Prevenirea flatfoot la copii de vârste diferite
Flatfoot - diagnosticul, care poate fi auzit destul de des la recepție la terapeut copiilor. Statisticile arată că în rândul copiilor de până la 3 ani, se gaseste in 25% din cazuri. Cu varsta, aceste numere sunt doar în creștere de 32% și 40% în patru ani tinerilor in varsta de sensibile la această boală, și la doisprezece ani devine exact o jumătate din zona de risc. Flatfoot este doar la prima vedere pare inofensiv boala. Având propriile sale simptome neplăcute și dureroase, ea este, de asemenea, un cadru favorabil pentru dezvoltarea unui număr de boli ale sistemului musculo-scheletice. Noi înțelegem modul de a diagnostica plat timpuriu și ce măsuri preventive pentru a lua.
Cauze și consecințe
Flatfoot se numește o deformare semnificativă picior asociată cu infundarea pivnițele sale. Ca urmare a slăbirea mușchilor și flexiune ale piciorului stabilește, iar suprafața sa este aproape la toate punctele de contact cu podeaua.
tulburări de echilibru și de postura, si deformare picior stramb articulațiilor - sateliți ale bolii. Acestea determină după o chiar și mai plăcută consecințe: ca piciorul nu îndeplinește funcția sa de amortizare, sarcina este transferată la inferioare picioarelor, soldurilor si coloanei vertebrale. Prin urmare, chiar și o vârstă foarte tânără, există astfel de diagnostice teribile ar fi artrita, artroza, scolioză, osteoporoza, varice, dureri de cap cronice.
Congenital (ereditar) platfus afecteaza doar 3% dintre copiii cu alte forme de dobândite în cursul vieții.
Cauzele principale ale acestei boli la copii sunt:
- stilul de viață sedentar, lipsa de activitate fizică;
- excesul de greutate, obezitatea;
- lipsa de calciu și vitamina D;
- incorect potrivire pantofi;
- inutil de lungă plimbare în pantofi: copilul ar trebui să petreacă mai mult timp cu picioarele goale;
- carry-forward boala (rahitism, poliomielită, paralizie cerebrală) și traumatisme (fracturi ale piciorului, glezna).
Cum și la ce vârstă pentru a determina problema unui copil
Este important de a diagnostica plat, cât mai curând posibil, să ia măsuri adecvate. Dar este asociat cu anumite dificultăți. Deci, opriți copilul 1.5-3 ani de a fi format. Se compune în parte din tesut cartilaginos, iar mușchii și ligamentele sunt slabe și mai sensibile la întindere. În plus, corpul unui locaș este mascat de grăsime „perna“ care protejează țesutul osos imatur din prejudiciu. Prin urmare, la o vârstă fragedă suprafață plană vizual a piciorului nu încă vorbește despre prezența bolii. Anomalia este diagnosticată cel mai adesea cu varste cuprinse intre 5 ani.
În valoare de griji în cazul în care copilul se plânge de dureri în picioare și spate oboseală, atunci când mersul pe jos, în special pentru copii supraponderali. Fii atent la pantofi: pantofi uzate indică faptul că copilul merge la un suport pe marginea interioară a piciorului. În prezența unor astfel de simptome consultati imediat un podiatrist.
Diagnostica la domiciliu: Imprastiati acuarelă copil picior (penlight) sau vopsele pe bază de ulei vegetal. Pune-l pe o foaie de hârtie albă. El trebuie să mențină această poziție timp de 30 de secunde. Acum, examinează amprenta.
Figura prezintă modul de interpretare a imaginii dobândite:
Rețineți că picioarele plate pot fi de două tipuri: longitudinală și transversală. Uneori există o formă combinată.
profilaxie
Pantofi și branț ortopedice
Dacă nu doriți să se confrunte cu problema platfus la copii, l cumpere numai pantofi de calitate, mărimea potrivită. Pantofi care copilul poarta pentru cineva, nu cea mai bună opțiune, deoarece acestea sunt deja deformate sub picioarele altei persoane care ar putea afecta mușchii imaturi și articulațiilor.
Atunci când diagnosticat platfus selectat pantofi speciale ortopedice. Ca o măsură de precauție, se recomandă să aleagă produsele confecționate din materiale naturale (piele, textile), cu fundal stabil; prezența unui toc mic și moale căpută de bun venit.
Important! pantofi backless și pantofi plat este dăunătoare pentru copii predispuse la picioare plate.
Confortul picioarelor oferă suporturi ortopedice, care ajută mușchii să formeze în mod corespunzător. Built-in de sprijin arc branț ridică piciorul în zona de arc. Acest branț este utilizat în scopul propus medicului curant și este introdus în pantofi de orice tip. De vanzare in farmacii si magazine specializate.
Un mijloc eficient de prevenire a flatfoot considerate masaje. Cu toate acestea, pentru a obține efectul sesiunilor ar trebui să fie lungi și regulate. Masaj terapeutic nu este limitată la zona de oprire, începe cu lombare, și apoi în jos la vițel, Ahile a urmat, gambei, partea de sus a piciorului și talpa. La sfârșitul re-încălzire de vițel și suprafața tălpii.
parte Sole este pounded marginea din mâna lui de la calcai la degetele de la picioare. Apoi frământat spațiile interdigitale. La fixarea picioarelor în zona gleznei a piciorului prin rotirea stânga și dreapta.
De înaltă calitate, masaj de înaltă calitate este efectuată de către un tehnician calificat. Sesiunile sunt recomandate cel puțin 1 dată în 1,5 luni pe parcursul anului.
În casa tratamente de masaj sunt realizate folosind instrumente speciale: un masaj mat, margele, șirag de mărgele.
mat perna
Ea are o mulțime de lovituri pe suprafata de diferite dimensiuni și înălțimi. Conform acestui covor, puteți merge pe jos sau chiar sta pe ea, efectul va fi în continuare. Acesta îmbunătățește circulația sângelui, se dispensează de sarcină, furnizează relieful necesar. Amintiți-vă, o mulțime de mers pe jos desculț pe o suprafață plană pentru copii cu picioare plate, pur și simplu dăunătoare. De aceea, invata copilul la un exercițiu regulat pe o saltea de masaj (mersul pe jos, gimnastica, jocuri) cel puțin de două ori pe zi.
Mai mult decât atât, acesta poate fi potrivit pentru salteaua copilului cu mâinile. Câteva moduri simple care le-am descris în articolul nostru.
gimnastică
exercițiu terapeutic este extrem de important în prevenirea flatfoot. De aceea, învață copilul în clasele de zi cu zi, cel puțin de 2 ori pe zi. Astfel de exerciții se poate face sub formă de jocuri și muzică. Alegeți câteva exerciții și să le alterneze astfel încât copilul nu va fi plictisit. Toată lumea face de mai multe ori, ridicând numărul de repetiții la 15. Acestea sunt efectuate în picioarele goale. Exerciții care vizează consolidarea ligamentele și mușchii picioarelor. Articulațiile sunt puternice, agil, gratuit.
- Alternativ merge pe vârful picioarelor și călcâi, iar apoi pe partea exterioară a piciorului și pe interior.
- Rolls din deget de la picior la călcâi. În același loc sub firul de arc sau o tijă de această dimensiune, că copilul nu a fost rănit.
- Exercitarea în timp ce stătea pe un scaun. Trageți degetele de la picioare în sus. Bend și degetele de la picioare îndrepta.
- Imprastiati jucării mici pe podea în dreptul copilului. Obiectiv: pentru a captura subiecte degetele de la picioare si arunca pe partea stângă. Efectuat dintr-o poziție așezat pe podea, cu accent pe mâini în spatele.
- Pune sub picioarele prosop subțire copil sau șervețel. Acum, las-o să încerce să-i zdrobească piciorul, strîngînd degetele.
- Pune-o conductă de picior (sticlă goală). Lăsați copilul să se rostogolește înainte și înapoi.
alte moduri
Pentru prevenirea flatfoot recomanda, de asemenea:
- baie de picioare. Bedtime menține picioarele timp de 5 minute în apă caldă cu saramura sau pe bază de plante (mușețel, pin) infuzia. perfuzie contrast util cu apă caldă și rece, urmată de triturarea cu un prosop;
- umbla desculț. Doar asigurați-vă că suprafața nu este plană și netedă. În timpul verii, este util să se meargă pe iarbă, pietricele mare, nisip;
- urca o frânghie și scară de frânghie;
- renunțe la astfel de tipuri de sarcini, cum ar fi fotbal, balet, de funcționare, în cazul în care sarcina stiva este extrem de mare.
Măsuri preventive (fotografii)
La detectarea unui copil nu ar trebui să intre în panică simptome platfus, dar tratăm cu ușurință problema nu poate fi la fel. Bărbatul mai în vârstă, cu atât mai greu este de a face cu boala și consecințele acesteia. Soft copil oprire dă de bună voie în efecte de masaj, gimnastică și fonduri specializate care economisesc. Prevenirea flatfoot va uita în cele din urmă despre problema pentru totdeauna.