Prevenirea bolilor cardiovasculare - medicina preventiva - tratament in revista
Acesta este un grup destul de mare de boli, care include:
- defecte cardiace congenitale și dobândite.
- Ateroscleroza care afecteaza vasele arteriale și boală ischemică în care au afectat vasele de sânge care alimentează la mușchiului inimii (boală coronariană).
- boala reumatica inima - afectarea valvelor inimii muschiului inimii si, cauzate de o infecție streptococică.
- Boli ale vaselor de sânge ale creierului.
- Boli ale vaselor de sânge care alimentează brațelor și picioarelor (boala arterelor periferice).
- tromboză venoasă și embolie pulmonară.
Originea acestor boli este diferit, dar, în ciuda tuturor acestor diferențe, ele au simptome comune, complicații majore și consecințele, precum și factorii de risc.
Prin urmare, putem formula măsurile preventive generale care să evite cele mai multe boli ale inimii si vaselor de sange, si in prezenta bolii, prevenirea complicatiilor.
FACTORI DE RISC
Factorii de risc care duc la apariția și dezvoltarea bolilor cardiovasculare, pot fi împărțite în două grupe. Un grup include așa-numitele factori inevitabile, iar al doilea - factori care pot fi evitate.
Grupul de factori care nu pot fi eliminate, includ sexul, vârsta, ereditatea, boala, au un efect negativ asupra organelor sistemului cardiovascular, precum și regiunea de reședință și influențele de mediu. Statisticile arată că riscul de boli cardiovasculare la barbati decat la femei, cu toate că diferențele sunt reduse odată cu vârsta.
Prezența bolilor cardiovasculare la membrii familiilor crește probabilitatea unor astfel de boli. Pentru boala, creste riscul de boli cardiovasculare includ diabetul zaharat, boli de rinichi.
Printre factorii pe care o persoană le poate deține, corecta, includ fumatul, lipsa activitatii fizice, excesul de greutate, legate de situații stresante.
Fumatul - unul dintre principalii factori de risc pentru boli ale sistemului cardiovascular. Se constată că o tigara este afumat, timp de 15 minute, la creșterea tensiunii arteriale. Nicotina este un spasm al vaselor de sânge și promovează formarea de placi sclerotice. Fumatul duce la boli cum ar fi astmul, boala coronariană, emfizem și alte. Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), mai mult de 20 # 37; Decese cauzate de boli coronariene sunt cauzate de fumat. Riscul de evenimente cardiovasculare fatale la fumători în vârstă de 40-70 de ani este de două ori mai mare decât nefumătorii. De aceea, este foarte important pentru a scăpa de acest obicei prost.
inactivitatea fizică este adesea numită o boală a civilizației. Noi nu mai sunt necesare, ca și strămoșii noștri, de a cheltui atât de multă energie pentru o existență normală. Pentru a porni televizorul și pentru a găsi programul potrivit, este suficient să se folosească un control de la distanță. Nu este nevoie pentru a merge pentru un ziar sau o revista la chioșc de ziare - trebuie doar să porniți computerul, și ai un ziar favorit, reviste sau chiar o carte. Lista beneficiilor care face viața mai ușoară și pentru a reduce activitatea fizică, poate fi continuată pe termen nelimitat. Dar pentru toate acestea ne plătim cu sănătatea lor. Valery Leontyev cântând, lipsa de activitate fizica - un minim de mișcare, toate frustrare și o reducere de ani noastre. Lipsa de activitate fizica sau lipsa de exercitiu duce la multe boli, printre care nu ultimul loc este ocupat de boli cardiovasculare.
Consecința inactivității de multe ori este supraponderal, care nu numai că afectează aspectul persoanei, dar, de asemenea, este un factor agravant pentru multe boli, inclusiv, cum ar fi diabetul zaharat, gută, litiază biliară, artrita și artroza, și, desigur, a bolilor cardiovasculare. Pentru a determina dacă aveți greutatea în plus, puteți utiliza liniile directoare OMS și se calculează indicele de masa corporala (IMC). Pentru a face acest lucru, greutatea în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. IMC normal în intervalul de la 18.5-24.5. Excesul de greutate corporală este considerat a fi un IMC de 25 -29.9. Obezitatea este caracterizată prin faptul că indicele de în intervalul de 30 până la 39.9 la. Cu cât IMC, cu atat mai mare riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
fiziolog Celebre Hans Selye a formulat conceptul de stres - este un răspuns nespecific al organismului la orice prezentare a cererii. Stresul poate provoca orice experiențe (pozitive sau negative). Un stres ajută să ia o soluție non-standard, într-o situație critică, celălalt - pentru a pune înregistrări sportive. Trăim într-o lume în schimbare rapidă, precum și orice schimbare în viață poate provoca stres. În cazul în care stresul de frecvente și lungi, ele au un impact nu numai asupra stării noastre psihologice, ci și asupra sănătății.
Impactul său negativ au efectele stresului asupra apariției și exacerbarea multor boli, inclusiv cardiovasculare.
face o listă de
Deci, ce se poate face pentru a evita sau de a reduce riscul de boli cardiovasculare? Pentru claritate, fac o listă cu factorii de risc existenți și începe să lucreze la obtinerea-l fix.
