Prima sarcină cum să organizeze viața, sarcina, dobrenok

Excursie la medic

Este important să se cât mai repede posibil pentru a obține o programare la medicul ginecolog pentru un rezultat pozitiv al testului de sarcină. Specialistul va face ecografie și verifica modul în care apare o sarcină, fie că este mama, si ca un fat in curs de dezvoltare. viitoare mama va primi toate sfaturile necesare și să știe când trebuie să stea cu privire la înregistrarea obligatorie pentru femeile gravide. După o vizită la ginecolog este necesar să fie examinat de un medic dentist, deoarece multe boli ale cavitatii bucale este extrem de periculos pentru viitorul copilului.

Nutriție în timpul așteptările copilului, se recomandă să fie de acord cu medicul. Este imperios necesar să renunțe la toate produsele dăunătoare și să includă în dieta de mai multe fructe si legume, in plus, mananca mai multe alimente bogate în calciu, fier, vitamine și microelemente. Este important să nu uitați să beți multă apă curată, mai ales în primul trimestru, când setea crescut foarte mult. Modul normal va oferi de băut sarcini sănătoase.

activitatea fizică

In timpul sarcinii, exercitarea nu este numai de dorit, dar, de asemenea, necesar, dar numai în absența unor contraindicații medicale. Înainte de a vă înscrie într-o piscină sau yoga, este recomandabil să se consulte un ginecolog care va recomanda tuturor celorlalte exerciții de exerciții de zi cu zi.

Având grijă de tine

Înainte de primele femei gravide nici nu sugerează cum să-și schimbe viața, sănătatea și așa mai departe. De aceea, ei nu înțeleg cel mai bine cum să se adapteze propriul program, când vor afla despre viitorul copil. Medicii recomanda ca în astfel de cazuri, se recomandă reducerea la jumătate întreaga încărcătură, pentru a asigura mai mult timp pentru somn de sunet și de vacanță de calitate.

Relațiile cu familia

Comunicarea cu cei dragi in timpul sarcinii se poate schimba în mod semnificativ ca femeia devine mai receptiv la cuvintele și situațiile. Mai mult decât atât, nativul va fi o atenție sporită mamei insarcinate, care afecteaza in mod natural comunicarea. Este înțelept să se gândească la ceea ce mama insarcinate ar dori să avertizeze familia pentru a evita scandalurile și neînțelegerile.

momente memorabile

Atunci când există o dorință de a face o sesiune foto de neuitat în timpul așteptările copilului, cel mai bine este de a vizita studioul nu mai târziu de a șasea lună de sarcină. În acest caz, va face poze frumoase si parintii insarcinate vor fi o amintire placuta a acestei perioade. Dacă este posibil, puteți face 3 D -UZI - după ce a părăsit fotografia copilului descris în vrac.

Perioada de așteptare a copilului este cel mai bun pentru o odihnă bună, ca mama insarcinate au nevoie pentru a aduna putere pentru nașterea și educarea copilului. Pe cât posibil, trebuie să se acorde o excursie la o stațiune în străinătate, pentru a se bucura pe deplin de vacanță. După nașterea părinților tinerilor pentru o lungă perioadă de timp nu există nici o astfel de posibilitate. Este important să se evite clima prea cald și excursii istovitoare.

Pregătirea pentru naștere

Este de dorit din prima zi când a devenit conștient de sarcina, pregătește să plece, desigur, că în primul rând ar trebui să fie făcută psihologic. Trebuie remarcat faptul că așteptarea copilului de nouă luni de zbor, astfel încât aveți nevoie de cât mai curând posibil, pentru a determina spital de maternitate, obstetrician și modul în care nașterea copilului prefera - parteneriat sau obișnuită. Puteți alege să vă înscrieți pentru viitoarele cursuri de părinți în cazul în care nu doresc să meargă tatăl viitorului. Nu fiecare om este acolo este interesant, dar ei vor fi capabili să învețe multe despre grija pentru viitorul copilului.