reabilitare glezna, un nou pas
Glezna - structuri anatomice complexe reprezentate de mai articulată și peroneu, și oasele piciorului. Forma ginglymoid glezna comune, dar un astfel de contact apropiat de suprafețele articulare ale oaselor pe de o parte protejează fiabil împotriva rănilor, pe de altă parte, face ca tratamentul sa, prin urmare, reabilitare și proces complex.
Dezvoltarea evolutiva bipedalism implică sarcini crescute asupra articulațiilor extremităților inferioare, inclusiv pe glezna.
Glezna de reabilitare depinde de tipul de prejudiciu, patogeneza bolii și rolul important jucat, de asemenea, de caracteristicile individuale ale organismului. Activitatea fizică din cauza incapacității de a abandona complet mersul pe jos, din motive evidente, nu poate fi exclusă. Prin urmare, fizioterapie pentru leziuni ale articulației gleznei ca metodă terapeutică universal este adesea destul de limitată.
datele de reabilitare
Pe baza caracteristicilor individuale ale fiecărei persoane (vârstă, sex, gradul de afectare a ligamentelor - intindere sau rupere, metoda de tratament, etc.), timpul de recuperare după deteriorare a ligamentelor variaza de la 1 la 5 luni .ca principal reabilitare direcție
- Fizioterapie - efect bun primit exact aceasta tehnica. Metoda de efectele fizice suplimentare, utilizate în general în perioada acută a bolii în tratamentul și în perioadele ulterioare de reabilitare. De exemplu, electroforeza, phonophoresis, permițând medicamente conduse direct în inflamator. Metoda este destul de simplu, aproape nu suportă un pericol pentru organism.
- Masaj - pentru dezvoltarea în comun.
- LFK - mai presus de toate, reabilitarea glezna include o întărire generală a organismului, exercitarea de dozare, pregătirea fizică terapeutică în apă (terapie aqua).
Exercitii pentru articulația gleznei sunt separate în funcție de punctul de aplicare al forței îndreptate spre el. Trebuie să se înțeleagă că nu există scheme de reabilitare universale, desemnate, de exemplu, ligamente rupte, etc. Medicul singur ar trebui să aleagă planul de tratament, care, în opinia sa, ar fi optim. Mai jos vom descrie cele mai comune exerciții:
reabilitare Glezna - exercițiu „clasic“ pentru începători
Exercitarea în timp ce stătea pe un scaun.
1. Picioare împreună. Ride un băț sau o sticlă de apă înainte, înapoi.
2. Alternativ îndoiți și înmuia picioarele la nivelul articulațiilor gleznei.
3. Picioare împreună. „Stroking podea“ - fără a lua piciorul înainte, înapoi.
4. Picioare paralele. „degete„nisip Collect.
5. Pe site-colectare degetele mat sub talpă și împinge.
6. a) role de la călcâi până în picioare;
b) în primul rând șosete în sus,
c) călcâiul sus.
7. Picioare împreună, mângâind piciorul sănătos pacient, păstrând călcâiul.
Exerciții cu mingea.
1. rola mingea înainte - înapoi una și două picioare.
2. Circulara de minge pe ambele părți ale celor două picioare.
3. apuca mingea cu degetele, mijlocul piciorului ridicându-l.
4. role mingea de la picior pe picioare departate.
Exerciții cu un băț.
1. stick de a patina cu presiunea.
2. Ia un băț degete, niciodată luând tălpi.
In centrul nostru, medicii traumatism - exercițiu de consultare ortopedică pe boli ale sistemului musculo-scheletice, determină în mod individual și prescrie metoda de tratament și reabilitare ulterioară.
Glezna de reabilitare depinde de tipul de prejudiciu, patogeneza bolii și rolul important jucat, de asemenea, de caracteristicile individuale ale organismului. Activitatea fizică din cauza incapacității de a abandona complet mersul pe jos, din motive evidente, nu poate fi exclusă. Prin urmare, fizioterapie pentru leziuni ale articulației gleznei ca metodă terapeutică universal este adesea destul de limitată.
Pe baza caracteristicilor individuale ale fiecărei persoane (vârstă, sex, gradul de afectare a ligamentelor - intindere sau rupere, metoda de tratament, etc.), timpul de recuperare după ligamente daune de la 1 la 5 luni.
Direcția principală de reabilitare
- Fizioterapie - efect bun primit exact aceasta tehnica. Metoda de efectele fizice suplimentare, utilizate în general în perioada acută a bolii în tratamentul și în perioadele ulterioare de reabilitare. De exemplu, electroforeza, phonophoresis, permițând medicamente conduse direct în inflamator. Metoda este destul de simplu, aproape nu suportă un pericol pentru organism.
- Masaj - pentru dezvoltarea în comun.
- LFK - mai presus de toate, reabilitarea glezna include o întărire generală a organismului, exercitarea de dozare, pregătirea fizică terapeutică în apă (terapie aqua).
Exercitii pentru articulația gleznei sunt separate în funcție de punctul de aplicare al forței îndreptate spre el. Trebuie să se înțeleagă că nu există scheme de reabilitare universale, desemnate, de exemplu, ligamente rupte, etc. Medicul singur ar trebui să aleagă planul de tratament, care, în opinia sa, ar fi optim. Mai jos vom descrie cele mai comune exerciții:
reabilitare Glezna - exercițiu „clasic“ pentru începători
Exercitarea în timp ce stătea pe un scaun.
1. Picioare împreună. Ride un băț sau o sticlă de apă înainte, înapoi.
2. Alternativ îndoiți și înmuia picioarele la nivelul articulațiilor gleznei.
3. Picioare împreună. „Stroking podea“ - fără a lua piciorul înainte, înapoi.
4. Picioare paralele. „degete„nisip Collect.
5. Pe site-colectare degetele mat sub talpă și împinge.
6. a) role de la călcâi până în picioare;
b) în primul rând șosete în sus,
c) călcâiul sus.
7. Picioare împreună, mângâind piciorul sănătos pacient, păstrând călcâiul.
1. rola mingea înainte - înapoi una și două picioare.
2. Circulara de minge pe ambele părți ale celor două picioare.
3. apuca mingea cu degetele, mijlocul piciorului ridicându-l.
4. role mingea de la picior pe picioare departate.
Exerciții cu un băț.
1. stick de a patina cu presiunea.
2. Ia un băț degete, niciodată luând tălpi.
In centrul nostru, medicii traumatism - exercițiu de consultare ortopedică pe boli ale sistemului musculo-scheletice, determină în mod individual și prescrie metoda de tratament și reabilitare ulterioară.
Este recomandat cu privire la toate aspectele, da sfaturi profesionale bune
Experiența tuturor personalului nostru de la 10 ani
Contactati-ne, vom explica etapele următoare de reabilitare dumneavoastră. Experiența noastră - mai mult de 10 000 de pacienți!