răcelile sportive (benefic sau dăunător)

Text: Marat taninului

Ai fi surprins, dar dacă vă întreb zece dintre prietenii lor, sporturi benefice sau dăunătoare pentru răceli, părerile sunt împărțite aproximativ în jumătate. Fiecare dintre ele va avea propriul lor adevar, in functie de stilul de viață. În acest caz, nici unul dintre ei, sigur, nu este un doctor, nu-i așa?

răceli Sport acționează exact invers: atunci când în starea normală întărește organismul uman, atunci boala - slăbește în continuare.

Destul de o lungă perioadă de timp, medicii din întreaga lume au dezbătut dacă un sport este organism dăunător în frig. La urma urmei, când ești bolnav, corpul tau este deja slăbită de lupta cu boala, care, chiar și atunci exercita!

Cum sportul asupra sănătății o raceala?

La sfârșitul secolului al XX-lea medicii din America de Nord au încercat să demonstreze că exercitarea în frig, nu numai că nu va afecta bunăstarea doar un om, și chiar ajută organismul să facă față bolii. In timpul studiului, un grup de voluntari a fost administrat prin cavitatea nazală a virusului rece. După ce toți subiecții de așteptat, curge nasul. După un timp, atunci când boala a atins simptome, cazuri au fost trimise pentru a lua testul „sport în frig“ - folosind banda de alergare. După aceea, cercetatorii documentat faptul ca asupra functiei pulmonare si capacitatea pacientului capacitatea de efort a corpului rece a avut nici un efect.

Sport și rece - două lucruri incompatibile?

S-ar părea că un rezultat pozitiv! Cu toate acestea, aceste studii au găsit destul de multe critici. Ei susțin că medicii folosesc în experimente este tulpina prea moale de virus rece, care, practic, nu provoacă complicații de sănătate. Întrucât, în viața reală o persoană infectată la viruși de diferite tipuri, care, în primul rând, se poate deteriora țesutul pulmonar și bronhiile. Și în al doilea rând - sistemul cardiovascular. Acest lucru înseamnă că, în cazul în care, de exemplu, ia în considerare exercitarea nu este o răceală, și în timpul unei gripa, aceasta poate provoca complicații grave în inimă. Fac sport, oameni bolnavi suprasolicitarea miocardului. Gripa provoacă inflamația acesteia.

O altă obiecție serioasă cercetătorilor de peste mări este faptul că orice rece incetineste procesele anabolice în mușchi. O activitate fizică pentru răceli în timpul anabolism lente va duce la distrugerea musculare. Ca să nu mai vorbim de efectele pozitive ale exercitiu - pur și simplu nu va.

Deci, dacă este sau nu pentru a juca sport în frig? Cu greu. La un nivel minim, nu va exista nici un beneficiu de formare. Și în cel mai rău caz - exista riscul complicatiilor bolii. Ia o pauză, petrece trei zile la domiciliu. Banda de alergare de la tine nu va fugi.

Lemon în frig - nu „acru“ ajută!

Nu pentru a înțelege modul în care răceli poate juca sport? În primul rând durerea în mușchi, în a doua temperatură și oase, cum ar fi fierte, respirație grea.

Sunt de acord cu Luda, este necesar să se aibă grijă de sine și de a da imunitate pentru a obține mai puternic. Și ceapa și usturoiul este, de asemenea, util, dar numai în apartament. Și pentru protecție pe stradă, puteți nazaval plus aplica. Structura sa include, de asemenea, usturoi, și o bună protecție împotriva virușilor.

Personal, nu am apucat să joace sport în frig. Când bolnav - nu doresc. Dar eu sunt doar încep să bea Theraflu. Aceasta ajută rapid să se simtă mult mai bine. Dar deja destul de bine în câteva zile, apoi pe sport posibil!

Sunt de acord, Theraflu foarte bun pentru răceli. Cu el recupera într-un fel merge mai repede, dacă începe să-l folosească într-un stadiu incipient.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]