Proprietăți utile de semințe de dovleac, metode de tratare a bolilor

Semintele de dovleac contin o varietate de nutrienți: magneziu, mangan, cupru, zinc, și o mulțime de proteine

Semințe de dovleac - aceasta este produsul cel mai util și gustoase pentru snacks-uri care nu necesită timp pentru prepararea acestuia. Semintele de dovleac contin o varietate de nutrienți: magneziu, mangan, cupru, zinc, și o mulțime de proteine. Semintele de dovleac poate fi numit centru de putere alimentară, înfășurat într-o coajă. Acestea conțin, de asemenea, substanțe de plante cunoscute ca fitosterolii și antioxidanți, care au, de asemenea, un număr infinit de proprietăți utile.

Semințe de dovleac - aceasta este o sursă bogată de magneziu

Magneziul scade tensiunea arterială. și previne moartea subită cardiacă, infarct miocardic și accident vascular cerebral. Aproximativ 80% dintre oameni sunt deficitare in acest mineral important.

Proprietăți utile de semințe de dovleac pentru imunitate

Semintele de dovleac - o sursă bogată de acizi grași omega-3

nuci și semințe crude, inclusiv semințele de dovleac sunt una dintre cele mai bune surse de acizi grași omega-3.

Proprietăți utile de semințe de dovleac pentru sanatatea prostatei

Proprietăți utile de semințe de dovleac diabet

Studiile pe animale au arătat că semințele de dovleac poate ajuta la îmbunătățirea regulamentului de insulină și de a ajuta la prevenirea complicațiilor diabetice prin reducerea stresului oxidativ.

Semintele de dovleac sunt utile pentru femei

ulei din semințe de dovleac este bogat în fitoestrogeni naturale, iar studiile arată că aceasta poate duce la o creștere a colesterolului bun, împreună cu o scădere a tensiunii arteriale, bufeuri, dureri de cap, dureri articulare și alte simptome ale menopauzei la femei.

Proprietăți utile de semințe de dovleac pentru o inima sanatoasa si ficat

Semintele de dovleac, bogate in grasimi sanatoase, antioxidanti si fibre, au proprietăți avantajoase pentru inima si ficatul, mai ales atunci când este amestecat cu semințe de in.

Semințe de dovleac - o sursă bogată de triptofan

Semintele de dovleac sunt o sursă bogată de triptofan, un aminoacid care organismul transforma in serotonina, apoi - in melatonina, „hormonul somnului“. Consumul de semințe de dovleac pentru câteva ore înainte de a merge la culcare, împreună cu un carbohidrat (o mică bucată de fructe) este deosebit de util. Furnizarea triptofan organism necesar pentru sinteza de serotonina si melatonina.

Proprietăți utile anti-inflamatorii ale semințe de dovleac

ulei de semințe de dovleac are acțiune anti-inflamatoare. Intr-un studiu pe animale a arătat că uleiul din semințe de dovleac este chiar mai eficientă în tratarea artritei înseamnă decât indometacin medicament anti-inflamator.

Cum cele mai bune de a utiliza semințe de dovleac?

Pentru a păstra în prezent în semințele de grăsimi sănătoase, semințele de dovleac ar trebui să fie consumate crude. Preferate semințe de dovleac organice, deoarece acestea nu sunt contaminate cu pesticide sau alte substanțe chimice nocive. Dacă vă place să sărbătoare pe semințe de floarea soarelui prajite, să fie conștienți de faptul că semințele de dovleac crude pot fi prăjite la o temperatură scăzută în cuptor (până la 75 ° C) timp de 15-20 minute, apoi se presara-le cu sare naturala.

Nu este surprinzator, celebra poveste de Cenusareasa dovleac acționează ca un „personaj“ foarte important. La urma urmei, de fapt, semințele de dovleac peste milenii a promova sănătatea, carne de dovleac este foarte gustoase și alimente sănătoase, dar ea coaja de dovleac - un material excelent pentru dezvoltarea abilităților creative. Prin urmare, trebuie să ne mulțumim zâna care a creat un astfel de produs uimitor cum ar fi dovleac 🙂