Produse Pierdere în Greutate
Produsele care ajuta să piardă în greutate
Ce astfel să mănânce sau să bea pentru a pierde in greutate. - această întrebare este ridicată de mulți, mai ales mai aproape de sezonul de plajă. Desigur, resetați imediat excesul nu va funcționa - și pierderea în greutate rapid poate fi dăunătoare pentru sănătate.
Cel mai corect - a seta modul de putere, astfel încât dieta au participat o gamă completă de vitamine și minerale - așa-numitele blocuri de construcție de sănătate.
Compus dieta in functie competent pentru nevoile de energie ale persoanei nu va câștiga în greutate în plus. Nu mai puțin succes a face cu plictisesti Zhirkov va ajuta la produse speciale de slăbire.
Pentru a pierde in greutate, este util să se bea ceai verde - accelerează metabolismul și arderea grasimilor, pe langa un efect benefic asupra inimii si vaselor de sange.
Utilizarea excesivă de ceai verde nu ar trebui să fie - conținută în ea în cantități mari de cofeina poate duce la hiperstimularea sistemului nervos și a provoca hiperactivitate.
Legume ajuta să piardă în greutate. deoarece acestea conțin o cantitate mică de calorii. Primul loc în această problemă ia varza pentru a „digera“, care necesită mai multă energie decât conține. Mai mult, varza îmbunătățește digestia și promovează excreția de substanțe nocive. De asemenea, este recomandat să se includă în mod regulat în dieta de tomate și castraveți proaspeți, verdeață.
Așezat pe un hrisca - este o realitate dură a unuia dintre cele mai populare mono-dieta. Hrișcă într-adevăr ajută să piardă în greutate într-un timp relativ scurt. Și toate pentru că el conține un număr mare (pentru cereale), proteine si mici - carbohidrati.
Hrișcă - un produs foarte consistent și sănătos, așa că include în dieta ta mai des.
Hrișcă terci hrisca dieta este gătită foarte simplu - hrișcă spălat se toarnă apă clocotită și să insiste 5-6 ore.
- Proteine - 5,9 g
- Fat - 1,6 g
- Carbohidrați - 30,5 g
- Conținutul de calorii - 170 kcal