Prejudiciul de cafea pentru femei și utilitatea sa

Desigur, de fapt, totul nu este atât de rău, dar unele precauție este în continuare necesară pentru a se conforma. Mai ales pentru femei, corpul care băutura are o influență deosebit de puternică.

Există vreun beneficiu de la ea

În primul rând, trebuie să înțelegem că opinia marilor pericole de cafea - este greșită. Da, această băutură nu este întotdeauna bine să bea, dar el este capabil să exercite un efect benefic asupra organismului, dacă știi cum și cât de mult costă să folosească. Deci, dacă nu bea mai mult de una - doua cani pe zi, atunci cafeaua este capabil următoarele:

pentru a crește performanța și rezistența;
îmbunătățirea memoriei;
ajuta la stres și contra depresiei;
spori imunitatea;
prevenirea bolilor renale, vezicii biliare, tiroida și alte organe;
reduce riscul de cancer, astm, ateroscleroza, anemie, infarct miocardic, diabet si chiar boala Parkinson;
protejează smalțul dinților;
preveni îmbătrânirea organismului;
stimula gândirea creativă.

Privind la o astfel de listă impresionantă de proprietăți utile. v-ar crede că cafeaua ar trebui să includă în dieta ta cu siguranta pentru toata lumea. Cu toate acestea, ca orice produs care are proprietăți de acest lucru poate provoca, de asemenea, un rău. Mai ales femeile ar trebui să fie precaut. Mai ales, atunci când condițiile delicate: în timpul menstruației, în timpul sarcinii și alăptării.

Efectul cafelei asupra corpului feminin

Principalul dezavantaj al băuturii - este cafeina, care pot fi luate în considerare în același timp și avantajul său. Această substanță este doar responsabil pentru vioiciunea, rezistență, îmbunătățirea gândirii. Dar, pe de altă parte, cafeina este iritant sistemul nervos. La concentrații scăzute ale acestei substanțe în organism nu provoacă mult rău. Dar sexul mai slab organismul mai sensibil la influențe externe decât bărbații. respectiv, iar consecințele pot fi mult mai grave. Astfel, consumul excesiv de cafea poate provoca următoarele efecte la femei:

reduce semnificativ probabilitatea de a concepe un copil.
In timpul sarcinii nu ar trebui să bea prea multă cafea. Acest lucru poate duce la dezvoltarea de diabet gestational la copii, pipernicit de crestere, subponderali. Cafeaua afectează dezvoltarea tuturor sistemelor de fătului, este deosebit de dăunător pentru cardiovascular și nervos. Sau mai rău - utilizarea excesivă a bea răcoritoare poate duce la avort spontan. În plus, băutura provoacă umflarea corpului, creste anxietate, iritabilitate, tulburări ale somnului cauzează și alte stări neplăcute.
Aceasta ar trebui să reducă cantitatea de cafea beat in timpul menstruatiei. Cafeina, în cantități mari conținute în pulbere, un efect asupra sistemului nervos iritant. În acest moment, doamnelor și așa sunt într-o stare mentală și emoțională instabilă, și un stimul extern suplimentar pentru a le la nimic. Din nou - Cafeaua reține lichid în organism, care este plină de umflare severă. In timpul menstruatiei, femeile suferă adesea de destul ca ea, iar băutura se poate agrava în mod semnificativ starea.
În plus față de sănătate, nu uita despre frumusețea exterioară. În cantități mari de cafea duce la dezvoltarea celulitei și apariția unui număr mare de riduri. Acești doi factori sunt o cauza comuna de lacrimi de femei, și atât de multe băuturi favorite poate provoca daune chiar mai mult la exterior. În afară de aceste două puncte, astfel încât potabila afecteaza culoarea smalțului dentar, face pielea uscată, care, de asemenea, nu se adaugă nici o frumusețe sau sentiment.

Se pare că femeile sunt, în principiu, ar trebui să renunțe la cafea. Consumul său poate avea un impact negativ asupra sarcinii, iar starea generala in timpul menstruatiei. Și, în general, această băutură nu este propice pentru păstrarea frumuseții.

Dar să refuze o astfel de băutură delicioasă cu aromă foarte, foarte dificil. Și atunci cum să fie? Bea și să fie chinuit de cunoștințele pe care cafeaua este dăunătoare pentru sănătate, și nu cel mai bun mod afectează aspectul? Dar este posibil și să nu facă astfel de sacrificii.

Ce se poate face

Având în vedere că una dintre cafeaua nu este numai dăunătoare, dar există, de asemenea, o mulțime de beneficii, o respingere completă a acesteia - nu întotdeauna cea mai bună opțiune. Urmand cateva reguli simple, puteți reduce oarecum impactul negativ asupra cereale bea corpul unei femei.

În cazul în care alege doar bautura naturala de cafea, care mult mai util. Dizolvarea gradele - o fără gust, și de multe ori foarte dăunătoare.
Poate fi găsit în vânzarea de cafea decafeinizată. Aceasta costă un pic mai des, dar de sănătate este cunoscut a fi mai scumpe.
Rata maximă admisibilă, care nu este capabil de a provoca daune - 1-2 cani pe zi. Mai mult decât atât, este de dorit și de băutură slab cu lapte sau smântână.

Respectarea acestor reguli simple suficient de bine pentru a fi în măsură să se bucure de o băutură, și să nu se rănească. Dar, la momentul sarcinii și în timpul menstruației este încă merită să-l elimine complet din dieta. Nu merită riscul.

Foto: depositphotos.com/ChamilleWhite, DimaSobkoD