preparate dietetice din brânză de vaci și produse lactate

Ingrediente: branza de vaci, ou, tărâțe, praf de copt, ulei, sare, ierburi
Calorii / 100g: 142

Acum vă voi învăța să gătesc prăjituri delicioase de brânză dietetice în cuptor. Reteta de preparare este foarte simplu. Acest fel de mancare este perfect pentru micul dejun, chiar dacă dieta.

- 200 de grame de brânză;
- ou 1 pui;
- 30 grame de tărâțe;
- 2 grame de dezintegrant;
- 15 grame de semințe de susan;
- ulei de măsline;
- sare de mare;
- verdeață.

Ingrediente: branza, oua, faina, zahar substitut, stafide, ulei de susan, sare
Calorii / 100g: 188.11

reteta cheesecakes minunat pentru cei care aderă la alimentația corectă. În ea produsele minime care conțin grăsimi sunt preparate și sunt ușor. În doar 20-25 de minute, vă puteți trata cu un mic dejun delicios.

pentru produsele prescrise:
- 180 g de brânză;
- două ouă;
- 25 g făină de grâu integral;
- 2 g de înlocuitor de zahăr;
- 30 g stafide;
- 30 g de semințe de susan;
- 10 ml de ulei vegetal;
- sare.

Ingrediente: oua, branza, patrunjel, boia de ardei, sare, piper

Pentru omletă a fost mai delicios, încercați să-l gătească cu branza de vaci, ierburi și piper. Farfuria se dovedește foarte apetisant și atrăgătoare, această rețetă este în valoare de a lua notă.

ingrediente:
- caș - 150 g,
- Ouă de pui - 2 buc.
- verdeață - 1 buchet,
- piper - 0,5 întreg,
- piper după gust,
- sare după gust.

Ingrediente: branza, oua, proteine, sare, făină de secară, făină de grâu, iaurt natural, fructe de pădure, boabe de piure de
Calorii / 100g: 134.64

Pentru cei care includ în farfurie lor dieta de brânză de vaci oferă o versiune de gătit simplu și gustos leneș de găluște din brânză de vaci și făină de secară - și gustoase, și util, și ușor.

- 300 g de brânză de vaci fără grăsime,
- 1 ou,
- 4 linguri de făină de secară,
- faina 2 linguri
- naturale iaurt să se hrănească,
- săruri jumătate linguriță.

Ingrediente: branza, piper, ierburi, sare
Calorii / 100g: 78

Uita-te pentru o idee proaspătă de o cină delicioasă, consistent, dar în condiții de siguranță pentru talie? Va oferim să se deda la un ardei delicios umplute cu caș cu ierburi.

ingrediente
- caș - 200 g,
- ardei dulce - 2 buc.
- verdeață proaspătă - 1 buchet,
- sare.

Ingrediente: branza, oua, smantana, chimen, chimen, piper alb, boia, sare, făină de porumb, tărâțe de porumb grișul fin măcinat, făină de grâu, ulei vegetal rafinat
Calorii / 100g: 251

Astăzi vom pregăti un conținut scăzut de calorii cheesecakes sărate. reteta cheesecakes este simplu, le-am recomanda mâncarea de la micul dejun. Aceste cheesecakes adaugam seminte de chimen, chimion și multe alte mirodenii. Farfuria se dovedește conținut scăzut de calorii, dar foarte gustoase.

- 200 de grame de brânză;
- 1 ou;
- 1 lingura smântână;
- O treime linguriță semințe de chimen;
- 2 ciupituri chimion;
- nekolko mazăre piper alb;
- 3 ciupituri sol paprika;
- jumătate de linguriță sare;
- 3 linguri făină de porumb;
- 1 lingura grișul;
- 2-3 linguri făină de grâu;
- 3 linguri ulei vegetal.

Ingrediente: Zucchini, branza, ceapa, praz, sare de țelină, morcov, tărâțe de ovăz, măcinat piper roșu, ulei vegetal,, salată
Calorii / 100g: 47.29

Pregătirea apetisantă masă dieta recomandată Ducane dieta (etapele 2-4) - dovlecei cu branza si legume umpluturi. Este delicios, simplu și ieftin.

ingrediente:
- 500 g de dovlecei,
- 200 g de curds,
- 40 g de tărâțe de ovăz,
- 50 g de ceapă,
- 30 g praz,
- 150 g de țelină,
- 15 ml de ulei vegetal,
- 180 g de morcovi,
- 5 g de piper roșu măcinat,
- sare după gust,
- aprovizionare salată.

Ingrediente: branza fara grasimi, ou, tărâțe de ovăz, praf de copt, mere, dovleac, morcov, ulei de măsline, sare de mare, ulei pentru prăjit, iaurt, scorțișoară fărâmițate
Calorii / 100g: 79

Aceste caș cu legume, mere și tărâțe de ovăz sunt lăsate să se fierbe în dieta etapa Dyukanu 3-4. reteta Cheesecake se obține foarte simplu caș, delicios.

- 200 de grame de brânză de vaci; glet
- ou 1 pui;
- 60 de grame de tărâțe de ovăz;
- 3 grame praf de copt;
- 90 de grame de mere;
- 110 grame de dovleac;
- 70 de grame de morcov;
- 10 ml. ulei de măsline;
- sare de mare, ulei pentru prăjit;
- aprovizionare - iaurt 0 # 37;, scorțișoară pudră.

