Rețete mâncăruri gustoase și sănătoase pentru copii - trăiesc sănătos!

hrana pentru animale gustoase și sănătoase copilul fiecare mama vrea, pentru că dezvoltarea unui stil de viață sănătos la o vârstă fragedă ajută la insufle obiceiuri bune și pentru a evita complicațiile asociate cu mese.

Copiilor le place varietatea și feluri de mâncare neobișnuite, care nu au nevoie pentru a găti produse exotice și foarte scumpe.

Zrazy „Cartofi cu sekretikom“

Puteți lua un cartof obișnuit și face un cotlet umplute - zrazy, dar nu este normal, dar cu o sekretikom specială. Pentru această rețetă, cartofii este mai bine să gătească în pielea lor, în cazul în care greutatea unui gros, care, pentru că va fi ușor pentru a forma chiftele, dar puteți merge pentru o opțiune mai ușor - folosiți piure, rămas după masa de prânz sau cină. Este nevoie de un morcov, mazăre verde și ceapă. Ei fel de mâncare va avea un gust mai bine și vitamine.

· Piure de cartofi - 500 g

· Pui de ou de dimensiuni mici - 1 buc.

· Făină -2-3 linguri

· Fierte morcovi - 1 buc.

· Mazare conservat verde - 2-3 linguri

1.Razmyat fiert piure de cartofi sau de a lua gata, de a conduce un ou și se amestecă. Greutatea adaugă tocat marunt ceapa verde, sare, piper si faina. Apropo, masa - mai potrivite, ea microelemente și vitamine mai mult decât de obicei.

2. Umplutura se prepară din morcovi fierte ras fin și mazăre verde.

3. Pentru a forma un perișoare frumos, mâinile umezite cu apă, și multe dintre ele nu se vor lipi. Piure aplatiza tort de palmier în aproximativ un centimetru grosime, a pus umplutura Pinch marginile rola în făină sau proptă de susținere pesmet și așezat pe un vas încălzit.

Gătești mese adecvate pentru copii - mica antena ar trebui să fie în măsură să se aplice. Pe masa zrazy roz „cu sekretikom“ pus împreună cu smântână sau unt unt topit. Umplutura poate fi făcută din carne, varză, morcov, dar este deosebit de licitație, suculent, ușor dulceag.

Asigurați-vă că acestei vkusnoty copii nu trageți!

Ingrediente pentru 2 portii:

· Morcov dimensiuni mici

· Gulii sau obișnuit kapusta- 50 g

· A patra de lamaie suc

· O pereche de pene ceapa verde

· Sare, ulei vegetal

Înainte de a începe de gătit, legumele se vor spala bine. Tăierea este mai bine pentru a face într-un procesor de alimente, acesta oferă chips-uri subtiri, suculent, dar nu șifonate. Legumele se amestecă ușor se stropesc cu zeamă de lămâie, sare, se adaugă un ulei vegetal și garnitura mică cu ceapa verde tocate marunt.

Salata de mese sunt servite la a doua. Un mic truc: dacă se presară semințe de chips-uri de legume, veți obține o foarte gustoase.

Uneori supa pentru a hrăni un copil poate fi dificil. Ajuta la rezolvarea problemei de rețete utile pentru copii, deoarece o supa delicioasa verde cu praz și mazăre verde au pe placul copiilor chiar si un copil de ani.

· Mazăre verde - 3 linguri. l.

· Cartofi (mediu) - 3 buc.

· Unt - 1 lingura

Cartofi 1.Ochischenny Se fierbe cu praz

2. Pentru câteva minute, până când fierte se adaugă mazăre

3. Când legumele sunt fierte, se toarnă zeama intr-un castron separat, lăsând un pic de lichid în tigaie.

4. Acum, toate rupeți blender si se pune o lingură de unt. În cazul în care copilul îi place supa apos, se adaugă bulion. Supa este gata! Mai ales delicioase ar fi în cazul în care se presară crutoane. Din cauza supa delicata, copiii vor primi suficient de vitamine și fără să știe, să mănânce ceapă placeau.

Poftă bună și de a trăi sănătos!