Prompt cum să învețe pentru a lovi o lovitură de mare, cum să dezvolte puterea de viteză și precizie

Egor [Infernal] Egorov astăzi la 04:58
Am deja o jumătate de an mă duc la nisipul de ponderare pe picioarele mele am tren de 3 ori pe zi, în mod constant bate lovitura ridicată în aer, pe laba, și așa mai departe, și nu am nici un astfel de impact. Și tu spui 3 luni, esti prea îndoit :) dacă ar fi cazul, probabil, deja toți luptătorii UFC posedat o astfel de lovitură :)

Egor, există încă un factor critic - rotația pelvine. Sunteți dovorachivat solduri spre impact. probabil tot face acest lucru - dar acest lucru nu este, probabil, am antrenat ani de mare. în cele din urmă, chiar acum, am măsurat o lovitură în special în sala de sport în metru - 480 kg, l-am lăsat în capul meu la 180 cm vysoty.ploschad de măsurare de aproximativ 10 x 10 cm
rola de ramură

întrebare stupidă) este situat în orașul său natal, un antrenor bun în kickboxing și de tren)
rola de ramură

întind în fiecare zi. și scrie în secțiunea Taekwondo WTF)))
rola de ramură

lovi cu piciorul ridicat ar trebui să fie lovit atunci când sunt sigur că nu va cădea.
Într-o zi, el a căzut, astfel, o luptă în club, iar inamicul a purtat în jos din partea de sus. Ei bine, cel puțin să nu balbai.
De atunci am bătut doar atunci când încrezător.
rola de ramură

magazine vsportivnyh vandut guma in timp ce lucra skatoray da putere bună și Precizie viteza acumularea in sparring
rola de ramură

Crezi că am tehnica slabă. ) Ceea ce am de formare cu câștigătorul este Showtime și doi campioni mondiali la box thailandez toate vorbește de la sine.
rola de ramură

# 35 în serios? Ma antrenez cu Mirko și Fiodor încă Alistair și Arlovski și a alerga mă învețe Schilt și Badr Hari
rola de ramură

Sunt o para poate lovi, de asemenea, lovi cu piciorul ridicat. Dar eu n-aș fi avut loc la mine să-l bată pe stradă)))
rola de ramură

Pear pe ceva toată lumea este gata să-l lovit un ripostă nu da :))
rola de ramură

La naiba. deja în acel grup am scris așa cum o face Kop unchiul.

Genuflexiuni la timp.
Leg press.
pungă
picioare
Toate exerciții de polițist face la timp.

Asta este, dacă tastați geanta nu este necesar să se ia în considerare de două sau de trei ori. Notarea timpului, cum ar fi 15 minute kolbasete-l.
O lovitură indiferent de scăzut sau ridicat trebuie să bată trăgând corpul ușor înapoi și să implementați pelvisului.

Dar dacă vrei să place foarte mult Mirko, atunci ar trebui, probabil, și le va naște # 33;

Și pe stradă trebuie să încerce să rezolve toate cuvintele. Ei bine, de mână sau scăzută, ficatul.
Este un lucru atunci când tastați lovi cu piciorul ridicat în sala de sport, destul de altul, atunci când întâlniți tipi care nu le pasă de regulile de angajare # 33;
Într-adevăr foarte puține ori văzut ca oherenny luptători de Kickboxerii ratat. Sau în umăr sau chiar cad peste cap # 33;
rola de ramură

Un sentiment de a face exerciții pentru un timp?))
rola de ramură

nu băieții nu vor să desigur intervină, dar modul în care un Kike stradal-Hay Kiki, cu toate acestea, de asemenea, sunt diferite, dacă ai bate Shin Thai-stil este este puțin probabil ca nu warm-up să se întâmple sau întinderea nevoie ca un acrobat, iar în cazul în care stilul savateshnom, ținând cont de faptul că în portbagaj și a lovi cu piciorul deget de la picior sau picior aplicat este probabil să se transforme afară, și nici un warm-up
rola de ramură

„Timpul de antrenament este un lucru mare., Antrenamentul este mai mult succes, ia mai puțin efort și mișcările devin mai fluide, precis Dacă, de exemplu, faci ce exercitiu care, pe care antrenorul ai luat un anumit moment, și se reduce de fiecare dată, și totuși au memoria musculara este un lucru atunci când controlează fiecare mișcare a face pumn potrivit pentru, de exemplu, 2 secunde un alt lucru atunci când tras de timp vă aflați în același timp, face o combinație de pumni # 33; .. "

Eu pot trimite sursa la anglitskom)
rola de ramură