Dacă lista include factori cum ar fi fumatul, apoi începe cu el. Așa cum a spus Mark Tven, nu este nimic mai ușor decât să renunțe. Dar serios, nu este atât de ușor să renunțe la acest obicei. Mărimea acestui articol nu permite suficient spațiu dat metode de combatere a fumatului. Dar, așa cum se spune, ar dori!
Ce urmează pe listă? Lipsa de exercițiu, urmat de - excesul de greutate?
Start mici. Muta mai mult, mers pe jos, nu folosiți liftul. Încărcați corpul tau ar trebui treptat. Fezabila beneficii exercițiu pentru toată lumea, în special persoanele cu factori de risc. Creșterea sarcinii progresiv nevoie de prea. Experții OMS recomanda pacienții cu boli cardiovasculare si persoanele care au un risc pentru dezvoltarea lor, executa exercitii fizice in mod regulat - cel puțin 30 de minute, de 4-5 ori pe săptămână. Și puteți începe cu mersul pe jos nordic, cu bastoane (mers nordic). Acest tip de exerciții în aer liber antreneaza aproape toti muschii corpului, ideal pentru oamenii de orice varsta. Atunci când mersul pe jos timp de o oră arde până la 400 de calorii, astfel încât Walking norvegian - o modalitate foarte bună de a pierde in greutate.
Înainte de a începe o lupta cu lipsa de activitate fizică și a excesului de greutate, ar trebui să consulte un cardiolog. În special, acest lucru se aplică celor care au anumite probleme de sănătate. Trebuie remarcat faptul că, în lupta împotriva excesului de greutate corporala la activitatea fizică ar trebui să fie adăugate și organizate alimente în mod corespunzător. În primul rând, nu mânca prea mult. Este mai bine să aibă un pic, de 4-5 ori pe zi, iar ultima masa este recomandat să ia cel puțin 3-4 ore înainte de culcare. Mesele trebuie să fie variat, dar echilibrat de numărul de calorii și consumul de energie. Este mai bine dacă dieta va fi mai multe fructe și legume, care afectează în mod benefic organismului. Oamenii de stiinta au observat ca consumul de alimente bogate in acizi omega -3 grași reduce riscul de a nu numai boli cardiovasculare, dar, de asemenea, o serie de alte boli. Sursele acestor acizi sunt pești marini și fructe de mare.
Și ce despre stresul, fără de care viața noastră este de neconceput? Noi trebuie să învețe să se ocupe cu ei. Psihologii cred că cel mai bun remediu împotriva emoțiilor negative - mișcare. O plimbare în aer curat, precum și de formare în sala de sport sau piscina în aer - mijloace excelente de relief de stres.
Am discutat problemele legate de un risc redus de boli cardiovasculare. Aceste recomandări nu sunt rănit, iar cei care au deja boli ale sistemului cardiovascular.
Alte articole din categoria
Medicina din Germania. Informații pentru medici
Conduita consultarea corespondență cu omologul german de a organiza o conferință de apel pentru a discuta despre pacient cu experți să vină în Germania pentru tratament sau de formare, practica sau la o conferință științifică, să înțeleagă caracteristicile organizațiilor de sănătate și de îngrijire a sănătății în domeniul lor, să învețe despre conferințele în curs de desfășurare, congrese, targuri medicale, să se familiarizeze cu inovațiile din literatura de specialitate medicale, să învețe despre tratamentul în Germania și spitalele sale un pic mai mult decât este prezentat pe Internet.
Toate acestea și multe altele pot fi găsite pe paginile din secțiunea „Informații pentru medici.“
Transportul public în Germania
Sosirea cu avionul spre Germania pentru tratament, puteți de la aeroport este relativ ieftin pentru a ajunge la destinație pe calea ferată. Țara dispune de o rețea extinsă de căi ferate. Concernul „Căile Ferate Germane» - Deutsche Bahn (DB) oferă mai multe tipuri de trenuri, care diferă nu numai în aparență, dar, de asemenea, mai presus de toate, viteza și costul călătoriei. ICE (Inter City Express) și IC (Inter City) - aceasta este cea mai rapidă și mai confortabile trenuri expres, care poate ajunge nu numai orașele mari din Germania, dar și 6 țări vecine: Austria, Belgia, Danemarca, Țările de Jos, Franța și Elveția .
Succesul tratamentului depinde de diagnostic
Alfa și omega de tratament de succes - un diagnostic exact. Numai atunci când știm toți induce și menține factorii de boală, vă puteți dezvolta un plan de optim, de tratament detaliat și pentru a atinge succesul maxim. Prin urmare, în diagnosticarea medicală din Germania joacă un rol decisiv.
Tipuri de diagnostic medical pot fi clasificate în funcție de stadiul de realizare a acesteia:
- prevenire. sau recunoașterea timpurie a bolii;
- rafinează - pentru a compila imagine mai completă a acestuia;
- și control - după tratament sau intervenție chirurgicală, în funcție de riscul de recidivă o dată sau periodic, permițând în siguranță și să monitorizeze efectul terapeutic.
Aveti nevoie de tratament în Germania?
Sunați medicul nostru
(495) 662-13-26