Prezentarea pe de ce ai nevoie pentru a merge in pentru sport, o rețea socială de educatori

Legende pentru slide-uri:

De ce ai nevoie pentru a merge in pentru sport?!

Cel mai important motiv pentru care ar trebui să fie în sport, este necesitatea de a îmbunătăți sănătatea, să consolideze inima, pentru a controla tensiunea arterială ridicată. Exerciții efectuate în mod regulat, contribuie la formarea cheagurilor de sange resorbția potențial periculoase în sânge, încetini protsecc imbatranire.

Când se exercită în mod activ, oxigenul intră literalmente în fiecare celulă a corpului, astfel încât pielea este îmbunătățită, uneori, dispar si cosuri. Îmbunătățește circulația sângelui, pentru a îmbunătăți reflexele.

Sport muschii tonifiati a le face puternice și durabile. Ei devin mai elastice, iar tu - tonifiata, atractiv și flexibil.

Din cauza care isi exercita, poate fi controlată poftei de mâncare, deoarece crește cantitatea de endorfine, care alocă creier. Ele protejează organismul de senzație de foame până atunci, până când într-adevăr nu au nevoie să „reîncărcare.“

Hrana ar trebui să conțină proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale si apa.

activități sportive ajuta să se confrunte cu oboseala cronica, cresterea rezistenta, imbunatatirea nivelului de energie al corpului. Ele oferă o sursă suplimentară de oxigen a creierului si te face mai energic pe tot parcursul zilei.

Exercitiile regulate contribuie la un somn mai profund si odihnitor pe timp de noapte, deoarece stimulează producerea de endorfine, ajuta sa scapati de tensiune nervoasă acumulate în timpul zilei.

Activitățile sportive promovează, de asemenea, încrederea în sine, crește stima de sine: vă simțiți că vă puteți îmbunătăți sănătatea și aspectul dvs., indiferent de varsta sau conditie fizica.

Buna pregătire fizică ajută o persoană reveni mai repede după boli grave, chirurgie, leziuni, naștere.