Pregătirea pentru primăvară, produse alimentare

Sezonul rece nu este cel mai bun moment pentru respectarea diete epuizant. Organismul are nevoie de putere. să se încălzească el însuși înconjurat de aer rece. În astfel de circumstanțe, de a alege ce să mănânce în timpul iernii, nu doar cu puțin dăunătoare pentru sănătatea. Mâncarea în timpul iernii este de multe ori plin de grăsime inutile. Dar totul are un început și doar totul are capătul său. Iarna se va termina în curând. Prin urmare, ne pregătim pentru primăvară acum. Ne gândim la modul de a curăța organismul în casă. cum sa scapi de kilogramele in plus, dobândite în timpul iernii și modul în care sărăcită satura organismul cu vitamine.

Pentru a se pregăti pentru primăvară este necesară în primul rând, revizuirea dieta ta. alimente Abundent în timpul iernii este un mijloc de activitate digestiv necesare pentru a mentine temperatura adecvata a corpului. Acesta va fi de ajutor pentru a reduce cantitatea de alimente consumate, in loc de metodele de participare. Carne roșie și organe ar trebui să fie abandonate. Cea mai bună sursă de grăsimi animale în acest moment, o pasăre de carne albă, pește, produse lactate. Această hrană de iarnă ca grăsime, untură, devine inutilă, la rândul său, a anotimpurilor. Consumul frecvent de excesul de grăsime se va reduce la minimum posibilitatea de a curăța organismul în casă, și orice altceva, complica activitatea sistemului cardiovascular.

Mulți oameni mă întreabă ce este în timpul iernii. Răspunsul este fără echivoc nr. Pentru fiecare abordare individuală. Dar sunt unele dintre cele mai importante sfaturi. Se va folosi uleiurile nerafinate foarte util. persoană sănătoasă nevoie de 3 linguri pe zi de orice tip de uleiuri (de măsline, floarea-soarelui, de in, porumb) pentru ceea ce s-ar simți în formă bună. Persoanele cu exces de greutate va fi suficientă pentru 1 lingura de ulei brut pe zi.

Nu recomand preedat în orice moment al anului. și mai ales în timpul iernii. Aveți grijă să potrelyaemye produsele sunt bine combinate. De exemplu, nu conectați bucate din carne cu produse de patiserie. De la produse nesochitaemyh în exces prin timp pot apărea gorche în gură și respirația urât mirositoare. Acordați o atenție deosebită la dieta ta.

Pentru a curăța organismul de la domiciliu este foarte util legume culori luminoase. cum ar fi morcovi, sfecla, dovleac. Consuma-le în primul rând în formă fierte sau coapte. Este aceste produse îmbunătăți funcția intestinului și de a ajuta pentru a face organismul de toxine acumulate.

Pregătirea pentru primăvară cu atenție după dieta ajustată încerca să curețe corpul. La domiciliu, acest lucru nu este dificil. Singurul lucru de reținut - nu încărca corp activități complexe de curățare. Slăbit după iarnă este necesară organismului pentru a aduce într-un sentiment de metode care economisesc, atunci primăvara va întâlni într-un cadru fericit de spirit și cu starea excelentă de sănătate.

Mâncarea în iarna este înlocuit cu o dieta imbogatit cu arcuri. Acest lucru este foarte bun. Orice altceva va sfătui să bea apă de miere, promovează excreția de ductelor biliare. Gatesti la următoarea rețetă: peste jumătate lingură de miere se dizolvă în 150 ml de apă, în seara și au o băutură pe stomacul gol în dimineața prezentului extract. Doar pregatesc pentru primavara, nu uita de verdeață. produs vitamina suficient, care va ajuta la stabilirea corpului în armonie cu schimbarea mediului înconjurător.