Pregătirea piureuri verde
Gătit cocktail verde de voioșie, prospețime și pozitivitatea
Conform Ayurveda, atunci când bem un cocktail de verdeață și fructe proaspete, vom face o înghițitură de energie solară. Așa este. Deoarece clorofilă, care este abundent prezentă în toate plantele verzi, se acumulează și prinde în cuștile lor energia soarelui.
Atunci când sunt incluse în dieta de zi cu zi de o varietate de ierburi și legume proaspete, avem o gamă largă de vitamine, minerale și aminoacizi, clorofilă și îmbogățește corpul cu fibre. Proprietăți utile de plante verzi culturale, precum și „rudele sălbatice“ lor, am revizuit in articolul „smoothie verde.“
Cel mai complet, puteți utiliza un potențial bogat de plante la șlefuirea lor cea mai mică. Tehnologia modernă Aici vine la ajutor, și este ideal pentru gătit cocktail-uri de blender. Cu cât de puternic va fi, cu atât mai repede se va face o băutură și mai uniformă. O astfel de cocktail rapid și cu plinătate maxim digerat. Dacă nu ați încercat acest cocktail, s-ar putea îndoi modul în care el va fi, cel puțin, nu urât.
Vei fi surprins plăcut! Crede-mă, o periuță verde este delicios!
Principalul lucru - pentru a alege ingredientele potrivite. Și cum toată lumea are gusturi diferite, va trebui să includă creativ, încercați diferite opțiuni și de a alege propria lor. Astăzi ne uităm la modul în care și ceea ce se poate găti o „gură de energie solară“ delicios
Și gustoase, și util pentru a bea, în cazul în care este prezent în aproximativ 40% din verde, iar restul - fructe. În loc de fructe și legume sunt adecvate, lucrul cel mai important - nu le amestecă într-un cocktail. Sau, fructe sau legume + verde, putina apa si un blender! Fructul mai suculent, mai puțin apa. Dacă adăugați apă, veți obține un piure gros, care pot fi consumate cu o lingură.
Înainte de a descoperi proprietățile benefice ale plantelor, am făcut adesea desert, biciuire într-un fruct blender, germeni de grâu și de susan măcinat. De asemenea, foarte gustoase (dar cum nutritiv), în special miros lingură ... m ... m! Acest lucru este mai mult de o versiune de iarnă: semințe germinate poate înlocui plantele verzi proaspete, acestea adaugă ierburi și fructe de sezon uscate.
Dacă te duci înapoi la piureuri verde, personal îmi place să bea cu această linie:
- 1 kiwi,
- 1 mar,
- frunze de goutweed, urzica, patlagina, papadie,
- 100 gr. apă.
Gustul se dovedește cocktail, deși numai de la un kiwi!
Fructele pot fi folosite orice, pentru gust. Acestea adaugă verdeață comestibile, de asemenea, pe cont propriu gust, și apă pentru a produce consistența dorită. Dacă doriți să obțineți un cocktail dulce, puteți pune-l în miere sau date, dacă vă place gustul acru - lămâie stoarce sau var, cu amărăciune - ghimbir, mai picant - scorțișoară. Bananele oferă o consistență mai groasă, moliciune avocado, pepene galben - aroma, prune perfect cu busuioc. Bazați-vă pe un zbor de fantezie! Principalul lucru - nu uitați de foarte verde! Ar trebui să fie o mulțime, așa cum am spus, 40 la suta.
Ce plante pot fi folosite pentru a face piureuri verzi
Toate lucrurile verzi - măcriș, salata verde, menta, marar, patrunjel, busuioc, broccoli, spanac ... cum ar fi coriandru, telina au gust specific puternic, astfel încât acestea sunt - pe ventilator, și bit. Topuri și frunze de plante de grădină - sfecla, morcovi, ridichi, frunze tinere de verdeață dovleac, castraveți, muștar. Toate frunzele si iarba, care sunt colectate pentru prepararea de ceaiuri și frunze de fragi, coacaze, tei, frunze tinere de mesteacăn, umflaturi de pin. plante sălbatice - urzica, goutweed. pătlagina, rocoina, Cipru (salcie-planta). trifoi, quinoa, brusture, păpădie ... Când nu aveți experiență în colectarea de plante comestibile, puteți cumpăra o carte sau cere un prieten cu experiență.
piureuri verde poate bea (sau să mănânce) de 3-4 ori pe zi, înainte de mese, sau în loc de mese. Mai bine cu siguranță nu păstra băutura finită, dar o zi in frigider, el poate sta în picioare.
Cele mai utile plante - la înflorire, mai ales înainte de formarea semințelor sau fructelor. Planta cea mai valoroasă o trimite în viitor a continuat. Florile pot fi de asemenea folosit ca aditiv în cocktail-uri. Verzii mai bine să se schimbe din când în când, ca fiecare - calitatile lor utile si compozitie unica.
Nu există sunt experiența lor, oferă mai multe opțiuni de așteptare pentru piureuri verzi. Prin cantitate dintr-un ingredient să vă orientați.
Rețete piureuri verde
- - pere, zmeură, fascicul de salata, apa;
- - kiwi, banane, țelină, apă;
- - banane, spanac, apa;
- - pere, banane, mere, spanac, pătrunjel și puțină apă;
- - mango, quinoa sau urzica, apa;
- - pere, salata verde, menta, apa,
- - pepene, măcriș, verdeață sfeclă, apa,
- - germeni de grâu (sau alte verzei). chimen dulce, kiwi, pere, apă,
- - germeni de grâu, orice verdeață, portocală, banană, apă.
Pentru cele mai avansate - clorofilei pură:
- - urzica, quinoa, fenicul, pătrunjel, verdeață sfeclă, apă.
Dacă sunteți în afara orașului - sunt pe teren, vom colecta ierburi comestibile familiare (eu fac exact ceea ce a tras de mână), fructe și legume de sezon, sau își pot permite. Dacă sunteți în oraș - vom merge la piață și de a colecta plante comestibile familiare acolo. Există întotdeauna o alternativă!
femeie frumoasă! Pielea noastră - un indicator subtil al sanatatii interne. Nu există creme și loțiuni scumpe nu va face pielea atât de moale și înflorește ca o periuță verde de zi cu zi! Și dacă îl adăugați la semințe de in dieta ta și multă apă curată - tineretul va fi în voi place!
