prestații saună cu infraroșu, un rău, setarea mâinile sale casa Posh
Acasă »Homemade propriile mâini“ saună infraroșu: utilizarea, deteriorarea, instala propriile lor mâini
Nu este un secret faptul că tratamentele termice astfel de tip în saună sau baie, este un efect foarte benefic asupra sănătății noastre - creșterea temperaturii corpului duce la creșterea transpirație, rezultând în combinație cu umezeala corpului aruncă multe tipuri de toxine.
Este această a scăpa de „mizerie“ și suntem îndatorați bunăstarea pentru câteva zile. Astfel de proceduri medicale de curățare într-un om bun ar trebui să aibă loc cel puțin o dată pe săptămână.
Dar dacă trăim în orașe, și o baie privată sau sauna nu au? Puteți, desigur, din timp în timp pentru a utiliza serviciile de saune publice, dar faptul este că acestea sunt scumpe, iar condițiile sanitare sunt de multe ori saraci. Singura soluție rezonabilă este o saună cu infraroșu. dimensiunile care vă permit să-l instalați chiar și într-un apartament mic.
saună infraroșu: beneficiu sau rau
De regulă, toate invențiile moderne ale omului, împreună cu caracteristicile sale utile și de a aduce unele daune. Cel mai important, aceste proprietăți negative, reprezintă cel mai mic risc pentru om - în mod ideal, cu siguranță, nu ar trebui să existe, dar știm cu toții că nu se întâmplă. Prin urmare, această problemă trebuie să fie discutate în detaliu și să decidă pentru ei înșiși ceea ce este util saună cu infraroșu, și ceea ce este dăunător. Să începem cu utilizarea sa.
În primul rând, corpul de încălzire în sauna cu infraroșu are loc nu numai prin creșterea temperaturii aerului - în acest proces participă activ metabolismul.
De aceea, din cauza absenței aburului (spre deosebire de o saună tradițională) în timpul unei sesiuni de om primește cantitatea normală de oxigen. Sistemul respirator nu suferă de temperatură ambiantă ridicată.
În al doilea rând, sauna cu infraroșu se încălzește atât de ușor corpurile noastre. care practic nu are efecte dramatice asupra sistemului cardiovascular. Ea vine un fel de formare a inimii, ceea ce conduce doar la o mai bună circulație a sângelui și a curăța suprafețele interioare ale vaselor de sânge. Potrivit medicilor, principalele beneficii ale saune cu infraroșu constă în capacitatea sa de a preveni ateroscleroza precoce.
Are saună cu infraroșu aduce prejudicii? Cu această problemă ar trebui să fie, de asemenea, discutate în detaliu. Practic, toate efectele negative ale acestui tip de terapie datorat exclusiv să nu țină seama de recomandările medicilor și vizite program de abuz.
sauna cu infrarosu pentru pierderea in greutate si este folosit de multe femei pentru a obține un rezultat mai devreme, recurg la sesiuni de frecvente, chiar și la fel încercați să nu bea apă. Este un drum drept la o clinică staționară - în orice caz, nu poate sta mai mult, și mai ales pentru a face câteva apeluri.
Abordarea corectă a procedurilor în saună cu infraroșu
Întrebarea este, cum se utilizează o saună cu infraroșu este foarte important - este prin aderarea la aceste reguli nesofisticați depinde în primul rând de sănătatea ta.
- În primul rând, procedurile termice ar trebui să nu mai mult decât în cadrul 20-35minut iau, nu uitați să pre-curate pielea de tot felul de produse cosmetice.
- În al doilea rând, momentul ideal pentru a vizita saună cu infraroșu este considerat a fi o seară, când exercițiul este de peste.
- În al treilea rând, toate masajele ar trebui să aibă loc imediat înainte de sesiunea de terapie infraroșu - din nou, nu uitați să curețe după ei de creme utilizate și uleiuri esențiale.
- În al patrulea rând, nu este necesar să se recurgă la o proceduri infraroșu pe stomacul gol sau după o masă grea - cea mai buna dieta pentru acest tip de procedură este ceașcă de bun venit de legume sau suc de citrice.
- În al cincilea rând, nu ar trebui să fie tratate într-o saună cu infraroșu tot felul de răceli sau disconfort temporar - stres suplimentar doar va agrava starea dumneavoastră.
- Ei bine, ultimul lucru pe care doriți să faceți în timp ce în saună cu infraroșu, deci este de a bea apă - forțat să-l umple în tine este cu siguranță, nu este necesar, dar câteva înghițituri în timpul sesiunii nu va fi de prisos. O multime de fluide va duce doar la o supraîncărcare a activității sistemului cardiovascular.
Numai în acest fel și nici un alt fel puteți obține rezultate pozitive prin utilizarea o saună cu infraroșu. Va aborda aceste proceduri în mod diferit, saună cu infraroșu va deveni numărul unu inamic, și nimic rău, dar nu va face.
Cum de a face sauna cu infraroșu cu propriile mâini?
