Proprietăți utile de papaya, beneficii comune și rău organismului, sfaturi pentru utilizare
Papaya este un fruct tropical valoros care a fost cunoscut de mai multe secole și în creștere vivo este țările din America de Sud pe scară largă.
La momentul de față este utilizat în produsele alimentare, nu numai ca un fruct gustos și parfumat separat, dar, de asemenea, să se pregătească cu ei o varietate de salate, garnituri, sosuri. Acesta poate fi, de asemenea, umplute și coapte.
Ea are o gamă largă de proprietăți utile, care au fost aplicate în cosmetologie și medicină. Fructele coapte seamănă cu culoarea și forma unui pepene galben, papaya așa-numitele „copac pepene galben.“
În acest articol, vom arăta fructe în fotografie și să vă spun despre beneficiile și pericolele Papaya sănătății (proaspete, uscate și semințele sale), care sunt proprietățile sale benefice pentru corpul de bărbați, femei și copii care au contraindicatii, cum să mănânce fructe tropicale.
Cum de a alege un produs bun, și a testa calitatea
fructe coapte trebuie să fie galben. ele pot fi un pic de culoare, prezența vinișoare verzi nedorite.
fructe de calitate ar trebui să fie ușor moale, cu o piele netedă. Ele nu ar trebui să fie punct negru și deteriorări mecanice.
Produs bun are un gust dulce, cu note florale ușoare. În cazul în care mirosul este ascuțit, iar fructul este foarte moale, aceasta înseamnă că a început deja să putrezească.
papaya coapte trebuie păstrate în frigider pentru nu mai mult de șapte zile. În cazul în care numai fructe necoapte disponibile în comerț, este posibil să se accelereze maturarea următoarele moduri:
- ia o pungă de hârtie, a pus-o într-un fruct și câteva banane;
Pentru prepararea anumitor preparate culinare pot fi folosite fructe coapte nu destul.
Cum de a selecta Papaya:
Compozitie, calorii, valoarea nutritivă și indicele glicemic
Informații nutriționale per suta de grame de produs:
Fructele au scăzut de calorii - 38 kcal per 100 grame de produs. Greutatea lor este de obicei, de la 200 la 500 de grame. Prin urmare, acestea vor avea între 76 la 190 de calorii. Indexul Glicemic - 59.
Compoziția chimică a papaya umplut cu:
Beneficii pentru sanatate
Acest produs are antibacteriene, anti-inflamator, vermifug, sedativ, antioxidant, efecte antivirale vindecare și.
Consumul regulat de păstăi pentru alimente promovează:
Proprietăți utile de papaya va deschide programul „Live sănătos!“:
Care sunt beneficiile pentru corpul de bărbați, femei și copii
Cât de util papaya pentru femei și sănătatea bărbaților? Datorită prezenței în arginina de fructe la bărbați restaurat funcția de reproducere. Femeile care ajuta sa scape de durere in timpul ciclului menstrual.
Femeile gravide papaya ajută la evitarea anemiei. De asemenea, ajută la construirea sistemului nervos sănătos al unui copil.
Deoarece acest produs are o compoziție chimică foarte bogată, acesta va fi util pentru femei în timpul alăptării.
Dar expertii recomanda să-l introduceți în dieta de trei până la patru luni de la naștere. În acest caz, trebuie să monitorizeze cu atenție reacția copilului.
fructe include în starea de nutriție a copiilor este recomandată după an. Pentru a face acest lucru, scoateți-le din coaja, curata semințele și pulpa de la fabricarea pastei.
Pentru a mai în măsură să absoarbă fructele, se poate tunde, pune în aburi timp de zece minute, apoi se taie.
Începeți să introduceți un piure în meniul unui copil, cu o linguriță. În viitor, poate fi amestecat cu alte fructe sau iaurt adaugand.
Nu papaya mai puțin utile și pentru persoanele în vârstă înaintată. în cazul în care lipsa de producție a anumitor aminoacizi esențiali organismul începe să apară. Utilizarea acestor fructe ajută să facă față acestei probleme.
Acest fruct poate fi consumat pentru persoanele cu diabet zaharat. deoarece utilizarea normalizeaza producția de insulină. Suficient pentru a mânca pe zi, două felii mici de papaya.
Harm și contraindicații
Pentru a preveni deteriorarea organismului, în forma sa brută, se recomandă să se utilizeze numai fructele coapte.
Sucul de papaya necoapta contine substante toxice, care poate duce la indigestie, precum și amenințarea de avort spontan la femeile gravide.
Nu se recomandă utilizarea fructelor de date pe stomacul gol. Acest lucru poate provoca arsuri la stomac si alte probleme cu tractul gastro-intestinal.
Contraindicație la utilizarea unei reacții alergice și idiosincrazie.
Recomandări pentru utilizare
Expertii recomanda consumul de o zi, de la 30 la 50 de grame de produs. În același fruct copt trebuie să fie curățate de piele și semințe și se taie.
Puteți adăuga bucăți de fructe proaspete la feluri de mâncare de pui, carne de vită, pește și fructe de mare. buni companioni merele sunt pentru el. banane, ananas. pepene galben, pepene verde, miere si produse lactate.
Nu se recomandă să combine fructele și leguminoase. fructe necopt ar trebui să fie tratate termic.
gust foarte interesant și aroma de pâine devine papaya copt. Prin urmare, în multe țări, planta este, de asemenea, numit „copacul de pâine“.
Domenii de aplicare
slăbire
Acest produs a fost folosit cu succes pentru pierderea în greutate, deoarece promovează arderea grasimilor activă.
Expertii recomanda consumul de o cantitate mică de fructe la un moment dat la fiecare masă. Acest lucru va permite să se simtă mai rapid satietate si reduce cantitatea de produse utilizate.
De asemenea, este posibil, în termen de o lună să adere la o dieta vegetariana, combinand fructe cu alte fructe și legume. Dar, înainte de asta, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră.
În medicina populară,
În medicina populară pachete de suc de papaya sunt folosite pentru vindecarea rănilor. înțepături de insecte și tratamentul anumitor boli ale pielii. De asemenea, acestea sunt utilizate în hernii intervertebrale pentru regenerarea tesutului.
Cu acest fruct poți scăpa de mulți dăunători. Pentru a face acest lucru, se macină semințele papaya uscate într-o pulbere.
Băut sculei dimineața înainte de mese pentru o linguriță dizolvată într-un pahar de apă sau lapte. Tratamentul durează o săptămână.
În cosmetologie
Masca de casa cu papaya hidrateaza, ușura, piele clare și netede:
- o lingura de pulpa de fruct tocat amestecat cu o linguriță de miere și să le adăugați câteva picături de ulei de migdale;
Masca se aplica pe fata timp de o jumătate de oră, apoi se spală cu apă caldă.
De asemenea, uleiul de fructe de date este folosit în produsele cosmetice pentru păr de restaurare a structurii și a spori creșterea lor și, de asemenea, pentru eliminarea matretii. Cu ajutorul acestuia pentru a evita iritațiile și vindeca rănile de pe piele.
Un papaina, care este izolat în mod specific din fructe includ mijloace pentru depilare. Extractul de fructe este adesea folosit în cremele anticelulitice.
Ce să gătească
Folosind papaya, pot fi preparate ca o foarte simplu și destul de delicioase specialități culinare. Atunci când acest lucru este folosit nu numai carne, ci și semințe. Ele pot fi uscate, se macină și să le înlocuiască piper.
Papaya adăugat la carne face mult mai moale.
umplute cu fructe
