Reduce crampe la nivelul picioarelor pe timp de noapte - care sunt motivele

Cel mai probabil, după naștere, în corpul dumneavoastră există o lipsă de calciu și alte elemente esențiale. Pentru a îmbunătăți, aveți nevoie pentru a umple lipsa de minerale și oligoelemente care lipsesc, luând alimente cât mai multe verdeață - marar, patrunjel, salata verde, ridichi si sfecla. Ar trebui să luați, de asemenea, de calciu sub forma unui tabletat.

Dacă încă o dată noaptea te va deranja Crampe, te ridici din pat - aceasta va ajuta la reducerea durerii, bandaj bandaj elastic piciorul ranit de la genunchi la picior.

Bune exerciții de ajutor - minciuna întinde picioarele, trage cala piciorul în această poziție timp de 10 secunde, apoi relaxați-vă. Repetați exercițiul ar trebui să fie de 10 ori la rând.

Într-adevăr, poate fi dintr-o lipsă de calciu sau a simptomelor de osteoartrită (care se termină pensarea nervului poate produce convulsii), sau ca una dintre primele manifestări ale susceptibilitatea la diabet zaharat diabetu.A cel mai eficient, de îndată ce începe crampa pentru a trage un ciorap peste picior.

Bunica mea a spus întotdeauna, dacă ai fugit de gâscă picior (acesta este așa-numita crampa), înțeapă un ac, picior și pleacă. Așa că, atunci când ne-am dus la râu, ea mereu ne-a PIN-ul se prinde.

I în prenatale (sarcina a fost atunci) a spus că crizele de la o lipsa de vitamina E. De fapt, cât mai curând a început să ia vitamina E, crizele nu apar. Și acum, de îndată ce pene de curent de un anumit fel, uneori există convulsii. Încerc să mănânc alimente care conțin vitamina E: ficat, ulei vegetal, unt.

Și eu sugerez felul mama mea de la crampe: stoarce un pic de suc de lamaie, pentru a avea suficient pentru a frotiu picioare. După răspândirea să aștepte un pic pentru a absorbi și apoi pus pe șosete, și așa mai departe în pat. Mama ajută foarte mult. Am încercat, de asemenea. Aceasta este cu siguranță o luptă cu investigația. Noi trebuie să căutăm cauza convulsii cu medici. Între timp, încercați suc de lămâie.

Încercați să facă exercițiile de stretching muschii inainte de culcare. Ca rezultat al studiilor a constatat că exercitarea cu sorbind mușchii picioarelor atunci când efectuați-le de trei ori pe zi, timp de șapte zile fenomene mai ușor convulsivant la nivelul membrelor inferioare in timpul somnului. Pentru a efectua exercițiul cu tragerea la mușchii picioarelor, stau cu fața la perete, la o distanță de doi pași. Palms lipească de peretele interior, și începe să înclinați încet corpul pe perete, tineti calcaiele pe podea. Această situație va continua timp de zece secunde, după care aveți nevoie pentru a relaxa mușchii timp de cinci secunde. Se repetă de încă două ori.

crampe, în general, este lipsa de oxigen din celule pentru a face față cu ei, trebuie doar sa în timpul zilei, pentru a duce o viață sedentar, în cazul în care picioarele reduce foarte mult ajuta dimineata sau jogging seara (după cum puteți), sau cel puțin prostopoluchasovaya de mers înainte de culcare. Și, desigur, Julia dreapta: aveți nevoie de o dieta sanatoasa.

Bună, și nu cred că cauza situației dvs. se află undeva în problemele psihologice pot fi apărut după naștere și nu este văzut în inițial stadii.Eto pot fi ascunse depresie, fobii și ascunse gamă foarte diversă, pentru că influența psihicului pe somatice, asupra organismului uman, uneori atât de banal și imprevizibile, care nu numai noi, ci și experți în domeniu nu încetează să uimească acest vzaimosvyazi.Vot la pskhologu bine tu și eu recomand respect obratitsya.S și apreciere pentru tine,
Thomas.

Am reduce semnificativ degetele de la picioare în apă, cum să lupte în apă.

Gimnastica yoga în diabetul zaharat: 7 asana utile

Pentru multi, yoga - o modalitate bună de a îmbunătăți sănătatea lor și să-l mențină în vigoare. Este un sistem de exerciții fizice, prin care te elibereaza de stres. Gimnastica pe sistemul de yoga ajuta să facă față cu simptomele diferitelor boli, printre ei - diabet ...

Cum de a consolida copilul sistemului imunitar. 8 moduri

Sistemul imunitar al copiilor poate și ar trebui să fie crescuți ca și adulți educe ei înșiși copii. În cazul în care sistemul imunitar pentru a face copilul puternic, el va fi capabil să supraviețuiască, fără a deveni epidemii bolnav de gripa sezoniera. Medicii cred că părinții din arsenalul există mai multe modalități de a influența ...

Ce pastile poate fi otrăvit de accident: Aspirina

Singurul punct la o doză așa cum ne învață două înțelepciune, populară și medicală.

(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push (<>);

Tratamentul de fecale. Koproterapiya iaurt util?

Transplantul de materii fecale - sunete batjocoritoare, aproape ca caecotrophy. Cu toate acestea, o astfel de metodă interesantă de tratament si de prevenire a bolilor a existat timp de peste o jumătate de secol. Primul caz este justificat în mod oficial tratamentul de materii fecale a fost înregistrată în 1958 în Statele Unite. Deoarece koproterapiya folosit ...

Legume în diabet: modul de a face o dieta util

Persoanele care suferă de diabet de tip 2 de multe ori simt ca străini la banchete în restaurante sau sărbătorilor mari de familie. Cu toate acestea, boala - nu este un motiv pentru a evita alimentele delicioase la toate. De fapt, nu există produse care sunt interzise în mod expres pentru pacienții ...