Produsele gravide care nu pot fi consumate și ce poate fi

Sarcina - este o stare fiziologică care este însoțită de schimbări fizice și emoționale care au loc în corpul femeii. Astfel de transformări includ toate sistemele, organele, dar sunt făcute în limite fiziologice, unice la această prevedere.

caracteristici

În această perioadă, există o legătură clară între alimentația corectă și starea de sănătate a mamei și a fătului. Femeia ar trebui să ia în considerare energia și valoarea nutritivă a dietei, cantitative și calitative

raportul dintre componentele dieta.

mama sanatoasa este mai ușor să fie un meniu zilnic. În cazul în care sarcina este însoțită de procese patologice ar trebui să fie ghidate de reglementări suplimentare. Acest lucru va ajuta pentru a asigura dezvoltarea deplină a copilului nenăscut și aflate la vârsta de succes.

Dieta pentru femeile gravide cu diabet gestational

Diabetul gestational - o afecțiune specifică femeilor gravide. Boala se dezvoltă datorită eficienței scăzute a insulinei, care stimulează creșterea de zahăr din sânge.

Dacă diabetul gestațional pacientului instalat. i se atribuie dieta, principiile de care sunt enumerate mai jos:

• O scădere generală a consumului de grăsimi și carbohidrați „rele“.
• Nutriție ar trebui să fie o fracțiune.
• Dacă o femeie are un câștig în greutate crescut, se recomanda monitorizarea caloriei produse (25 calorii per 1 kg greutate corporală).

viitoare mama poate simți o nevoie urgentă de alimente sărate. Acest lucru se datorează nevoilor crescute ale corpului în oligoelemente. În plus, utilizarea bunatatile ravnite ajută la producerea de serotonină.

Produsele care trebuie să excludă:

• Zahăr sub orice formă.
• Marmelade, gemuri, conserve, miere de albine.
• Pâine făcută de făină albă, prăjituri, dulciuri, prăjituri (în mai multe detalii despre tipurile de pâine și utilizarea lor pot fi găsite aici).
• Înghețată.
• Sifon.
• Toate alimentele care contin inlocuitori de zahar.

• Paste din grâu dur.
• Grăsimi de origine animală.

Produse recomandate pentru utilizare

• Breads, cereale integrale coapte.
• Toate tipurile de legume și plante rădăcinoase.
• Leguminoase.
• Mei, hrișcă, ovăz, orz perla.
• soiuri de păsări de curte fără carne, pește, carne.
• Ouă.
• Grăsimi vegetale.
• Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
• Fructe uscate, bazate pe ele au un amestec de vitamine.
• Fructele, cu excepția bananelor. struguri.

dietă săracă în sare liberă

O astfel de putere este atribuit în cazul în care mama insarcinate sufera de aparitia edemelor. Aderarea la reguli simple va ajuta la stabilizarea tensiunii arteriale, să păstreze un echilibru sănătos în întregul corp.

viitoare mama poate simți o nevoie urgentă de alimente sărate. Acest lucru se datorează nevoilor crescute ale corpului în oligoelemente. În plus, utilizarea bunatatile ravnite ajută la producerea de serotonină.

Conditii de dieta fara sare:

Indicatii pentru dieta fara sare pentru femeile gravide

• insuficiență funcției renale.
• Boli ale inimii, vaselor de sânge.
• procesele inflamatorii.

O astfel de dieta poate ajuta pentru a evita dezvoltarea de preeclampsie. dieta reduce riscul de placenta abruptio.

Produsele care nu pot fi consumate gravidă

Dieta mamei insarcinate trebuie să fie întotdeauna ținute sub control strict, chiar și atunci când este absolut sănătos. Toate produsele alimentare, prelucrate și digerate în tractul gastro-intestinal și intră în fluxul sanguin. care transporta substante nutritive pentru fat. Mai jos sunt alimentele pe care nu le poți avea gravidă.

