Când vine toamna, și ține pasul cu acest minunat legume și util, devine posibil să se prepare dintr-o mulțime de diferite feluri de mâncare. Salate cu rețete de dovleac proaspete se dovedesc gustoase, în cazul în care să se pregătească în mod corespunzător. Și anume, se amestecă incongruente cu ingredientele produsului. Și ea a combinat cu diverse alte fructe și legume, precum și cu alte produse din carne. Când gătiți mâncăruri delicioase din dovleac crude și coapte cu. Cineva care îi place să gust de dovleac în sine pentru a prepara o salata fără condimente, iar fanii de diferite ierburi și condimente pot prepara cu usturoi, ulei de măsline, brânză, coriandru, ardei iute sau portocaliu.
Salata de dovleac cu mere și morcovi
Cele mai multe dovleac combinate cu morcov și mere. Pentru a găti salata de morcov cu dovleac și mere au nevoie de mai mult acid citric și orice înlocuitor de zahăr. Este recomandabil să se pregătească această salata de dovleac proaspete pentru a utiliza mierea ca un produs natural și foarte util.
ingrediente
- - 150 g de dovleac proaspăt
- - mere soiul Semirenko mare 1 buc
- - morcov 1 bucată
- - sucul de la o jumatate de lamaie
- - 2 linguri de miere
preparare
Este recomandabil să luați soiurile de dovleac Muscat, deoarece dragă și este foarte potrivit pentru orice salate de dovleac crude. Pentru a prepara salata de dovleac cu mere și dovleac morcov și morcovi trebuie să coji de fructe și grătar pe o răzătoare mediu. Apple, de asemenea nevoie pentru a freca pe o răzătoare mediu, dar pielea nu este eliminat, deoarece conține toate vitaminele. Dacă doriți să facă salata de mere cu dovleac și morcovi sa dovedit frumos, recomand să taie mere, morcovi și dovleac fâșii subțiri. Rochie salata cu dovleac proaspete, morcovi și mere cu miere și suc de lămâie. Se amestecă-l bine, se lasa sa stea 20 de minute și se servește.
Salata de dovleac cu mere și portocale
Pentru a prepara o astfel de salata util cu dovleci portocalii au nevoie pentru a lua un mar, o bucată de dovleac (100 g), o portocală și miere (o lingură). soiuri de mere Semirenko se scot semințele și se taie în fâșii cu pielea. coaja de dovleac crude și, de asemenea, se taie în fâșii subțiri. Coapte tăiate în jumătate portocaliu, cu o jumătate pentru a stoarce sucul și cealaltă jumătate clară a filmelor și se taie în bucăți mici. Suc de o jumătate de portocală amestecat cu miere. Bolul vrac a pus mere tocat, dovleac, felii de portocale fără filme, umple miere-portocaliu-sos și se amestecă salata delicioasa sanatoasa de dovleac proaspete. Dacă doriți, se presara cu seminte de susan si scortisoara. Să stea la salata de portocale cu dovleac crud 20 de minute și poate mânca.
Salata de dovleac cu usturoi
Dovleacul este foarte bine combinat cu usturoi, dar atunci când coapte. Atunci când este umed, este mai bine să gătească de la ea dulce salate ușoare cu diferite fructe și legume. Dar, salata cu dovleac copt si usturoiul devine picant, hrănitoare și delicioase.
