putere dosha Pitta
Începe să descrie în detaliu tipurile de Dosh! Astăzi alimente pentru Pitta. În curând veți găsi un test, care trece pe care le puteți identifica cu ușurință ce tip de dosha este a ta!
Dieta pentru Pitta dosha
Pitt - apoi foc. Oamenii de acest tip este necesar pentru a evita alimentele fierbinti, condimentate si prajite, pentru a îmblânzi ardoarea sa, fervoare și expansiune.
La niveluri mai ridicate de Pitt, trebuie să plătească toată atenția lor la nutriție și dietă. Apoi, trebuie să urmeze un simplu, dovedită și mii de ani de recomandări, care a reunit un Ayurveda. Pitt Doshi dieta include acele produse care sunt gustul dulce, acru si amar, precum și cu adaos de ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos. Acei oameni care au dominat Pitta dosha este foarte util să mănânce următoarele legume: conopidă, varză și, sparanghel, castraveți, morcovi. Ar trebui să fie excluse din dieta astfel de alimente, care are un gust acide, condimentate sau sărate. De asemenea, trebuie să se evite mesele prea calde și de mâncarea uscată. Pentru persoanele cu o predominanță de Pitta dosha va fi de ajutor să mănânce înghețată.
oamenii Pitta au un apetit minunat, uneori turbat. Dacă excludem din dieta persoanelor Pitta dosha micul dejun, prânz, ceai după-amiaza sau cina, apoi Pitt va începe să arate iritabilitate și, uneori, agresiune. Deci, oamenii au nevoie pentru a satisface foamea imediat, de îndată ce este neplăcut pentru ei, simțindu-se agravată. Pitta organism pot experimenta adesea astfel de tulburări, cum ar fi arsurile la stomac neplăcute, dureri de stomac, greață și de ardere. Acesta cauzează tot acest foame, ceea ce presupune consumul de alimente gras și picant în cantități foarte mari. Alcoolul, de altfel, este, de asemenea, un impact foarte negativ asupra sănătății Pitta. Pitta dosha oameni într-adevăr nu poate tolera chiar și un scurt post. să nu spun nimic despre atunci când este întins pe o perioadă lungă de legătură importantă.
Ayurveda recomandă reducerea aportului de alimente, care este un picant sau acide, și să se uite la dulce și amar. Alimente în același loc ei nu trebuie să fie prea uscat sau prea gras, ars. Nu abuza de produse lactate fermentate și băuturi carbogazoase. Încă o dată, este în valoare de amintind de alcool, este foarte dăunător. Poate ajuta la digestie bea ceai din plante cald și ghimbir. Consumați aceste băuturi pot în timpul mesei și după acesta. Bea în liniște și în înghițituri mici. Fructele ar trebui să fie consumate toate suculenta, dulce și tartă. Utilizarea excesivă a citrice nu este recomandată, deoarece acestea au proprietăți de încălzire bune. Nu uita verdeață, ca Pitt este foarte bine tolerat de dieta alimente crude.
produse recomandate
Pentru a rezuma, să întocmească o listă specifică de produse recomandate pentru dosha Pitta.
- Fructe: nucă de cocos, pepene galben, portocale dulci cu moderatie, prune, ananas, cireșe, mango, struguri, rodii;
- Produse lactate: ulei, unt topit (în cantități mici), lapte;
- Proteine: carne alba: pui, fazan și curcan;
- Legume, cum ar fi conopidă, varză, morcovi, castraveți, rubarbă, sparanghel, țelină, salată verde;
- Cereale: orz, orez alb, grâu și ovăz;
- O astfel de condimente ca: curcuma, scorțișoară, semințe de fenicul si cardamom pot fi folosite rar și în cantități mici, deoarece aceste substanțe pot crește „foc“ în dosha corpului.
produse nu sunt recomandate
Pentru Pitta dosha nu este recomandat să se implice în produse, cum ar fi:
- Boabe: porumb, migdale, orez brun;
- Produse lactate, iaurt, smantana, iaurt, galbenus de ou;
- Carne: pește, fructe de mare, carne rosie;
- Alte măsline, și miere.
