Pronația a piciorului, este și modul în care să identifice

Pe glezna de sănătate afectează un număr foarte mare de factori, inclusiv activitatea fizică, starea corpului, profesie, precum și alegerea de încălțăminte (de exemplu, pantofi sau adidași). Pronația a piciorului, ce este? Pronație este un mecanism natural pentru amortizare, care are capacitatea de a distribui sarcina pe picior atunci când mersul pe jos, de funcționare și sărituri. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare, ceea ce face selecția de adidași pentru exerciții de funcționare.

Ce este pronație

procesul de montare numit pronație a piciorului (călcâi și arc) în raport cu axa de mișcare. Cu alte cuvinte, pronație și supinație a piciorului - amortizorul, care permite unei persoane să se adapteze la caracteristicile suprafeței și pentru a reduce sarcina de impact asupra glezna.

pronație normal în procesul de aplatizare a mușchilor, ligamentelor și tendoanele sunt capabili de a stinge sarcinile care sunt de mai multe ori greutatea persoanei. Patologie pronație provoca boli diferite flatfoot incl.

gradul de pronație

Experții moderni disting trei tipuri de pronație, care depinde în mod direct de poziția picioarelor:

Gipopronatsiya (insuficient pronație). În această stare, piciorul este întors spre exterior, îndoiți rău, este supus la stres grele, a crescut invazivitate. În acest caz, greutatea persoanei nu este distribuit uniform. tălpi de pantofi uza peste limita exterioară. Cu astfel de patologie a recomandat pantofi cumpărați cu tălpi groase pe exterior și o amortizare ridicată. Nu este permisă pantofi cu elemente rigide care susțin frontiera internă a piciorului.

Giperpronatsiya (supra-pronație) - o afecțiune în care piciorul se întoarse spre interior. Grupări sunt întotdeauna într-o stare întinsă și cu greu absorbi, rezultatul este un apartament. uzura pantof apare pe marginea interioară a tălpii. În acest caz, pe care doriți să ridica pantofi, a cărui toc este pronator gros și greu la limita interioară a tălpii.

Neutral pronație - o stare în care picioarele sunt aranjate simetric. La pronație neutru nu se produce disconfort în mersul pe jos și să fie difuzate. uzură pantof are loc uniform pe toată suprafața. Puteți achiziționa pantofi cu o ușoară stabilizare și consolidare a bolților picioarelor.

Pentru mulți oameni, de multe ori apare întrebarea: cum de a determina pronație? Răspunsul este simplu, pentru a determina tipul de pronație în casă, este recomandat să facă un simplu așa-numitul „test de umed“. Acest lucru necesită picioarele ude, și de ceva timp să stea pe o coală curată de hârtie atât de densă, care a rămas amprenta clară a piciorului. În funcție de imprimare rezultat este tratat tip pronatie:

• în cazul în care pe o foaie a rămas practic întregul picior de imprimare, se spune despre pronație excesiv;
• în cazul în care între arcada si toc arcuirea excesiva, aceasta înseamnă că persoana gipopronatsiya;
• în cazul în care marca este normal, adică, nu are abateri, înseamnă o persoană pronație normală și supinație a piciorului.

Cauzele pronație

patologie Pronația sunt considerate cauza principală a abaterilor într-un picior sănătos. Dacă există o încălcare a biomecanica, la poalele cascadei a crescut de sarcină, care provoacă boala. Acesta este răspunsul adecvat al organismului, care este îndreptată spre protejarea zonei afectate (de exemplu, piciorul pronated formeaza un strat protector de material).

Și trebuie remarcat faptul că această anomalie poate fi ereditară. Cu alte cuvinte, nașterea unui picior uman are deja o anomalie sau o predispoziție la ea. În acest caz, asistența poate fi doar un specialist, capabil să identifice în mod corespunzător și în timp util boala.

Există mai multe cauze principale de abateri: modificări ale antepiciorului; schimbare valgus primul deget; glezna deformare valgus; mobilitate limitată a gleznei.

Ce boli apar din cauza pronație

Defecte in glezna sunt o amenințare pentru sănătatea organismului. Din cauza amortizării proaste în timpul mișcării aparatului locomotor suferă, articulații și organele interne.

Datorită faptului că deformarea piciorului rupt, sarcina este redistribuit în mod uniform, iar organismul trebuie să includă caracteristici de protecție.

Dacă timpul nu începe un tratament, atunci această anomalie poate provoca boli ale picioarelor, cum ar fi, de exemplu, degetele de la picioare plate, curbate, picioare de club. Și este posibil să apară, de asemenea, mers anormal (brahibaziya), sisteme de amortizare și organele interne.

În plus, această patologie cauzează uzura prematură a articulațiilor piciorului. Toate abaterile menționate mai sus pot fi adăugate:

• dureri de calcai osoase, genunchi, glezna arc;
• osteoartrita, artrita;
• metatarsalgia;
• anomalii ale tendonului lui Achile;
• calusuri plantare.

Viclenia aceste boli opresc minciuni în invizibilitate și absența simptomelor lor. O lungă perioadă de timp, ei nu se pot identifica în nici un fel. Acutizarea are loc odată cu creșterea sarcini și sport, precum și atunci când poartă pantofi incomozi (de exemplu, pantofi de alergat).

Identificarea timpurie a bolii, de îngrijire picior și evită optime de tratament, pentru a încetini și chiar opri progresia bolii.

Diagnostic si tratament

Determina toate posibile abateri glezna prin utilizarea radiografiei, podometrics, plantography. Cu raze X și podometrics permit punerea în aplicare în mod corespunzător de selecție de încălțăminte (inclusiv încălțăminte) și Branțuri ortopedice. Plantography adesea folosite în colective de cercetare pentru determinarea inițială a abaterilor. Pentru a face acest lucru, pe care doriți să facă o amprenta a piciorului.

Tratamentul bolii are ca obiectiv principal prevenirea dezvoltării de modificări, eliminarea durerii, care apare atunci când mersul pe jos sau joc de sport. Rolul principal în acest caz jucat de orteze ortopedică.

În cazul în care umflarea și durere a recomandat baie restabilirea sănătății și masaj la picioare. O LFC este, de asemenea, necesară pentru a efectua exerciții menite să consolideze arc de țesut muscular de susținere și ligamentara.

Lăsați pronație nesupravegheate nu poate, în ciuda faptului că aceste abateri nu sunt în pericol viața.

• Simptomele neuroma Morton și metode pentru tratarea
• Metode de tratare a fasciita plantara și care duce la ea
• Motivele pentru stabilirea picioare varus, tratamente
• Tratamentul fasciei plantare