produse alimentare Dieta de sticla, comentarii - Ziua femeii
In dieta „Sticla de alimente“ are un alt nume - „pentru leneși“. Într-adevăr, reguli simple vă va permite să-l respecte, chiar dacă nu aveți timp pentru pregătirea de meniuri complexe și de numărare de calorii. Opinii de „sticlă de alimente“ dieta sunt diferite. Cineva vorbește despre ea foarte pozitiv, cineva - mai puțin entuziaști. Cu toate acestea, faptul că, cu o astfel de greutate dieta merge bine, nu putem nega. Ce avantaje au dieta similare și cum să-l păstrați?
O ceașcă de alimente dieta presupune reducerea portii
Dieta „sticlă alimente“: avantajele
Aceasta dieta este simplu. și cel mai important, ușor de utilizat. Să facem cunoștință cu avantajele sale cheie:
• Nu puteți renunța la produsele cele mai preferate.
• Nu trebuie să-și petreacă timpul pe calorii de numărare plictisitoare.
• Puteți utiliza produse familiare și la prețuri accesibile, nu este nevoie să caute exotice cum ar fi semințe de chia sau avocado proaspăt.
• Deși nu există nici o dieta foame.
• Puteți mânca, nu numai acasă, ci și în orice cafenea sau restaurant.
Respectarea acestor reguli nu vă va forța să se schimbe radical stilul tău de viață. În acest caz, rezultatul va rămâne cu tine pentru o lungă perioadă de timp, mai ales dacă ați întărit antrenamentele sale.
O cana dieta alimente: regulile
Principalul motiv pentru obezitate - supraalimentare. Stomacul este confectionata din tesatura elastica. Acesta este capabil să se întindă atunci cand mananci prea multe alimente, și în cele din urmă doresc să mănânce mai mult și mai mult. În același timp, stomacul se va micșora, dacă vă reduce cantitatea de alimente consumate. Se bazează pe acest lucru și a descris un mod de a pierde in greutate.
Trebuie să mănânci la un moment dat la fel de mult ca și hrană este plasată într-o cană (250 ml). După câteva zile, te obișnuiești cu ea și ar fi o sarcină mare astfel de porțiuni. În același timp, o zi ar trebui să mănânce de cel puțin 5-6 „ochelari“. Desigur, este necesar să se elimine alimentele cele mai nocive - alimente rapide, prăjituri cu cremă de grăsime, dulce patiserie biscuiti, produse alimentare diverse „gunoi“, dar, în general, poate adera la dieta obișnuită.
De asemenea, pentru a asculta urmatoarele sfaturi privind elaborarea meniului:
• Nu spălați în jos produsele alimentare cu apă, ceai sau o băutură de cafea nu mai devreme de 15 de minute după mese.
• Locul de legume, apoi carne sau pește, și numai la sfârșitul sumei rămase - garnitura.
• Micul dejun ar trebui să constea în principal din glucide complexe, cina - de la carbohidrati si proteine, cina - de la proteine. Grăsimi în cantități mici, trebuie să fie prezente tot timpul.
Stick ca alimente câteva zile, și te obișnuiești cu el.
Nu aveți nevoie să fie cheltuite dieta foame teribilă, pentru a obține o figură frumoasă. „Sticla alimentară“ - o modalitate foarte bună de a reduce greutatea fără prea mare dificultate. Dacă urmați toate regulile pot pierde 6-8 kg în doar câteva săptămâni.