Toate aceste produse sunt contraindicate pentru Ayurveda, deoarece acestea sunt în măsură să întărească furia și agresivitatea inerente dosha Pitta. Pitt stomacul poate digera hrana pentru animale, dar este necesar să se reducă consumul, deoarece acest tip de produse alimentare murdăresc sânge, întărește calitățile negative. Și anume: agresivitate, predispoziția pentru violență, despotism, starea de spirit negativă și dorința de a rupe departe pe cineva de la altul. Fructe cu coajă și alte cereale nu sunt recomandate de cald și gras de asemenea, sunt în măsură să crească dosha.
- 10% din dieta ar trebui să se acorde în stare proaspătă și util pentru acest fruct Doshi;
- 30% legume proaspete;
- 30% din proteina utilă;
- 30% carbohidrați.
Ia-100% produse alimentare corecte și utile pentru dosha Pitta.
probleme de sănătate la oameni Pitta dosha
În cazul în care dosha nu este în echilibru adecvat, o persoană începe să experimenteze o varietate de boli. De exemplu, există boli de sânge, gastrita, si cu ea si arsuri la stomac, greață, vărsături. Există probleme cu vezica biliară și ficat. .. Poate apărea alergic la praf, citrice, anumite tipuri de iarbă, etc. Organismul poate lovi și următoarele boli: hemoroizi, icter, material de umplutură piele, colita, gastrita, dermatita, urticarie, hipertensiune arterială, stomatită, arsuri la stomac, vărsături, senzație de arsură, zgomote în urechi.
La toate acestea nu a fost necesar să se urmeze toate recomandările de mai sus, și să păstreze dosha în echilibru.
Feluri de mâncare și rețete
Ca un mic supliment la acest articol - da unele retete delicioase de legume, care sunt perfecte pentru putere Pitta.
fel de mâncare gustoase și sănătoase de legume prăjite
Se compune din. Trebuie să luați 2 morcovi de mărime medie sau mare, 2 dovlecei, cativa catei de usturoi, 1 lingurita oregano, 2 linguri de ulei de măsline, o mână de parmezan ras, o mână de chipsuri, destul de un pic de sare și piper.
Metoda de preparare. morcovi și dovlecei ar trebui să fie tăiate în felii mici sau bucăți. Usturoi într-o tigaie se prăjește în ulei de măsline. Pentru a adăuga legume usturoi și le fierbe timp de 5 minute pe foc mediu. Apoi se adaugă la oregano legume, pesmetul, un vârf de cuțit de sare și piper. Se amestecă. Se serveste cu brânză rasă.
supa de legume
Se compune din. 60 de grame de orez Basmati, aproximativ 1,5 litri de apă pură, 100 de grame de legume verzi - fasole, ardei, și altele. 50 de grame de țelină, morcovi, bulbi de fenicul. semințe de fenicul, chimen, coriandru, coriandru si sare.
Rețetă pentru următoarea. orezul trebuie spălate foarte bine, până când apa va fierbe într-o cratiță. După adăugarea de apă de orez, legume, chimen, coriandru si chimen dulce se amestecă la fierbere. Se fierbe la foc mic timp de aproximativ o oră - o jumătate. Adăugați la sare supa si se pisa totul până la piure. Se serveste decorat cu coriandru. Supa poate fi consumate ca o temperatura calda sau camerei. Este demn de remarcat și de ajutor, efectul de curățare, care a dat fel de mâncare.
Mai mult pentru a citi descrierea caracterului, fizicul și modul de viață Pitta, precum și a face cunoștință cu recomandările sale de echilibrare a corpului pe care se poate in articolul: „Pitta dosha - gestionarea corectă a constituției“.
Veți fi, de asemenea, interesat în:
