Produse și bucate din creșterea lactației în laptele matern femei

Femeile care incep sa alapteze, de multe ori mă întreb ce să mănânce alimente care cresc oferta de lapte. Practic, se pune întrebarea, dacă o femeie are motive să suspecteze că un copil nu este suficient lapte. Uneori, un copil poate fi chiar corect pentru a câștiga în greutate, dar femeia este încă interesat de problema ce alimente să mănânce pentru a îmbunătăți valoarea nutritivă a laptelui matern.

Cum de a verifica calitatea

mama care alapteaza inainte de a folosi orice prescripții pentru creșterea secrete alocate ar trebui să înțeleagă lapte suficient sau are o valoare nutritivă insuficientă. De exemplu, grăsime excesivă pentru a îmbunătăți laptele matern nu este mai bine să caute să crească conținutul de grăsime poate fi, dar este probabil să conducă la probleme digestive, cum ar fi diareea și disbacterioza.

În cazul în care copilul nu suge laptele matern complet de piept, apoi lactației este la un nivel normal și chiar un pic excesiv, este necesar să se aibă în vedere. O altă mamă care alăptează ar trebui să știe că laptele este produs în cicluri. Despre o dată la fiecare 1,5-2 luni suma este oarecum redusă, și de a crește-l în acest moment este imposibil.

Pentru a verifica valoarea nutritivă a casei este, de asemenea, nu este necesar de a face orice manipulări complicate. Pentru a verifica valoarea nutritivă, decantat după alimentare reziduuri de lapte într-un recipient din sticlă și se lasă timp de 7-8 ore. În această perioadă, fluidul stratificat. Dacă un nutrient este OK, atunci volumul de grăsime va fi de aproximativ 4% din volumul total de lichid. Dacă după toate experimentele de asistenta medicala la domiciliu îndoială nu spulberate, trebuie să vă consultați medicul pediatru.

Medicul vă va ajuta să înțelegeți dacă copilul este bine hrănit, și nu dacă este sau nu pentru a crește cantitatea de lapte matern. În cazul în care se stabilește, după consultarea, că secretul de hrănire naturală nu este suficient, atunci puteți recurge la metode care vor spori lactației.

Pentru a crește lactație, este important să știe ce alimente sunt cele mai bune pentru a mânca, iar copilul însuși va fi bine tolerat în produsul în contact cu laptele. De asemenea, pentru a influența asupra formării unui secret, este necesar să se respecte anumite reguli simple. Copil poate stimula lactației, în cazul în care aplicarea la piept cu o regularitate de invidiat. Copilul trebuie aplicat la sân la fiecare două ore. Da, chiar și pe timp de noapte. Faptul că era noapte, femeia prolactina cea mai activă, responsabilă de lactație.

Nu se recomandă să se schimbe ca sân în timpul hrănirii până când copilul nu suge una dintre ele până la sfârșitul anului. Este necesar ca grăsimea „din spate“ lapte, de asemenea, sa dovedit a fi pe meniu. În timpul alăptării, este important să adere la alimentația corectă. Femeia are nevoie de proteine ​​pentru lapte a fost gros și nutritive. Pentru a face acest lucru, dieta include carne, brânză, brânză de vaci, pește. Puteți fi inclus în meniu:

• supe și ciorbe;
• o varietate de cereale;
• o cantitate mare de legume și fructe;
• ceaiuri de plante;
• sucuri;
• produse lactate fermentate, origine;
• verdeață;
• pepeni verzi.

Toate aceste produse contribuie la activitatea procesului de alăptare și copilul începe pentru a obține elemente necesare după ce o femeie va folosi aceste produse în produsele alimentare.

Pentru a îmbunătăți procesul de lapte este important nu numai să mănânce în mod corespunzător, dar, de asemenea, să păstreze regimul de băut. Noi trebuie să înceapă să se conformeze cu starea de consum de lichid, imediat după naștere, copilul este obtinerea de lapte suficient inițial. O femeie ar trebui să consume cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Și să ia în considerare nu se poate numai ceai și apă, dar, de asemenea, supe, ciorbe. Un element important al regimului potabile - eliminarea completă a băuturilor carbogazoase, deoarece acestea nu contribuie la îmbunătățirea calității și cantității de lapte.

Puteți folosi aceste băuturi, pentru a îmbunătăți procesele de secreție a laptelui:

• Consumul de ceai verde sau negru fierbinte cu lapte.
• Este posibil să se utilizeze băutură morcov: morcov, piure pe o răzătoare, se toarnă fierte bea lapte cald și apoi amestecul rezultat imediat după preparare.
• Bun ajutor - ceai cu ghimbir.
• Puteți găti uzvar de fructe uscate, care nu numai că a îmbunătăți procesul de lactație, dar oferă, de asemenea organismul cu vitamine esențiale femeie.
• Sucurile naturale nu sunt un magazin, în special cele în care sunt coacaze.
• O alternativă la o cafea poate servi ca o băutură de orz.

Puteți aplica, de asemenea, o varietate de ceaiuri, care nu numai că le poate pregăti, dar, de asemenea, pentru a cumpăra în orice farmacie.

Metode de creștere a conținutului de grăsime

În cazul în care copilul este obtinerea suficient de laptele matern, dar nu este suficient de grăsime, este necesar să se corecteze acest defect. Este important de știut că supraalimentarea în acest caz, nu este un bun ajutor. Astfel, ar trebui să fie furnizate conținutul caloric al alimentelor nu exista carbohidrati si grasimi, care ar trebui să ia aproximativ 30% din dieta. Următoarele produse pot fi utilizate:

• Supa din cereale și cereale;
• carne și pește;
• nuci;
• brânză și unt;
• broccoli;
• halva;
• cremă.

Îmbunătățirea broccoli grăsime, precum și o varietate de nuci. Dă preferință la cele mai bune de nuc. Este important să ne amintim că nuci - este de multe ori un alergen puternic. Nu poți mânca o mulțime dintr-o dată a acestui produs. Pentru a începe, mama mea ar trebui să ne limităm la câteva trucuri pe zi, și apoi crește treptat cantitatea, urmărind cu atenție reacția copilului. În timpul perioadei de hrănire este important nu numai să mănânce, dar, de asemenea, să se relaxeze pe deplin. dieta adecvata nu va rezolva problema de lapte, în cazul în care femeia este suficient de repaus, se confrunta cu stres sever sau efort fizic. Este de asemenea important să fie hrănite cu emoții pozitive și monitorizați îndeaproape pentru a se asigura că rufele a fost convenabil, nu înțeapă și poate cauza disconfort. Nu uita despre beneficiile de aer proaspăt, cu plimbări cel puțin două ore pe zi. Ritmul potrivit de viață, împreună cu o dieta adecvata - cea mai bună opțiune pentru a crește procesul de lactație.