Ingrediente: branza, dovleac, ouă, arpagic, coriandru, ulei de masline, faina de porumb, praf de copt
Calorii / 100g: 92.28

Cheesecakes cu dovleac, fierte în conformitate cu această rețetă sunt obținute nu numai apetisant, așa cum se poate vedea pe o fotografie a vasului finit, dar, de asemenea, foarte gustoase. syrnichki de dovleac pot fi depuse la dieta si masa vegetariana.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 200 de grame de caș 2 # 37 ;;
- 300 g de dovleac;
- un ou;
- 35 g de arpagic;
- un pic de coriandru;
- Ulei de măsline - 1.5 v. linguri;
- făină de porumb - 1 lingura. lingură;
- praf de copt sau sifon - vârf de cuțit.

Ingrediente: brânză de vaci, ou, sahorozamenitel, sare, făină de orez, vanilină
Calorii / 100g: 156,44

O reteta simpla pentru un fel de mancare foarte gustos, care vă puteți pregăti micul dejun pentru întreaga familie. Gătit găluște leneș cu brânză de vaci, făină de orez și vanilie - pur și simplu și într-un timp scurt.

ingrediente:
- 200 g de brânză de vaci fără grăsime,
- făină de orez 3 linguri,
- sare 1 praf
- vanilie dupa gust,
- îndulcitor dupa gust
- 1 ou.

Ingrediente: scăzut de grăsime brânză de vaci, iaurt scăzut de grăsimi, ouă, morcovi, dovlecei, ceapa verde, marar, tărâțe de ovăz, amidon de cartofi, bicarbonat de sodiu, sare, ulei vegetal
Calorii / 100g: 62.61

Classic caș sau brânză prăjituri sunt bune, dar chiar și mai gustoase acestea pot fi obținute, în cazul în care caș legume diluate. Aceasta reteta este adaptat pentru du dieta si potrivite pentru toate etapele, cu excepția primului (atac).

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 200 g de brânză;
- 2 linguri. linguri de iaurt;
- un ou;
- doi morcovi;
- 120 dovlecei;
- buchet de ceapa verde;
- cateva crengute de marar;
- tărâțe de ovăz - 2-3 linguri. linguri;
- amidon din cartofi - 1 lingura. lingură;
- jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu;
- sare - dupa gust;
- ulei vegetal.

Ingrediente: orez, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, morcovi, ceapă, spanac, mărar, chili, usturoi, ou, ulei vegetal, semințe de susan, sare, piper roșu
Calorii / 100g: 108.61

Caserola de orez, legume și brânză este ideal pentru putere sistem Duc. Dacă treci 3 sau 4 faze ale dietei, asigurați-vă că pentru a vă pregăti pentru această masă gustoasă și hrănitoare.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 50 de grame de orez;
- 200 g de brânză;
- doi morcovi;
- ceapă;
- 30 g de spanac proaspăt;
- un mic buchet de mărar;
- pod ardei iute;
- doi catei de usturoi;
- un ou;
- ulei vegetal - 1 lingura. lingură;
- seminte de susan - 1 lingura. lingură;
- condimente - gust.

Ingrediente: scăzut de grăsime brânză de vaci, morcovi, spanac, oua, tărâțe de ovăz, cimbru uscat, ulei vegetal, sare, iaurt, mărar
Calorii / 100g: 70,39

Morcov prăjitură cu brânză propusă în această fotografie-rețetă, puteți găti în orice stadiu du regim alimentar, cu excepția primei. Acestea sunt ideale ca micul dejun, precum și pentru alte mese. Tasty obținut atunci când alimentarea prăjituri cu brânză cu sos. A se vedea detaliile din descriere.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 200 g de brânză fără grăsime;
- doi morcovi;
- un pumn de spanac proaspăt;
- un ou;
- 2 linguri. linguri de tărâțe de ovăz;
- cimbru uscat - un vârf de cuțit;
- ulei vegetal pentru prăjit,
- sare - dupa gust.
Pentru sos:
- iaurt 0 # 37; - 2 linguri. linguri;
- mărar - un fascicul mic;
- Sare - un vârf de cuțit.

Ingrediente: spanac, ceapa, iaurt, ouă, tărâțe de ovăz, amidon de porumb, sifon de copt, ulei vegetal, sare, ulei de măsline
Calorii / 100g: 116.27

Va oferim o rețetă pentru un fel de mâncare gustos pentru cei care urmează sfatul Duc. Clatite cu spanac pot fi preparate în toate etapele dietei, cu excepția primei.

ingrediente:
- 100 g de spanac,
- 40 g de amidon de porumb,
- 100 ml de iaurt,
- 50 g de ceapă,
- 3 g de sodă,
- 1 ou,
- 50 g de tărâțe de ovăz,
- 3 grame de sare,
- 10 g de ulei de măsline,
- ulei vegetal pentru prăjit.

Ingrediente: branza, oua, smantana, faina de grau, usturoi, pătrunjel, boia măcinat, piper negru măcinat, sare, turmeric, unt
Calorii / 100g: 158

Franceză clafoutis tort are o varietate de opțiuni de gătit - este făcută cu boabe, coaptă în cuptor, gătită în multivarka. Astăzi vom împărtăși cheagul reteta clafoutis.

Ingrediente: - 120 gr. scăzut de grăsime brânză de vaci;
- 2 oua;
- 3 linguri. l. (Iaurt natural suplean) smântână groasă;
- 2 linguri. l. făină de grâu;
- 1 cățel mare de usturoi;
- 0,5 beam mărar;
- un fascicul (sau alte verdeturi) sau coriandru patrunjel;
- 2 ciupituri de boia, piper negru proaspăt măcinat;
- sare;
- un sfert de linguriță .. turmeric (dacă este necesar);
- unt.