psihologia utilă a modului de a depăși durerea

Pentru că o persoană la cea mai mare durere poate doar un singur
care ia dat cea mai mare fericire.

Toamna Garden.
banc Damp.
Și frunze de măturat, încet,
om de serviciu obosit în jacheta căptușită vechi.
Și sub bancă crispat sufletul.
Da, da, sufletul meu.

Normal, asta e doar
fiori umede și reci,
și reamintește că gazda acreală
El a spus: „Suflete, mă deranjează să trăiesc.

Bolish pentru fiecare țînțar ucis.
Este comprimat de copil plangand.
micul dejun meu da un koshke- fără adăpost
Nu mai putea să vă sunt, sufletul.

Ochii mei sunt obosit de plans pentru o lungă perioadă de timp.
Te rog, du-te ca prieten.
„Ea a mers la sentyabrskuyu zloată,
și împreună cu ploaia ei plângând.

Am rătăcit iarzi umed
peering în ferestre și ochi.
Bătu peste vânt ei de toamnă,
și susțin tare cu soarta furtunii.

Când ne confruntăm în viață, cu ceva care nu se potrivește cu conditionarea noastra, idei și opinii despre viață, prietenie, dragoste, relații cu rude sau prieteni apropiați, și așa mai departe noastre - jignim, și ne vorbește de durere.

În cazul în care durerea nu este experimentat de noi, atunci este suprimat în subconștient, prin rezistență sau de evitare, în funcție de condiționarea noastră. Dacă am demonstrativ, apoi începe o luptă cu ceea ce se întâmplă, iar în cazul în care mintea se datorează alarmantă suspiciunea - există o consolare Lulling. Iar lupta și confortul sunt evitarea durerii mentale, suprimarea-l în subconștient.

Cauzele durere de inimă

Dacă aveți un cui în talpa pantofului, nu ar trebui să elimine durerea, și scoateți cuiul. În cazul în care durerea provocată de evenimente curente (acțiunile altcuiva, dezacordurile, conflicte sau conversații dificile), accentul ar trebui să fie pe eliminarea cauzelor reale, nu psihologică sau a psihoterapeutic cu durerea.

În cazul în care situația a avut loc deja, la stânga, și durere de inimă și a rămas grav afectată, atunci se poate lucra cu ea. Ca regulă generală, durere de inimă îndepărtată regândirea situația sa produs sau elimina tensiunea musculara si clipuri.

Vă rugăm să rețineți - transportatorul principal de durere de inimă este doar corpul: tensiunea musculară și clipuri.

Durere de inima, uneori, nu este deloc durere de inimă

De multe ori ceea ce se numește durere emoțională, este ceva cu totul diferit. De exemplu, reținut furie, nici resentimente trăit, frica profundă. Și, uneori - doar noțiunea de fantezie și nimic mai bun de făcut, și pentru a atrage atenția. Pentru a face față cu acest lucru, uneori, ai nevoie de un psiholog sau psihoterapeut.

Daca durerea emoțională - într-adevăr durere de inimă. puteți încerca să-l eliminați cu promptitudine, mijloace destul de simple. Și anume:

• Pentru a schimba focalizarea de la sine pentru oricine din apropiere: începe în mod activ pentru cineva să aibă grijă
  
• Prodyshatsya în liniște, cu expirația extins
  
• Infect persoană pozitivă viitoare (să zicem un compliment, felicit cu ceva dorinta de bucurie ceva bun
  
• Se ia o activități fizice active: dans, karate, jogging cu un jucător sub muzica veselă.
  
• Somn. Nu e de mirare ei spun: „Dormi pe ea“. Noaptea, corpul se relaxeaza, durerea departe.
  
• masaj profesional. Un terapeut de masaj bun va ști că aveți o durere mentală, chiar dacă i-ai spune despre asta spune. El se va simți cu propriile mâini - simt cleme musculare. Și cu o mare probabilitate ei vor fi în măsură să se întindă, eliminarea de bază durere de inimă.

Nu creați din nou durere de inimă

În cazul în care pentru durere de inimă în valoare de resentimente, răzbunare, și alte emoții care sunt în interiorul unui beneficiu condițională, eliminând durerea emoțională situațională, oamenii pot crea din nou o amintiri dureroase. Apoi, este nevoie de psihoterapie mai grave.
durerea emoțională poate crea-te ca persoana (fiind prestații), poate oamenii din jurul lor și situația (în cazul în care mecanismele existente de gestionare a emoțiilor: atașament, o lovitură la punctele pacientului la nivelul inimii). Poate ar trebui să reconsidere relația cu acești oameni, sau pur și simplu pentru a obține departe de situația Îndepărtarea durere de inimă la pierderea

Cum de a elimina durerea pierderii?

În primul rând, să construiască o nouă versiune a viitorului: un viitor în care vrei să trăiești. A se vedea viitorul în detaliu, vopsea în culori diferite, umple-l plin de evenimente. Și numai apoi porniți înțelegerea faptului că cei pierduți nu vor fi din nou - niciodată.

Este important ca partea pozitivă a lucrării a avut loc mai devreme decât negativ. Așa a făcut demolarea de reinstalare a casei. În primul rând, să construiască unul nou, apoi - demolarea vechi

Prin urmare, tot ceea ce se întâmplă cu noi, indiferent ce se întâmplă, trebuie să treacă prin. Nu suprimarea, fără să se confrunte cu ceea ce se întâmplă, nu mângâietoare însuși, este necesar să se treacă prin tot drumul acolo. Dacă durerea - rănit în cazul în care se ridică lacrimi - plâns, dar pentru a trece prin de la început până la sfârșit la ceea ce sa întâmplat nu a fost subconștientul nostru.

Iubeste-te, da-te o bucurie!
Nu lasa durerea sa fie mai puternic decât tine !!
Mult noroc și fericire tuturor.