Probiotice și prebiotice pentru intestinal, ceea ce este diferența și ce alimente le contin

De ce sunt încălcări ale microflorei intestinale? Cum produsele cu prebiotice si probiotice ajuta pentru a remedia aceste încălcări? Care este diferența dintre prebiotice și probiotice? Și trebuie să acorde o atenție la etichetarea produselor lactate pentru a găsi într-adevăr util chefir, iaurt sau acru?

La om, există aproximativ 85% din microorganisme benefice, și aproximativ 15% din agenții patogeni. Este într-un astfel de raport pentru a menține un echilibru optim al florei corpului. În cazul în care echilibrul este deplasat către microorganisme patogene, există dysbiosis (astăzi este numit dysbiosis).

Ea se manifestă o încălcare a bunăstării umane: disconfort, greutate in abdomen, balonare, scaun afectata, slăbiciune.

Ce se poate declanșa o încălcare a microflorei?

Oricare dintre acești factori negative conduc la perturbarea echilibrului dinamic al microflorei intestinale cu numărul de microorganisme patogene și condiționat patogene și pentru a reduce numărul de lactobacili, bifidobacterii.

Corectarea microflorei intestinale este necesar să se ia în considerare faptul că dysbacteriosis este întotdeauna o condiție secundară.

Prin urmare, tratamentul de tratament disbacterioză ar trebui să înceapă cu boala de bază și de a elimina factorii care cauzează încălcarea nefavorabile microflorei.

Corectarea microflorei intestinale

disbacterioză Tratamentul trebuie să fie complexe și includ atât terapia medicală și respectarea anumitor recomandări dietetice.

Corectarea microflorei intestinale este utilizat cel mai frecvent medicamente sau suplimente alimentare pe baza de probiotice si prebiotice, iar în unele cazuri posibile de a folosi antibiotice.

Care este diferența dintre probiotice si prebiotice?

Probioticele - sunt substanțe sau de altă origine microbiană, precum și microorganisme vii, produse sau suplimente alimentare care le conțin, care atunci când este administrată o compoziție microfloră naturală a normaliza.

Prebiotice - fibre alimentare, ingrediente alimentare nedigerabile, care promovează creșterea reprezentanților microflorei normale intestinale (bifidobacterii, lactobacili).

Mikroogranizmy care poate fi parte a probiotice

• Fii nontoxigenic;
• Constau de celule vii, capabile să reziste la microorganisme patogene și condiționat patogene pentru a supraviețui în intestin;
• Păstrați structura și funcțiile vitale pe parcursul întregii perioade de păstrare.

componente probiotice nu trebuie să asuprească naturale microflorei intestinale normale ar trebui să fie sensibile sau au o rezistență naturală la antibiotice.

Probiotice și prebiotice în produsele alimentare

medicamente pe bază de rețetă și BAC, care includ probiotice și prebiotice trebuie să fie puse în aplicare cu strictețe de către medicul curant, precum și cu acest grup de medicamente are indicații și contraindicații sale.

Dar probiotice si prebiotice au fost mult timp utilizate nu numai într-o practică pur medicală, dar, de asemenea, utilizate pe scară largă în industria alimentară.

Probiotice și prebiotice pentru intestin: restaurarea microflorei poate contribui in mod natural si prin consumul anumitor alimente. Cele mai comune si accesibile produse care vor ajuta la restabilirea microflorei sunt produse lactate.

produse lactate fermentate contribuie la creșterea microflorei normale și inhibă microflorei patogene oportuniste.

Acesta conține probiotice și prebiotice:

• Kefir: conține bacterii de acid lactic și chefir "fungi" (simbioză streptococi lactic și betisoarele, bacterii de acid acetic și drojdii).
• Sour - contribuie la nivelul de bacterii producătoare de acid lactic.
• iaurt traditional se face din lapte cu demaror conținând Streptococcus thermophilus și Lactobacillus bulgaricus. Iaurt stimulează creșterea bifidobacteriilor în intestin.
• Bififrut combină proprietățile de prebiotice (inulină, pectină, agar) și probiotice (conținând bifidobacterii și lactobacili, care se adaugă la produsul finit în etapa finală de producție).
• lapte acidophilus, lapte acidophilus - laptele care este fermentat cu acid lactic și acidophilus.
• Biochefir și bifidok - iaurt care este utilizat în producerea de streptococi lactici termofili și mezofilă, acidophilus bacilul (Lactobacillus acidophilus), Bifidobacterium (Bifidobacterium bifidum).

Bifidobacteria și Lactobacillus acidophilus, conținute în produsele lactate, mai utile, nu distruge mediul acid al sucului gastric și de a ajunge complet intestin.

Din anumite produse lactate are un efect pronunțat probiotic „Narine“ produs, care poate fi fabricat la domiciliu, folosind o fermentare maia uscată de lapte de o anumită tulpină de bacterii acidofile.

"Narine" crește numărul de bifidobacterii, lactobacili, bastoane coli (E. coli).

Alte produse care conțin bacterii de acid lactic

De asemenea, bacteriile utile de acid lactic sunt prezente în alimente, cum ar fi muraturi, varza, mere murate.

Supa Miso - pasta de soia fermentate, este umplut cu probiotice si contine mai mult de 160 de tulpini de bacterii. De asemenea, bacteriile acidului lactic care imbunatatesc digestia, sunt conținute în brânză de soia și sos de soia, care sunt sursa de probiotice.

Prebioticele în fructe și legume

Prebioticele se gasesc in multe fructe si legume. Principalele prebiotice sunt agar, pectina și inulină, care contribuie la normalizarea microflorei. inulină bogat topinambur (napi), în plus față de inulina efect prebiotic de asemenea, reduce nivelul de zahăr din sânge și este util la pacientii cu diabet zaharat.

Pectinele - fibre vegetale care promovează creșterea microflorei normale, sorb și toxinele secretate și excesul de colesterol participa la formarea de scaun și scaun normal. Agar - un produs derivat din alge marine, este, de asemenea, un prebiotic.

Astfel, utilizarea produselor care contin probiotice si prebiotice pentru a fi un mod eficient de prevenire și de bună completare a tratamentului medical al disbacterioză.