ingrediente
- - 150g de dovleac
- - piept de pui de 100 g
- - usturoi dinte 3
- - Ulei de măsline 50 g
- - sare 1 linguriță
- - ceapa 1 buc
- - roșii proaspete mari 1 pc
- - salată a hranei pentru animale
- - Ulei vegetal 30 g
- - miere 1 linguriță
- - coriandru 1 linguriță
- - suc de lamaie 2 lingurite
- - 50g parmezan
- - fierbinte vârf de cuțit de piper roșu
preparare
Pentru a prepara salata de dovleac cu pui aveți nevoie pentru a lua un piept de pui, un pic bate off, sare și piper cu cele două părți și se prăjește într-o tigaie pe fiecare parte, pentru a forma o crustă la cuptor carne. În cazul în care carnea nu este bine fierte, este necesar să-l aducă la pregătire în cuptor. Când puiul este gătit, acesta trebuie să fie tăiate în bucăți de mărime medie. Din moment ce pregătesc o salată cu dovleac copt, atunci este necesar să se pre-coace în cuptor până la gătit. Trebuie să luăm un dovleac bucată, sare și piper, perie-l cu ulei de măsline și a pus în cuptor timp de 20-30 minute la 180 de grade. Când propechetsya dovleac, atunci acesta trebuie să fie scos din cuptor și se taie în bucăți de aceeași mărime ca și piept de pui.
Ceapa se taie în inele și jumătate necesare, pune pe un vas încălzit cu ulei vegetal și se amestecă prăji timp de două minute. El nu ar trebui să fie moale și doar ușor rumenit. Scoateti ceapa din tigaie, și la același ulei pentru a prăji felii de rosii feliate medie de 2 minute (poate fi, de asemenea cireșe roșii folosite tăiate în jumătate). Usturoiul trece prin chesnokodavku și a pus într-un castron, care se va amesteca dovleac salata ascuțite.
Pentru a adăuga usturoi zdrobit ulei de masline, suc de lamaie, miere, sare, piper negru, coriandru și ardei iute roșu. se amestecă temeinic acest amestec și se pune deoparte. Într-un castron mare, în cazul în care este convenabil pentru a amesteca ingredientele salata calda cu dovleac, a pus bucăți de piept de pui, dovleac prăjite, roșii, ceapă, usturoi și se toarnă tot sosul și se amestecă ușor. La servire se pune pe o salata verde fel de mâncare à la carte, a pus pe partea de sus a unui deal salata si se presara cu parmezan ras. dovleac cald, cu usturoi si branza - acesta este un amestec neobișnuit, dar foarte gustoase de produse convenționale.
Salata de dovleac în Coreeană
Pentru a prepara reteta salata de dovleac în coreeană pentru a cumpăra condimente pentru morcovi în coreeană. Și, desigur, dovleac ar trebui să fie tăiate folosind un divizor, care taie legumele sunt fâșii subțiri și lungi de coreene. Salata de dovleac crude retete ascuțite pentru afaceri coreene întotdeauna cu usturoi. Cum de a găti o salată coreeană de dovleac pot fi vizualizate mai jos.
Salata de dovleac și ridichi
ingrediente
- - 250g de dovleac
- - ridiche 250 g
- - sare 1 linguriță
- - semințe de coriandru 1 lingura
- - Ulei vegetal 50 g
preparare
beneficii dovleac prime pentru organismul uman este enorm! Într-adevăr, este util pentru prevenirea multor boli: hipertensiune, ateroscleroza, tulburări metabolice, obezitate, edeme, boli ale rinichilor și ficatului. Și dacă vă întrebați dacă puteți mânca dovleac crude, atunci răspunsul corect - trebuie să! Dupa dovleac crude are beneficiile sale este că acesta conține mai multe oligoelemente: potasiu, zinc, fier, magneziu, fosfor, cupru, și altele.
Mai mult decât atât, acesta este un produs scăzut de calorii (dovleac crude de calorii este de doar 22 kcal la 100 g de produs), care este foarte popular într-o varietate de diete. Un alt util decât dovleac crude, este faptul că acesta conține o mulțime de fibre, și afișează corpul de toxine diferite. Pentru a prepara salata de dovleac cu ridiche nevoie de dovleac purificat brut și ridichi prime grătar pe răzătoare mediu și locul în volumul bol. Sare dupa gust, se adauga semintele de coriandru, umple cu ulei vegetal și se amestecă. Salata de dovleac simplu cu ridichi pot fi consumate la micul dejun sau cina.
