Puchit înainte de menstruație ce să facă, arta de a fi femeie

Puchit înainte de menstruație: ce să fac?

Menstruația poate fi însoțită de amețeli, dureri în abdomen și în piept, stare generală proastă. De ce puchit înainte de menstruație și ce poate fi conectat?

Unele fete și femei înainte de menstruație observa o creștere în greutate mică. Acest lucru se datorează acumulării unor cantități mari de lichid, dar nu de grăsime, așa cum mulți cred în mod greșit. Înainte de fluid menstruație se acumuleaza in organism, ca urmare a modificărilor nivelului de hormoni, si anume estrogen si progesteron. Prin urmare, multe femei observa că cu câteva zile înainte de debutul menstruatiei au fost mai puțin probabil să meargă la toaletă.

O parte din greutatea înainte de adăugarea menstruația poate fi cauzata de constipatie - problemă destul de comună a femeilor în această perioadă. Constipatia apare ca urmare a faptului că creșterea nivelului de hormoni relaxează mușchii de colon, care este motivul pentru care este curățată nu este la fel de eficace ca și în zilele obișnuite. Dar, în intestine, nu numai că se acumulează scaun, dar, de asemenea, gazele care provoaca disconfort si balonare. Când la sfârșitul menstruatiei, corpul din nou ricoșează înapoi, lichid excretat eficient în urină, iar gazele constipatie testate, munca intestinale normale.

Dacă puternic puchit înainte de menstruație, se recomandă să se adapteze puterea și chiar în acest moment pentru a exclude unele produse care contribuie la formarea de gaze și acumularea de lichid în exces. Mănâncă mai puțin de alimente care conțin zahăr rafinat și amidon, de exemplu, biscuiți și prăjituri. Evitați, alimente și băuturi dulci sărate, deoarece acestea sunt bogate în substanțe nutritive și poate întări numai simptomele premenstruale. Reducerea numărului de produse pentru care aveți o astfel de reacție. Poate ajuta potasiu intestinului alimente bogate, fructe și legume proaspete.

Acum știi, de ce puchit înainte de menstruație, și ce acțiuni trebuie luate pentru a elimina acest simptom neplăcut premenstrual.