Dacă sunteți interesat în acest articol, atunci ați auzit că ele există, aceste saune. Utilitatea lor (deși există unele restricții privind utilizarea) este scris destul de mult. Dar, dacă credeți că sauna cu infraroșu aveți nevoie (și mulți cred), apoi se ține cont de faptul că nu este obligatoriu să participe la o taxă saună în orașul tău și cheltui banii și timpul lor.
Aceasta sauna poate fi construit chiar la domiciliu, pe cont propriu. Mai mult decât atât, fără implicarea profesioniștilor care, printre altele, va trebui să plătească, de asemenea, bine. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți principiul general de saună la care materialul de a alege și cum să aranjeze totul. Și apoi sauna cu infraroșu dreapta echipat cu propriile lor mâini pe care le va multumi numai.
Câteva cuvinte despre unele dintre caracteristicile o saună. În ea, spre deosebire de obicei pentru noi băi rusești, fără abur și temperatură ridicată. Rezultatul se realizează prin încălzirea treptată și uniformă a întregului corp. emițători de instalare în anumite locuri dulapuri pot obține același efect ca și în baia cu aburi.
Materiale pentru fabricarea de saună cu infraroșu
Sub o saună utilizează o cameră specială sau o cabină separată. Pentru materia primă este mai bine să ia un copac natural. Cele mai frecvent utilizate rase, cum ar fi arin, cedru, tei.
Ar trebui să știi că atunci când temperatura crește în interiorul camerei copac este, de asemenea, începe să se încălzească. Când este încălzit, acest material de construcție eliberează substanțe nutritive pe care le conține. Aceste substanțe sunt „ucigași“ pentru orice microbi, bacterii, ciuperci. Aceasta este partea a îmbunătăți valoarea saunele IR.
Trebuie avut în vedere faptul că într-o temperatură saună în timpul funcționării sale nu depășește 40-450 C. Prin urmare, deoarece ușa se poate folosi ușile convenționale (interior). În cazul în care exteriorul nu are nevoie de nici o lucrare suplimentară pe weatherization, izolare, etc Principalul lucru aici - .. Excludeți proiecte.
Prin urmare, materialul pentru cabina exterioara asieta selectate în funcție de preferințele de design ale proprietarului. Și pot fi finisate cu furnir laminat si lambriuri. În general, orice material de finisare, bazat pe capacitățile materiale. Pentru fabricarea cadrului masina conifere mai bine potrivite. Cu un astfel de bun lemn uscat are o rezistență ridicată și durabilitate.
Structura infraroșu sauna
Sauna poate fi instalat ca o casa sau cabana, sau într-un apartament oraș. Pentru a face acest lucru, cadrul de construcție cea mai acceptabilă. Dimensiunile panourilor de fatuire sunt diferite, astfel încât găsi dimensiunea optimă a viitorului nu va fi de lucru cabina.
Există, de asemenea tipuri de panouri de saune infrarosu. Cu toate acestea, ele sunt mai scumpe si mai complicate de asamblare.
Dar, în orice caz - alegerea este întotdeauna acolo. Producția de saună cu infraroșu în condiții de pe piața internă se face în două versiuni: pentru o persoană sau două persoane.
Conexiunea electrică este simplă. Toate echipamentele pot fi alimentate de la o priză de perete obișnuit. În cazul în care a pus „fir“ separat, secțiunea de sârmă selectat nu este mai mică de 2,5 pătrate în cazul în care un miez de pătrate și cel puțin 1,5 în cazul în care fire multifilamentare. Ar trebui să fie calculată pentru curentul în intervalul de 15 A.
Când „de lucru“ sauna nu este vaporizarea, așa că va fi suficientă pentru a asigura o ventilație naturală. o deschidere mică se face pe tavan. Acesta a închis bare, care pot fi ajustate. Dacă este imposibil o astfel de metodă de furnizare de ventilație deschide porțile la un moment dat.
Dacă citiți povestea de la început, problema modului de a face sauna infraroșu este acum clar. Rămâne să se definească radiatoare.
Localizare emițători în saună cu infraroșu
Condiții de instalare: încălzire trebuie să fie uniform în întregul volum al cabinei. Aceasta realizează uniformitatea de încălzire a corpului pe suprafața sa. Cele mai multe proceduri calitativ va avea loc atunci când elementele de încălzire sunt dispuse pe persoana nu este mai mică de 10 cm și nu mai mult de 15. Acesta este definit de acestea și dimensiunile cabinei.
Recomandări pentru dimensiunea de cabină și numărul de încălzire:
- pentru o singură sauna - cinci încălzitoare cu dimensiunea cabinei 1 x 1 x 2 metri;
- pentru dubla sauna - șase elemente atunci când cabina dimensiuni de 1,5 x 1,5 x 2 metri.
Nu încercați să crească capacitatea emițătorii recomandate, deoarece acest lucru duce la deteriorarea termică a pielii. Ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de faptul că radiatoare, care sunt situate la colțuri, ar trebui să fie cât mai scăzute posibil pe podea.
Dacă este corect să se utilizeze recomandările pentru a efectua sesiuni în saună, niciodată nu vei regreta că a construit acasă. Dar regulile de procedură - este o conversație separată.
Va fi interesant:
