reteta supa de morcov cu fotografii
Tu stai pe o dieta, și puzzle peste ceea ce este atât de ei înșiși pregătit și familia să mănânce? Faceti o supă cu morcovi și cartofi. Acesta va fi exact așa cum ar trebui să fie mâncarea de oameni care adera la dieta adecvata: conținut scăzut de grăsimi și consistente, gustoase și sănătoase. Unele diete nu recomanda consumul de supă în reprezentarea obișnuită - o mulțime de fluide, câteva ingrediente - datorită faptului că acestea nu aduc saturație pe termen lung, și doar umple volumul stomacului. La o oră nu sunt aspirate în stomac și nu a apărut un sens trădătoare de foame, se va pregăti o dieta cu supa de cartofi și morcovi.
supa de morcov: reteta cu o fotografie
Ingrediente (bazat pe 2 portii):
- 2 cartofi cruzi secundari
- 1 morcov mic
- 1 cap de ceapă
- vârf de cuțit de sare
Nu fi surprins de faptul că printre produsele fără ulei de floarea soarelui, untură, carne, paste. În primul rând, este dieta noastră supa de morcov, astfel încât nu ar trebui să fie nici o zazharki (grăsime dispare pur și simplu), și în al doilea rând, dacă vom urma toate regulile, cartofii cu meciul de grup de carne nu poate, în consecință, supa va fi supa de legume bine și în al treilea rând, astfel de iubit de multe gospodine makaroshki supe la un aliment dietetic, prea puțin se potrivesc.
Să începem cu faptul că clar, vom spăla toate legumele și le va tăia în bucăți mici într-o cratiță mică.
Cu cât le taie, cu atât mai repede se gateste, cu toate că nu este necesar să se freca pe o răzătoare. Umple-l cu apă și a pus pe un foc mare.
Nu contează cât de mult apa te nalote. Într-o cratiță mică încă multe nu se potrivesc. Când se fierbe supa, sare, se acoperă cu un capac, se reduce căldura și legumele chinuite timp de aproximativ 30 de minute Focus pe morcov, în cazul în care este gătit, atunci totul este gata, de asemenea.
După aceea, vom schimba legumele în castron de un blender, se toarnă într-acolo pentru a începe 5 linguri de bulion cu atenție și se macină.
Dacă găsiți că supa se transformă într-un piure, se toarnă mai mult lichid. Principalul lucru pentru a obține moale, nu gros consistență, netedă.
Pentru un plus de savoare și culoare pot adăuga la ea unele legume verzi proaspete sau congelate în timpul gătirii.
Se toarnă supa de morcov cu cartofi din vasul într-o farfurie și să mănânce.
Acum, că știi cum să gătească supa de cartofi și morcovi, și pot hrăni familiile lor alimente sănătoase și delicioase. Pentru casa ta, care nu aderă la dieta pentru acest fel de mâncare este servit cu pâine prăjită usturoi sau biscuiți, sau, ca în acest caz, plicuri puff interne cu brânză. Și pregătiți-vă pentru pâine de secară cu tărâțe în mașină de pâine. Meal dietetice - nu înseamnă fără gust, ea pur și simplu, fără nici o inutilă, dar cei familiarizați cu litera E, arome și grăsimi nesănătoase. Poftă bună!
articol Ponderea în Soc. rețele: