Probleme cu memorie înseamnă și când să vă faceți griji - blogul cognifit

Ce înseamnă a avea o problemă legată de memorie? Fiecare dintre noi din când în când ceva uitat: de multe ori vom începe pentru a obține nervos, dacă nu vă puteți aminti unde am lăsat cheile când ne uităm să felicit un prieten de ziua lui, absentmindedly timp confuz și sunt târziu pentru trenul, sau uita ce zi a fost de acord să se întâlnească cu un prieten. Ce se întâmplă în creierul nostru atunci când ne uităm ceva? Ce cauzează probleme de memorie?

Crezi că sunt adesea dificil să-și amintească ceva? Atunci când problemele de memorie sunt grave, și nu vă faceți griji din acest motiv? În acest articol veți afla totul despre probleme de memorie.

Probleme de memorie

Credeți că este posibil să aveți o problemă legată de memorie? Va invitam sa treci un test scurt pentru a afla. Trebuie să alegeți „Da“ sau „Nu“ pentru fiecare din cele 14 întrebări simple despre simptomele asociate cu probleme de memorie.

1. Simti ca memoria este mai rău?

2. Ai de mai multe ori pentru a re-citit textul să-l înțeleagă?

14. Reusiti cu greu să-și amintească toate persoanele din mediul dumneavoastră imediat?

Dacă ați răspuns la toate întrebările, iar răspunsul a fost pozitiv de 7 sau mai multe dintre ele, atunci este posibil să aveți probleme cu memoria. Cu toate acestea, în nici un caz nu trebuie să fie interpretate rezultatele acestui test ca un diagnostic.

Ce înseamnă a avea o problemă legată de memorie?

Memoria poate fi definită ca fiind capacitatea de a stoca și să aibă acces la informațiile de locație, dacă este necesar. Memoria noastră este o comunitate de sisteme care vă permit să cumpere, stoca și accesa informații. Probleme cu memoria - este primul lucru pe care oamenii se plâng cu tulburări cognitive sau leziuni ale creierului dobândite, precum și cauza principală de îngrijorare din partea familiilor lor.

Probleme de memorie sunt una dintre cele mai comune cauze de consultare neuropsihologice. În acest caz, este nu numai persoanele în vârstă, în calitate de defecțiuni ale memoriei pot apărea la orice vârstă.

Uitarea în probleme de memorie ușoare sau ușoare sunt de multe ori o parte din procesul normal de imbatranire. Persoanele mai in varsta ar putea avea nevoie de mai mult timp să-și amintească sau să învețe ceva nou. Cu toate acestea, din când în când toți avem probleme amintindu un anumit nume sau un cuvânt, își pierd cheile sau zybvaem pentru întâlniri importante.

Probleme de memorie afectează persoanele de orice vârstă, nu doar pentru cei care sunt mai vechi de 50 de ani. Potrivit neuropsiholog Alvaro Bilbao (Álvaro Bilbao), este văzut din ce în ce probleme de memorie la tineri și chiar copii, care, la rândul lor, le pot cauza probleme de concentrare și menținerea atenției. Cu toate acestea, problemele de memorie sunt una dintre cele mai frecvente plângeri în rândul persoanelor în vârstă.

„Memoria - este singurul paradis din care noi nu poate fi expulzat.“ (J.Paul; Fr. Richter)

Cauzele de pierderi de memorie

Există probleme cu diferite tipuri de memorie. dacă problemele care împiedică accesul la amintirile din trecut ( „Ceea ce am mâncat ieri?“ - amnezie retrogradă), sau dificultate atunci când încearcă să se gândească la noi evenimente, cum ar fi ceea ce ne-am propus să facem în săptămâna viitoare (anterograde amnezie). În același timp, probleme de memorie pot apărea ca urmare a oricărei leziuni ale creierului dobândite. Indiferent de motivul pentru care există probleme cu memoria, sau ce tip de probleme în cauză, persoana care suferă de ea poate experimenta o preocupare distinctă, observând eșecurile în memorie.

Oricum, probleme de memorie sunt adesea reversibile și urmează să fie stabilite. În aceste cazuri, probleme de memorie apar din motive care, în orice fel pot fi controlate. Cu toate acestea, în orice caz, este recomandabil să se consulte un medic pentru a găsi o soluție mai bună sau de a evita deteriorarea abilităților cognitive în viitor.