• Provoac umflături, arsuri la stomac, eructații.

• Produsul conține fibre de trudnousvoyaemoy în exces. care afectează în mod negativ stabilitatea digestiei.
• Ciuperci - alergeni condiționate. care poate ridica copilul alergic pregătire.
• Accidental ciuperci cumpărate pot fi otrăvitoare. Salvați fătul după o astfel de otrăvire nu pot.

• Poate provoca ton uterin. provoca sângerare.
• Dozele mari de vitamina C, care este bogat în trandafir sălbatic, contribuie la indigestie, un efect negativ asupra țesutului conjunctiv al dezvoltării embrionului.

Conserve și conservate

• Oțet și conservanți blochează sinteza unor proteine. provoacă modificări structurale în țesuturi, care afectează în mod negativ formarea embrionului.
• La utilizarea unui astfel de alimente este de natură să contaminare botulism.

• sosuri gata preparate cuprind potențatori de aromă, conservanți, agenți de îngroșare. Un număr mare de aceste substanțe provoacă disfuncționalități ale ficatului, rinichilor, vaselor de sânge, ceea ce duce la fitoplatsentarnoy eșec, deficit de nutrienți substanțe fetale.

• Calitatea de gătit astfel de alimente este întotdeauna pusă la îndoială. S-ar putea conține bacterii, virusuri, E. coli.

Soda și suc în timpul sarcinii

• Produsul conține acizi grași trans. care reduce permeabilitatii arterelor și provoacă dezvoltarea bolilor de inima si vasculare in mama si fat.

• Ficat, rinichi, plămâni dificil de digerat în timpul sarcinii. În acest moment, sistemul digestiv este foarte sensibil, astfel încât riscul mare de flatulență, alergii, intoxicatii.

• În cantități excesive de produs poate provoca reacții alergice.
• Hipercaloric contribuie la cresterea in greutate.
• Din prăjitura este ușor de digerat de glucoza, care este considerat un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului.

Kid, in utero, incepe consumul de lichid amniotic si este capabil de a distinge gustul. Sistemul digestiv este deja în execuție, dar prima lansare are loc numai după naștere.

• Cafeina stimuleaza sistemul nervos central. provoacă insomnie.
• Unele componente crește secreția de acid clorhidric. care provoacă greață și arsuri la stomac, indigestie.
• Cafeaua provoacă o creștere a presiunii. crește tonusul vascular, inclusiv a uterului, ceea ce poate duce la avort spontan.
• Cafeina este implementată prin bariera placentară în sânge fetal. determinând o creștere a presiunii și palpitații ale inimii.
• Când circulația băuturii placentar utilizat deteriorează. care poate duce la hipoxie.

• Produsul poate conține agenți patogeni listerioză. deoarece este preparat din lapte crud.
• Sub interdicție, "Roquefort", "Feta", "Brie", "Camembert", capra, branza Adygei.

• produs slab poate fi infectat teniei. În cazul în care parazit este ingerată fat de sex feminin nu primește nutrienți. Există un risc de naștere prematură.

Ce alimente în timpul sarcinii este posibil, dar cu limitări

• restricție de sare conduce la accelerarea metabolismului.
• Complet exclus din produsul alimentar nu poate fi, pentru că este o sursă de sodiu.
• În unele cazuri, dieta femeia fara sare pot fi atribuite.

Carnea semifinisata în timpul sarcinii

• carne semi-coapta pot fi consumate numai în cazul în care există încredere în calitatea înaltă.
• Consumul de alimente insuficient gătită poate deveni infectate cu toxoplasmoza, salmoneloza.

Zahăr, dulciuri, prăjituri și produse de patiserie

• Consumul moderat al acestor produse va ajuta la mentinerea o crestere in greutate normala.
• Excesul conduce dulce la nașterea copilului mare, greutatea care depășește 4 kg.
• Aditivii care sunt utilizate în aluat, au un impact negativ asupra organelor digestive ale mamei și a copilului.

