proteine de nutriție sport matrice syntrax 2
Dezavantaje: prea dulce
Pontul meu ar fi interesant de oameni care au grija de starea corpului, în special greutatea și mușchi.
Din păcate, importanța de proteine în organism nu este perceput la fel de serios ca ar fi necesar. Proteina este foarte necesară pentru a mușchilor, și poate fi obținut în principal din carne și produse lactate. Dar nu toată lumea îi place brânză de vaci grăsime sau carne fiartă, în forma sa pură, pierderea în greutate, de obicei, nedodedayut de proteine, care este motivul pentru pierderea în greutate afectează mușchii, fără a da departe de grăsime.
Pentru a corecta această problemă, crește aportul de proteine un mod gustoase și sănătoase zi, oameni buni și deștepți au venit cu shake-uri de proteine.
Am ales Matrix în magazin de nutriție sport, tentat de cantitati mari de proteine și preț scăzut (1200 de ruble pentru o mare borcan 907 grame). Și nu sa înșelat.
1. În plus față de ciocolată, puteți selecta alte gusturi.
2. Valoarea nutritivă ridicată a 1 portie (31 grame pulbere):
Conținutul caloric - 120 kcal. Proteine - 23 g, grăsime - 2 g, glucide - 3 gr.
3. Am înțeles că pentru tine cocktail de valoarea lor nutritivă înlocuiește 1 masă. Datorită proteine mă simt întotdeauna sațietate pentru următoarele 2-3 ore.
4. Cocktail destul de gustoase. dar acest lucru este din nou gustul și culoarea.
5. lingură de măsurare incluse.
Prin calcule aritmetice simple, am dedus o formulă care o servește un conținut de proteine cocktail egal cu 1 litru de lapte de vacă!
Nevoia zilnica de proteine este de cel puțin 60 de grade. Și aceasta înseamnă că într-o singură porție de cocktail de ciocolata delicioase veți obține o treime (!) Norma de zi cu zi.
A doua zi se recomanda sa manance 2 portii de shake de proteine, prin urmare, 46 de grame pe care le realizați. Restul devine carne, lapte și altele asemenea.
Producătorul recomandă să utilizeze cursul timp de 1 lună, în dimineața și seara.
Deci, pentru a pierde în greutate, înlocuiți pur și simplu două mese un conținut caloric total de cocktail de 240 kcal. Și dacă doar un pic pentru a regla celelalte mese (aburita, fierte, produse alimentare fără grăsimi înăbușit, glucide complexe, multa apa, legume proaspete), atunci va fi garantat pentru a pierde in greutate.
Așa cum fac eu? Și acest lucru este
Am adăuga într-o brânză de cocktail, o banana, un amestec foarte nutritiv și scăzut de calorii.
Apropo, banane trebuie să se încadreze în caloric zilnic.
Puteți adăuga boabe, fructe (un pic!), Iaurt degresat la modificări ale gustului.
La un cocktail există un dezavantaj - este foarte dulce. Pentru aceasta, în special, pentru că am adăuga brânză - pentru a oxida gust foarte dulce.
Dar, în general, acesta este un ajutor foarte mare pentru a pierde in greutate. Prin urmare, am recomanda-o!