Reguli pentru conservarea planetei - Rusă

Este bine cunoscut faptul că o persoană care percepe lumea prin văz, miros, atingere, gust și auz. Majoritatea oamenilor de informații primesc prin viziune. Ochii noștri - un mecanism complex, oferind o persoană posibilitatea de a vedea frumusețea lumii. Dar nu toată lumea este disponibilă, această bucurie. Conform cifrelor oficiale, aproximativ o treime din un miliard de oameni din lume suferă de tulburări vizuale grave sau complet orb. În România, fiecare al doilea adult are o deviere în vedere, în ciuda faptului că 80% din aceste cazuri cu un tratament în timp util la oftalmolog ar putea evita problemele.

De regulă, dezvoltarea bolilor de ochi aproape invizibil. Definiți poate fi doar un specialist. Oamenii merg, de asemenea, la medici, atunci când apar simptome, iar acest lucru duce adesea la pierderea vederii, care nu pot fi corectate fără o intervenție chirurgicală sau chiar orbire. controale preventive ajuta la identificarea timpurie a problemelor și de a le rezolva. În plus, examinarea de către un oftalmolog poate identifica alte probleme, ceea ce este greu de ghicit diabet, stadiu precoce a hipertensiunii arteriale și a altor.

Oamenii de obicei nu se gândesc la sănătatea ochilor, până când începe probleme. Și cu deteriorarea mulți refuză să poarte ochelari sau lentile, considerând că acest lucru ar atrage după sine mai multe boli. Dar această opinie este cu siguranță greșită. Dacă se poate regla acuității vizuale, ar trebui să fie făcut. Ochelari sau chirurgical - nu contează. Acest lucru vă permite să scapi de dureri de cap constante și oboseala ochilor. În momentul de față, cel mai bun dintre metodele disponibile de corecție sunt lentile de contact de o zi. Pe rafturile farmaciilor puteți găsi obiectivul pentru orice încălcare: astigmatism, hipermetropie, miopie.

Reguli pentru conservarea

Pentru viitor nu experimenta disconfort din cauza funcționarea defectuoasă a organelor de vedere, în prezent, puteți urmări câteva reguli.

Gimnastica pentru ochi

Există mai multe complexe diferite de exerciții pentru ochi. Iată câteva elemente de bază ale exerciții de ochi:

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui pentru a accelera clipire timp de aproximativ două minute.
Este util să alterneze focalizarea subiectului în strânsă și de la distanță. Pentru a face acest lucru, puteți desena un punct de pe ecran și apoi să se concentreze pe ea, apoi ceva mai îndepărtat.
Pentru a întări pleoapele și relaxa mușchii oculari au nevoie de mult cruciș cinci secunde și deschide ochii; se repetă de 10 ori.
Pentru a îmbunătăți presiunea fluidului trei degete intraoculară pe pleoapa superioară și să elibereze în 2-3 secunde. Se repetă de 3 ori.
De două ori pe zi, pentru a spăla ochii. Clătirea dimineața cu seara fierbinte și apoi cu apă rece, - vice-versa.
Pentru a se relaxa ochii și de a îmbunătăți circulația este nevoie să masaj ușor pleoape.
Desenarea ochii de diferite forme. A se vedea prin ochii în sus și în jos, dreapta-stânga, desena un cerc, pătrat, șarpe, urmați diagonalele imaginare ale pătratului, păstrând ochii spre nas.

Urmand aceste reguli simple și de a face exercițiile, puteți păstra permanent acuitatea vizuală și nu se gândească la bolile ochiului.

Următorul în categoria Cum pentru a salva vederea copiilor? Ce face diagnosticul - viziune slabă?