Karlos Regatstsoni (Carlos Regazzoni, neurolog) susține că unele dintre posibilele cauze care pot duce la probleme cu memoria, sunt asociate cu „tensiune arterială mare, fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge, precum și, în cele mai multe cazuri, stresul din cauza suprasolicitarii la locul de muncă“ . Din acest motiv, de fiecare dată când tot mai mulți oameni tineri plangandu-se de probleme de memorie, iar acest lucru nu este întotdeauna asociat cu un diagnostic teribil de „dementa“. Pentru a avea acces la amintiri, este important pentru a stoca informații în memorie, iar pentru acest lucru trebuie să folosim atenția noastră. De multe ori, eșecuri în memorie din cauza faptului că nu plătesc ceva trecut cu vederea, sau chiar faptul că creierul nostru denaturează realitatea, uneori.

Memoria noastră poate prezenta defecțiuni pentru o varietate de motive. Printre principalele motive care pot cauza probleme de memorie. sunt următoarele:

Memoria este bunul nostru, pe care ar trebui să aibă grijă de fiecare minut. Noi excludem din viața noastră de zi cu zi toți factorii care pot fi dăunătoare pentru sănătatea noastră, cum ar fi dieta săracă, fumatul, consumul excesiv de alcool, droguri, stilul de viață sedentar sau lipsa de activitate și exerciții pentru creier.

Când să vă faceți griji cu privire la probleme de memorie?

Dacă vă simțiți că problemele de memorie sunt în mod constant simțit, cea mai bună soluție este de a consulta un specialist. Astfel, puteți determina dacă aceste simptome sunt cauzate de un factor temporar, care pot fi corectate, sau acestea sunt asociate cu procesul normal de imbatranire, sau, dimpotrivă, din cauza unor tipuri de tulburari cognitive sau dementa, și ar trebui să înceapă un tratament adecvat.

Se recomandă, în orice moment să mențină o atitudine pozitivă și să fie conștienți de importanța formării pentru memorie. În cazul în care cauza principală a problemelor noastre cu memorie - stres-l la locul de muncă și tam-tam de zi cu zi, pentru a fi mai puțin nervos și vă faceți griji despre asta, dar în schimb să încerce să facă timp pentru formarea memoriei folosind diferite strategii. Puteți efectua acțiuni, cum ar fi cititul, ceva de învățare, sarcinile pe serviciile de informații etc.

Probleme cu memorie, ce pot face pentru a îmbunătăți memoria?

Nu te prea închis pe defecte minore în memorie. Memoria are o capacitate limitată, și să continue să formeze noi amintiri, noi trebuie să scape de amintiri care nu mai sunt de valoare. Ne amintim, de regulă, oameni, evenimente și locuri, dar avem tendința de a uita detaliile. Astfel, am uitat de multe ori ceva, deoarece creierele noastre sunt în nevoie.

Ne amintim 5% din ceea ce auzim 15% din ceea ce vedem si 90% din ceea ce facem. Ce înseamnă? O modalitate buna de a aminti ceva - este păstrarea informațiilor privind punctele-cheie pentru a face mai ușor să-l găsească în spațiul de stocare de memorie. Ce putem face pentru a îmbunătăți memoria?

Pentru a îmbunătăți memoria, veți avea nevoie de răbdare, motivație, efort și exercițiu constant. De îndată ce observați prima realizare, și să vedem că problemele de memorie dispar treptat, starea de spirit si starea generala de sanatate se va imbunatati, si, prin urmare, vei uita mult mai puțin. „Noi - asta este ceea ce ne amintim si ne amintim ce avem.“

Probleme neuroplasticitate și memorie

În cazul în care cauza problemelor noastre cu memorie este reversibilă și specifică, nu există nici un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, în cazul în care a fost identificat rezultatele evaluării și diagnosticul unui profesionist calificat, stadiul incipient de dementa sau tulburari cognitive, este necesar să se procedeze imediat la tratament pentru a încetini efectele bolii, și să creadă că totul nu este pierdut. Datorita neurostiintele si neuropsihologiei, sa constatat conceptul de neuroplasticity a creierului.

În general, conform studiilor recente, putem spune că plasticitatea neuronale (sau neuroplasticitate) - este „capacitatea sistemului nervos de a schimba structura și funcția sa de-a lungul vieții lor, răspunzând la diversitatea și schimbările din mediul înconjurător.“

Această capacitate a creierului poate incetini progresia bolii si pentru a salva pe o perioadă mai lungă de abilități cognitive umane, îmbunătățirea calității vieții acestora.