Salata cu dovleac și sfeclă roșie
ingrediente
- - sfecla 200 g
- - 300g de dovleac
- - zahar 1 lingura
- - sare 1 linguriță
- - suc de lamaie 1 lingura
- - Ulei de măsline 50 g
- - pin nuci 3 linguri
- - Adyg brânză 50 g
- - 2 catei de usturoi
preparare
Sfecla nevoie de coaja, uscat, înveliți în folie și se coace în cuptor până la gătit. De asemenea ambalate individual în folie și se coace dovleac pana cand se inmoaie. Când zapekutsya legume, acestea ar trebui să fie tăiate în felii subțiri și se pun într-un castron salata. Apoi, trebuie să se pregătească umplutura. Se amestecă sucul de piala lamaie si ulei de masline, usturoi tocat, sare și zahăr până la o emulsie omogenă. nuci de pin ușor uscate pe o tigaie fierbinte. Adygei brânză se taie în cuburi mijlocii. Pentru a pune într-o sfeclă de salată castron și bucăți de dovleac Adyg branza, nuci de pin, citric măsline îmbrăcat cu sos, se amestecă ușor, se acoperă de film și elimina produsele alimentare în frigider timp de cel puțin o jumătate de oră. Când salata înmuiate toate aromele, se poate aduce la masa.
Salata cu salata de dovleac și rachete
ingrediente
- - 250g de dovleac
- - arugula 200 g
- - 50 g de unt
- - sare
- - piper negru măcinat
- - ulei de masline 2 linguri
- - semințe de in 2 linguri
- - suc de lamaie 1 lingura
preparare
Dovleac pentru această salată trebuie să fie tăiate în cuburi și se prăjește în unt pana cand se inmoaie. Rucola clătire sub jet de apă, se usucă și se rup în bucăți mai mici de verdeață. Se amestecă uleiul de măsline, suc de lămâie, sare, piper negru măcinat în piala. Semintele de in un pic uscat pe o tigaie fierbinte. Pune intr-un bol salata cuburi de dovleac, Rucola verde, se condimentează cu sos de preparate, se presara seminte de in și se amestecă salata de dovleac cu rucola.
Salata cu semințe de dovleac
Semintele de dovleac în sine sunt foarte utile pentru om. Deoarece acestea contin vitaminele A si E de tineret pentru piele și păr, un argenin aminoacid esential, zincul este necesar pentru formarea tonusului vascular, vitamina K este necesară pentru coagularea sângelui. Și dacă vă pregăti în mod frecvent o salata cu semințe de dovleac, atunci sănătatea dumneavoastră va vă mulțumesc.
ingrediente
- - 200g de dovleac
- - semințe de dovleac 2 linguri
- - suc de lamaie 2 linguri
- - sare
- - praf de piper negru
- - dulce ceapa rosie 1 buc
- - ulei vegetal 3 linguri
- - 150 g de varză albă
preparare
Salata cu reteta semințe de dovleac este alcătuită în principal din legume. Din moment ce se pregătesc pentru aceeași salata de dovleac pentru pierderea in greutate, in aceasta salata ai nevoie pentru a adăuga o varietate de legume în forma lor brută de alegere: tulpină de țelină, morcovi, ardei gras, varză și alte legume diferite. Pentru a pregăti salata aveți nevoie pentru grătar dovleac crude, taie varza și se taie inele de jumătate de ceapă. Toate legumele împăturit într-un bol salata, se condimentează cu sare și piper și must de mână. Salata cu retete de dovleac cu legume, de asemenea, nevoie pentru a amesteca sucul de lamaie si ulei vegetal, apoi se condimentează cu aceasta salata se amestecă. Înainte de servire în fiecare bol de salata de legume cu dovleac se presara cu seminte de dovleac, care trebuie să fie mai întâi un pic uscat în cuptor sau într-o tigaie uscată.
