Retete, dieta de caserola de pui fiert cu conopidă și dovlecei

dieta caserolă delicios de pui fiert cu conopidă și dovlecei, fără adaos de grăsime, ou liber nu foarte caloric,.
Pentru cei care pot fi preparate din carne la grătar și legume. Numărul de produse pot fi modificate în orice direcție, în funcție de preferințele dumneavoastră și volumul matriței.

Pui de spălare de sân și se fierbe până când fierte (20 de minute după fierbere, un foc mic)
dezasambla ușor refrigerată sau răsuciți fibrelor printr-o mașină de tocat carne.

In timp ce puiul este gătit, se spală conopida,

analiza-l în buchețele,
toarnă apă rece și se fierbe sare,
și apoi scoateți-l imediat din apă și se așează într-un vas de copt.
carne de pui - Top.

spălare dovlecel, coji de fructe și grătar.

În formă de varză și carne, se adauga pesmet si dovlecei rasi.

Toate se amestecă, dacă se dorește poate fi un pic de sare.

Se unge partea de sus de iaurt sau iaurt natural.

Puneți forma în cuptor,
se coace la 160 ° C până când culoarea aurie gata sau plăcute (lungi, aproximativ 20-30 de minute).

Se serveste cald.
Chiar în placa ca dosolit dorită, se toarnă uleiul vegetal preferat si se stropesc cu ierburi proaspete sau uscate.

Dieta de caserola de pui fiert cu conopidă și dovlecei, tăiate

Avertizare. Materialele furnizate pe acest site sunt informații și doar de referință și nu sunt sfaturi medicale.