Răcori înfometați supraviețui - sănătate, stil de viață, ziarul meu
Suficient să renunțe la mâncare, o mulțime de mers pe jos, apa de băut (sau bea), face o clisma (sau nu) - și efectul terapeutic nu este lent în. Vei vedea o talie, sistemul circulator este eliminat de colesterol, iar intestinele - din zgura ... „Toate bolile noastre - rezultatul supraalimentării,“ - spun medicii.
- Dar dacă există întotdeauna, atunci când doriți, prin toate mijloacele se face mai bine!
- Este în natura animalelor se hrănesc cu un program? Corpurile noastre pot pentru o lungă perioadă de timp fără alimente. Când este, organismul se acumulează energia sub forma de grasime. Când nu, „mănâncă“, ea, în beneficiul în sine, totuși. Ivan Petrovich Pavlov a demonstrat în mod clar modul în care modificarea comportamentului alimentar (gata de consum pe un semnal) la câini. Același reflex a dezvoltat un statornic cu noi, pentru că am mânca de la naștere „la timp“. Oricine va spune că rău pentru a sări peste masa de prânz și du-te de foame - este periculos. Dog Logic.
- Cât de mult timp poate muri de foame fără a afecta sănătatea?
- Depinde de cantitatea rezervelor de grăsime și cât de repede se „topesc“. De exemplu, o persoană care are 10 de kilograme in plus. Jumătate din greutate - grăsime. În condiții normale, petrec 2-3 mii de calorii pe zi, adică, 200-300 grame de grăsime. Prin urmare, se poate muri de foame cu ușurință de 3-4 săptămâni.
- Omul a refuzat la momentul mesei. Pot să-l beau?
- Un om are rezerve de energie (glicogen, grasime), dar nu are nici o alimentare cu apă. Potolește-ți setea poate fi orice băuturi non-nutritive și, în orice cantitate. Vă recomandăm pacienților mei să bea apă, ceai, cafea, infuzii de plante, și chiar supa de legume (dar un pic).
- „Suntem ceea ce mâncăm.“ Din ce alimente recomandat să renunțe?
- produse de origine sunt împărțite în plante și animale. Primul grup ar fi sfătuit să elimine (sau cel puțin să reducă drastic) carbohidrați care sunt ușor digerate. Nu numai dulciuri, dar, de asemenea, produse care au trecut tratament termic, - pâine, cartofi, cereale. Din al doilea grup - proteine „ușoare“ și grăsimi - feluri de mâncare din carne tocată (găluște, clătite) și produse „nashpigovanye“ grăsime emulsionat (lapte, ulei vegetal și unt).
Cel mai rau lucru pe care îl puteți gândi - de a combina produsele nocive din ambele grupuri. Prin urmare, produse și alimente de la fast-food, este de dorit să se excludă din meniu.
- care consideră că este dificil să piardă în greutate - bărbați sau femei?
- leneș și în condiții de siguranță. Barbatii si femeile pierd in greutate la fel de repede - un kilogram pe zi. Și este mai ușor să scapi de kilograme in plus pentru persoanele care au o motivație serioasă - pierde în greutate din motive de sănătate, carieră, iar a doua „jumătate“, din cauza vârstei lor sau dorința de a avea copii.
- Îți promit că, cu ajutorul tau pacientul poate pierde 26 kg pe lună. Nu mulți?
- În cazul în care o persoană își pierde în greutate în mod corespunzător, nimic, dar excesul de grasime, nu pierd și nici un risc. Dar, pentru a forța lucrurile nu-l merita. Suficient pentru a pierde lunar 8-10% din greutatea corporală totală.
- Cum să se ocupe cu crize de foame?
- Stai drept, umerii se dizolva. Se pune palma pe stomac (unul la altul), și expirati. Pe inhala, ajutând mâinile, trage burta cât mai mult posibil și țineți-vă respirația timp de 3-4 secunde. Expirați și relaxați-vă. Repetati exercitiul de 10 ori. prin
1-2 minute va trece foamea. Acest exercițiu este eficace numai pe stomacul gol. Este posibil să se efectueze și ședința.
diafragma Inhalarea dislocă stomacul în jos. În același timp, acesta susține stomacul lui trasă. Conținutul de acid al stomacului se mută la intestine și este neutralizat.
- Dacă apariția de recidivă este posibilă (oamenii au pierdut in greutate cu ajutorul tehnicii dumneavoastră, și un an mai târziu - din nou recuperate)? Ce ar trebui să fac pentru a preveni acest lucru?
- Trebuie să se schimbe dieta. În cazul în care o persoană este excesul de greutate și probleme de sănătate, el doar o dată pe săptămână pauză de o lună de alimente. Atunci când problema este rezolvată, suficient timp de 3-4 zile într-o lună pentru a efectua fără alimente. În acest fel puteți păstra greutatea.
- Nu intarca stomac pentru a digera alimente?
- Nu. Chiar dacă o persoană care nu a avut două luni firimituri din gura lui de la o dată să fie capabil de a reveni la un regim alimentar normal. Cu condiția ca va respecta toate recomandările medicului.
- Dar organismul care a luat „pauza nutrițională“, lipsesc vitaminele necesare, minerale, micro si macro?
- Vitaminele sunt importante pentru creștere și dezvoltare. Și mâncarea fără ei nu vor fi digerate în mod corespunzător. Dar atunci când un adult este de foame 5-7 zile, absența acestor substanțe asupra sănătății nu se reflectă. Dar lipsa de macro și micronutrienți pot fi suplimentate cu supa de legume. Bea-l în fiecare zi. Calorii - suficient pentru a jura, dar potasiu, calciu, sodiu, magneziu și alte elemente - sunt prezente.
În cazul în care pachetul cu orice alimente spune „zero calorii“, acest lucru nu înseamnă că utilizarea acestui alimente va ajuta să piardă în greutate. Dimpotrivă, SUA.
Oamenii de stiinta americani de la Universitatea din Tennessee a constatat că produsele din lapte, ajuta la arderea celulelor adipoase si au in acelasi hipercaloric.
Există o modă în haine,, machiaj, păr stil de interior si dieta. Chiar și ieri, am pierdut totul in greutate pe hrișcă și fulgi de ovăz, dar astăzi.
Koko Shanel de multe ori a spus că, după 30 de ani, o femeie trebuie să decidă ce este mai important pentru ea - fata sau figura. Dar.
- Anna: Îmi place foarte mult rutina si igiena.
- Avia: Timpul când deplasarea pe cu.
- Vkak.Ru: Aceasta ajută să piardă în greutate hrisca dieta.
- Viktor Komarov: Nu știu ce este acolo pentru a scrie despre școală b.
- Samson: Am comandat firma flyuoromob.
- Marinka: club de la Nisa, camera mare, de x.
- Lily: Fermitate Tiande cumparat pentru.
Arhiva de Tag-uri
Postări recente
Galerie foto
rețete Foto
- Salata de vara cu cușcuș
- budinca Oatmeal cu umplutură de căpșuni
- brioșe de lamaie
- Tort cu ciocolata Fudge
- pâine prăjită franceză cu vanilie si cardamom