Reguli de păstrare a frumuseții - psihologia relațiilor
Reguli de păstrare a frumuseții
1 ianuarie 1 1 1 [47 Votes (s)]
Fiecare fată, femeie vrea să fie întotdeauna frumos și atractiv. Aspectul său ne strica modul lor de viață, câteva sfaturi simple pe care le va spune cum să păstreze tinerețea și frumusețea.
Si soarele are un efect asupra îmbătrânirii rapide a pielii. Mai puțin face plajă sub razele directe ale soarelui, du-te la solyariy.Rovny și bronz frumos puteți obține folosind diferite creme, bronzare. Nici un rău de la ei, sunt colorate cu doar stratul exterior al pielii, și nu afectează structura.
Toată lumea știe - un somn normal și sănătos nu ar trebui să fie mai puțin de opt ore. Cu lipsa constantă de somn, manifesta diverse efecte. Și apare în primul rând îmbătrânirea pielii, și în continuare se pot adăuga greutate și în vrac.
3. produse alimentare.
Și supraalimentarea și malnutriția sunt la fel de dăunătoare pentru organism. Nu uita să includă în dieta de zi cu zi mai mult verde, legume și fructe proaspete. Pentru tragerea apariția ridurilor, mânca cantități mici de nuci.
4. Apa.
Mănâncă apă. Un start bun al zilei - un pahar de apă curată în dimineața. Bea in inghitituri mici și în cantități mici. Lipsa apei în corpul dumneavoastră, care provoacă de obicei, amețeli, greață și durere. Doar nu bea multă apă înainte de a merge la culcare, sau în dimineața poate fi o tumefiere pe fata.
5. Stresul.
Evitați situațiile stresante. În ceea ce conduce la consecințe distructive și ireparabile pentru corpul tau. Din cauza stresului de îmbătrânire a pielii rapid. A face dragoste cu prietenii și iubit partener, vă va arăta întotdeauna mai tânăr decât anii.
6. Munca.
Profesia ar trebui să fie aleasă pentru suflet, nu nivelul salariilor, insistența părinților, etc. Auto-realizare și auto-exprimare în viața de sine adaugă încrederea în ei înșiși și abilitățile lor.
7. Fumatul.
Ca și alcool. Fumatul are un efect profund asupra aspectului pielii.
8. Hohote de râs.
Da, într-adevăr prelungeste viata, imbunatateste starea de spirit, îmbunătățește vitalitatea. În plus, râsul are un efect asupra sistemului imunitar uman si tonifica muschii faciali.
9. fundație.
Este necesar pentru a scăpa de obiceiul de a aplica anticearcan. Înlocuiți-l cu o pulbere, sau chiar să oprească utilizarea acestor fonduri.
Prezența unui hobby dar care nu a adus prejudicii. Acesta este un hobby care vă ajută să vă relaxați și să uitați despre problemele presante este de odihnă și pace. Puteți alege un hobby-uri pasive sau active. Este important că ți-a dat plăcere.
12. Machiaj.
Inainte de culcare elimina machiajul de pe fata si gat. umbră luminos și strălucitor decât să accentueze ridurile - amintesc acest lucru.
13. Metabolism.
Cu vârsta, funcția corpului scade. Pentru a îmbunătăți metabolismul muta mai mult.
Chiar dacă ești ocupat toată ziua la locul de muncă, găsiți timp pentru odihnă și descărcare emoțională. Lipsa de eliberare emoțională duce la stres și crize nervoase.
fată frumoasă și o femeie, te iubesc și să aibă grijă de tine!