit sau favorit. O măsură simplă face.