Raportul dintre înălțimea și greutatea femeilor

Te-ai gândit la o perfectă din nou? Suspectăm că gândurile referitoare la înălțimea și greutatea. Pentru a găsi echilibrul ideal între acești parametri femei - începe măsurarea încheietura mâinii. Atunci vei ști de ce. Răsfoiți „ideal“ un pic mai jos:

1. 6.5 centimetru încheietura mâinii circumferinței = circumferința pieptului.
2. Pentru circumferinta de sold egal cu 85% din circumferinta pieptului.
3. Circumferința antebrațului - 29% din circumferința pieptului.

Ceea ce corpul poate fi considerat ca fiind un ideal?

Faptul că țesutul muscular - de la doisprezece ani la douăzeci la sută.

sold este mai mic decât circumferința la talie (25 cm) și circumferința șoldului = circumferința pieptului? Începe să se mândresc cu setările lor!

Care este creșterea perfectă?

Luați în considerare unele dintre „secretele dezvăluirii“:

O sută patruzeci și nouă de centimetri - destul de joasă altitudine.

O sută cincizeci și șase de centimetri sau mai puțin - o creștere sub medie.

O sută șaizeci și șapte de centimetri și mai puțin - o creștere mediocră.

O sută șaptezeci și șase de centimetri mai sus - o creștere foarte mare.

Pentru a afla mai precis - să ia în considerare vârsta, deoarece combinația de vârstă și înălțime - se ascunde o informație foarte importantă și utilă. Acesta poate fi găsit în tabelul „Quetelet“, un link la care va primi un pic mai târziu.

Pentru a introduce începe cu formula: M = 50 + 0, 75 * (P - 150) + (B - 20). 4.

M - masa corpului tau.

- vârsta ta.

Tabelul „Quetelet“ - raportul dintre înălțime și greutate:

Oamenii de știință din Israel au descoperit un raport de greutate și înălțime este ideal. În general, o femeie care are o sută șaptezeci de centimetri în înălțime, trebuie să cântărească nu mai mult de șaptezeci de kilograme.

Și din nou în nouăsprezece ani nouăzeci și optulea al National Institutes of Health (SUA) a reușit să instaleze cel mai recent sistem de clasificare pentru obezitate și pentru redundanță în greutate. Această clasificare se bazează pe indicele de masă corporală.

Cum se calculează? Și te uiți într-un tabel special, găsiți vârsta și înălțimea ta. A se vedea că ceea ce gama de parametri „lovit“ dvs. „vesorostovye“.

1. De la 25 la 29, 9 - valoarea normală (complet sănătoși).
2. Cel mai bun (idealul) de 18, 5, 24, 9.
3. Mai mult de 30 - obezitate.

În cazul în care corpul dumneavoastră este legat de primul punct, aceasta nu înseamnă că nu trebuie să facem nimic cu kilograme. Dacă scapi de două, trei sau patru, este numai pentru a îmbunătăți sănătatea lor și să facă figura mai frumoasă decât este.

IMC încerca să evalueze cel puțin de două ori pe an, pentru a fi în siguranță. Dacă vedeți orice modificări, du-te la medic.

Cum de a găsi un tabel, care este tot ce se poate vedea și de a calcula? Amintiți-vă semnele:

1. Greutate (Kg).
2. Inaltime, indicele de masa corporala (centimetri).
3. Norma.
4. Excesul de greutate.
5. Obezitatea.

Valoarea exactă indicele de masa corporala ai atunci când înveți să urmați aceste linii directoare:

1. Gândiți-vă la propria lor creștere.
2. Ridicarea-l la pătrat.
3. Se împarte greutatea rezultatului obținut.

Oameni (bărbați și femei) de multe ori sufera de obezitate sau supraponderali. Care este motivul? motive:

1. produse care nu corespund.
2. ecologie Bad.
3. Diferite boli.
4. Sedentare (complet inactiv) stilul de viață.
5. Recepția de diferite medicamente.
6. Cina la un moment ulterior (după nouă seara).
7. Frecventă "perekusiki".
8. Lipsa de micul dejun.
9. Depresia, stresul.

Ce trebuie să faceți pentru a găsi rezultate fiabile indicele de masa corporala?

Aici, de exemplu, că:

1. Pentru a recunoaște rezultatele în dimineața, de îndată ce sa trezit. Nu mânca micul dejun și nu așteptați până când nu va veni la prânz.
2. Cântărită pe cântar, de asemenea, în dimineața, mai degrabă decât mai târziu. Și, de altfel, în haine de lumină, sau de a face fără ea.
3. Profită de trei formule și tabele diferite, nu să se îndoiască răspunsul la întrebarea ta.

Tu, din nou se uita la pliurile sale de grăsime pe corp?

Calmează-te! Achiziționarea (cel puțin pentru o vreme) dispozitiv numit .... Koliper! falduri de grăsime măsurată în această poziție: în picioare și înclinat în față legonechko. Acum gândiți-vă de vârsta ta din nou. Este necesar ca un „experiment“ nepretențioasă. Se măsoară pliul? Acum - citit. La om, până la treizeci de ani cutelor nu ar trebui să fie mai mult de trei centimetri. Pentru persoanele de peste - patru centimetri.

Se recomandă să se măsoare grosimea falduri de grăsime aproximativ o dată pe lună, în fața oglinzii. Mai mult (de multe ori) pentru a măsura acest „lucru“, nu cea mai mică nevoie!

Înălțime și greutate - o serie de opțiuni „prietenos“. În cazul în care combinația eșuează, dacă nu sunteți mulțumit cu ei înșiși - pentru a vedea un specialist, sau se încadrează în dragoste! Este posibil ca problema ta - exagerată. Când te îndrăgostești reciproc - toate complexele dispar și dispar. Prioritățile dumneavoastră va fi complet diferit. A se vedea cum să-ți schimbi viața!

Un tabel care prezintă combinația de înălțime și greutate, salvați, sau de imprimare amintesc. Acesta vă va ajuta în multe feluri. Dacă nu - da unui prieten. Este posibil ca nu este de folos. Avem nevoie de ajutor oameni dragi și apropiați!

(Voturi: 1, în medie: 5.00 din 5)