Regulile de putere ale creierului responsabile

Leading experți specializați în Nutriție, a constatat că alegerea produselor depind direct de productivitatea muncii și starea de spirit. Ceea ce înseamnă: pentru a construi un plan genial sau de a produce idei creative și să fie în formă, este necesar să se respecte câteva reguli, care se referă la nutriție și să știe cum să încărcați creierul.

Iată regulile de aprovizionare:

Dimineața este cel mai bine să nu pentru a încărca lama, și mai ales să nu mănânce alimente grele pentru stomac. Antena de satelit pe care le mananci micul dejun, trebuie să fie rapid și ușor de digerat, iar cei care nu mănâncă dimineața, ai nevoie de cel puțin pentru a bea ceai dulce.

Înainte de o afacere importantă, prezentare sau un discurs important, nu ar trebui să fie utilizat ceai și cafea tare. Acest lucru poate agrava o afecțiune nervoasă. Mult mai util și eficient pentru sine și sistemul său nervos reasigura, taxa de produse, cum ar fi fructele citrice, ceai de mușețel și produse de patiserie. Dar nu uita despre pericolele de supraalimentare. Un număr mare de carbohidrați vă poate duce în starea de vis, și este puțin probabil că se va concentra în mod eficient pe o chestiune importantă.

Există mai multe produse diferite, care stimulează activitatea creierului. Acestea includ: afine, afine, branza, oua. pâine, dar secară, roșii, și bogate în produs fosfor - pește.

Și stimulează abilitățile intelectuale caise uscate, stafide și brânză, precum și multe ciocolata preferate, de preferință negru.

Spanac, țelină, pătrunjel și broccoli ajuta la generarea de idei interesante. Iar cei care sunt cel mai greu să se concentreze - se recomandă insistent utilizarea unor astfel de semințe de floarea-soarelui triviale! Dar, din nou, nu în cantități mari.

Încercați să încărcați creierul și întregul corp are nevoie de hrană - și o zi de lucru de succes!