Se crede că copilul este fericit în pântecele mamei, atunci când ea mănâncă ceva delicios. El întețește bătăile inimii, ea începe să se răsucească picioare și brațe cu plăcere.

Alcoolul si sarcina este tabu!

• Alcoolul în timpul sarcinii, mai ales in trimestru I provoca malformații ale embrionului.
• În cazuri excepționale, medicii au dreptul de a gusta un vin bun.

Peste si fructe de mare

• Utilizarea unui astfel de alimente este de neprețuit, cu toate acestea, conține substanțe nocive. inclusiv mercur și fosfor. În cazul în care se acumulează în organism, acesta poate dăuna fătului.
• Fructe de mare provoca alergii.

• Unele studii au arătat că laptele proaspăt este patologia fătului.
• Laptele crud este mai bine să fie supus unui tratament termic suplimentar.

• utilizarea recomandată dur.

• produs apicultura conțin componente biologic active. astfel încât femeile gravide ar trebui sa nu consume mai mult de o lingurita de miere pe zi.
• Acesta poate fi inclus in dieta, în cazul în care femeia nu suferă de alergii.

• Toate fructele (banane, mango, ananas, piersici) pot fi consumate în cantități moderate, cu condiția ca femeia nu este alergic.

• Atunci când utilizarea excesivă a feluri de mâncare preparate bazate pe legume, nu flatulență.

recomandările medicilor

prescriptii medicale sunt reduse la următoarele principii:

• In primul trimestru nu au nevoie pentru a crește aportul caloric, cu excepția pentru a obține toxicoza devreme.
• Hrana ar trebui să devină mai nutritive în I, II trimestru, cand fatul incepe sa creasca in mod activ și să câștige în greutate. Nevoia de alimente crește atunci când mama poartă gemeni.
• Începând cu perioada de 32 de săptămâni, este necesară pentru a reduce conținutul caloric. reducerea numărului de „glucide lumină“, mai degraba decat proteine.
• Mâncarea este cel mai bine să mănânce 6 p. o zi în porțiuni mici.
• Cu amenințarea de avort în regimul alimentar este introdus de magneziu si vitamine B
• Dacă o femeie va experimenta subponderali. alimente calorii trebuie să fie cea mai mare. Femeile insarcinate cu greutate corporală excesivă sunt în măsură să piardă în greutate în timp ce de așteptare pentru copil prin dieta adecvata.
• În vara trebuie să vă asigurați că femeia ar fi fost suficient de apă potabilă.

Nevoile femeilor gravide în elementele nutritive depinde de mai mulți factori: caracteristicile perioadei de gestație, mama viitoare a constituției, sezonul de activitate fizică. Nutriție a format întotdeauna ținând cont de acești parametri sub îndrumarea medicului curant.

Trebuie să fim atenți cu privire la produsele - alergeni, produse care conțin aditivi chimici. Ficatul, dimpotrivă, medicii recomanda femeilor gravide sa manance. Afumat, prăjit, picant recomandat pentru a exclude. Dar dacă vrei cu adevărat să, de exemplu, înghețată? Cretă sau mesteca? Apropo, arsuri la stomac poate fi absolut nici o comunicare de la primirea produselor alimentare a anumitor produse. De-a lungul schimbarile hormonale vina: progesteron hormon relaxează mușchii în organism, inclusiv sfincterului care previne gastric Saku aruncat în esofag. O consolare că arsurile la stomac nu afectează fructul în sine. Da, și puteți suferi.

Toate produsele trebuie să fie abordată cu precauție. In timpul sarcinii, mai ales înainte de naștere, am văzut o mulțime de ceai de musetel. După cum sa dovedit, în zadar. Copilul sa născut cu o erupție pe corp. Musetelul provoca alergii.

g.Buharest ul.Trubnaya D.12 BC "Millennium House" Telefon: +7 (499) 677-60-58