Proprietăți utile Brazilia piuliță și aplicare
Bună ziua, prietenii mei dragi, cititori și vizitatori!
Nu atât de mult timp în urmă, în magazinele noastre au apărut nuci de Brazilia. Poate că erau mult timp în urmă, dar am atras atenția asupra lor numai de curând, așa că am decis să se cunoască compoziția și proprietățile lor utile în mai multe detalii.
Se pare că piulița brazilian este pur și simplu produs superpolezny. Să examinăm proprietățile benefice ale piuliței Brazilia și cum să mănânce în mod corespunzător.
nuci de Brazilia sunt extrem de puternic antioxidant. și cea mai bogată sursă naturală cunoscută de seleniu (Se) - una dintre cele mai mikroelimentov necesare, pentru a preveni deteriorarea radical liber oxidativ la celule, care urmează să aibă loc, și toate procesele de îmbătrânire în corpul nostru.
nuci de Brazilia? MINERAL PROPRIETĂȚI;
Doza zilnică recomandată
Aportul de seleniu zilnic recomandat este de 55 de micrograme pe zi. Doar două nuci de Brazilia o zi poate face până doza zilnică de seleniu.
O astfel de cantitate de seleniu cuprinde un singur Brazilia piuliță. Mulți experți de sănătate cred că acest număr este prea mic de seleniu și recomanda obtinerea de cel putin 100 mcg sutki.t. e două nuci pe zi. Nu e grozav!?
Fotografii Brazilia piuliță
Brazilia efecte secundare nuci
Academia Națională de Științe a stabilit limita superioară de 400 micrograme de seleniu pe zi pentru adulți.
Prin urmare, nu trebuie să utilizați mai mult de șase nuci de Brazilia pe zi, deoarece acest lucru poate provoca o supradoză de seleniu, care se manifestă sub formă de greață și vărsături.
Prezența ridicat de grăsime din nuci de Brazilia conduce la faptul că acestea sunt slab stocate și se deterioreze rapid.
Prin urmare, atunci când achiziționează, să acorde o atenție la data de expirare.
Gust de nuci de Brazilia
Pe cerul gurii, Brazilia sâmburilor, pentru mine personal, nu a amintit nimic asemănător. gust Nutty, dar nu luminoase și nu foarte pronunțat, dar toate uchitvyvaya favoarea lor, acest factor nu poate fi ignorat :)
Calorii Cal 656 100, 0 produse.
Foarte interesant pentru a vedea modul în care acestea cresc nuci de Brazilia, deși impresionant?!
Sper că v-am convins că nucile de Brazilia sunt foarte utile. Acum, în fiecare zi, mănânc un miez de nuci Brazilia, și ceea ce vrei.
De asemenea, ați putea fi interesat de aceste articole:
Alain a fost Yasnev tu, fii sănătos și frumos!