Respirația în Aikido, calea iubirii

Se răcește Respirația toamna vânt angajat „kokyuho“ - doctrina respirației în artele marțiale, care include în arsenalul său de exerciții și tehnici specifice ( „kokyu-nage“).

Posedarea această abilitate implică abilitatea de a controla inamicului prin respirație - sau, mai degrabă, „kokyu River“ - forță de respirație și fluxul de „ki“.

În alte arte martiale pentru care este folosit, uneori, strigătul „ki-ai“ - pentru a suprima voința inamicului. „Ki-ai“, în Aikido, ca regulă, nu este folosit, deoarece nu respectă principiile umane și conservarea energiei. Cu toate acestea, strigătul poate fi folosit în cazuri speciale, atunci când, de exemplu, există o amenințare la adresa vieții. Apoi, „ki-ay“, așa cum este împins în direcția inamicului, în punctul culminant al luptei și îl forțează să stea în continuare pentru un moment, este de obicei suficient pentru a neutraliza.

Un proces similar în Aikido numit "dashi-no kata Tikar" - eliberarea de forțe. Această versiune de energie concentrat, ales din inamic, și, prin urmare, nu este considerată o pierdere a propriei lor „ki“. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie abuzat, ca pierderea propriei lor puteri încă, de asemenea, posibil. Emisiile trebuie să fie de centru prin fiecare parte a corpului. Efectul este realizat prin utilizarea speciale „respirație“ mișcare - „kokyu-dar Hank.“

Cu ajutorul respirației poate fi controlată printr-o stare de spirit. respirație Calm promovează o stare de calm a minții. Cu ajutorul unei anumite activități pot dezvolta diferite forme de respiratie si invers - prin respirație, puteți reuși în anumite activități, cum ar fi caligrafie și dans.

Respiratia în Aikido este legat direct cu conceptul de „Hara“ (centru). Tot centrul Aikido de rafturi gravitaționale situate pe linia perpendiculară pe suprafața de rezemare, în intervalul dintre picioare au divorțat latimea umerilor. Este necesar să se respecte cu relaxarea naturală a mușchilor, în special în piept - nu împiedică respirația.

In timpul Aikido practica, miscarea si respiratia sunt efectuate de către mușchii abdominali și diafragmă. pectorali nu sunt utilizate. O astfel de respirație se numește „inferior“; este extrem de eficient și util: în acest caz, a implicat majoritatea segmentelor pulmonare - o respirație lentă și expirați încet la întârzieri în începutul și sfârșitul Inspirația și expirația lasa lumina utiliza cea mai mare parte oxigen.

Principalii muschi implicati in procesul de inspiratie sunt diafragmei, mușchii intercostali externi și numeroase mușchii gâtului. Principalele mușchii expirația - este abdominal și, într-o măsură mai mică, mușchii intercostali interni. Free și respirație „curat“ ajută pentru a efectua trucuri, fără nici un efort din partea ta.