Pregătirea pentru excursie la saună - sfaturi valoroase pentru cei care merg la baie - cum să meargă în

Pregătirea pentru o excursie pe jos în baie sau sauna? Asigurați-vă că pentru a citi recomandările noastre: acest lucru va permite, pentru a evita disconfortul și de a lua numai emoții pozitive! Ce poate (și ar trebui) să ia o baie, este întotdeauna posibil să se utilizeze sauna - la aceste și alte întrebări pe care le răspundem în acest material.

sănătate

Fără îndoială, sauna are efecte benefice asupra organismului uman. Eficacitatea saune si bai se manifestă într-un întreg complex de avantaje, printre care se numără întărirea generală și tonifiere terapia corpului, reintinerire a pielii si anti-stres.

Cu toate acestea, medicii înainte de a merge la baie sau sauna sunt sfătuiți să asculte cu atenție la propriile sentimente: este posibil, în acest moment, ar trebui să schimbe planurile și transferul pentru un timp mai potrivit.

Printre contraindicațiile se numără:

• dureri de cap, amețeli, slăbiciune (aceste simptome pot fi cauzate de tensiunea arterială mică sau mare);

• greutate la nivelul stomacului sau intestinelor, greață;

• leziuni ale pielii (reacții alergice, arsuri, etc.);

• Durere în zona de san sau de lamele (consultati imediat un cardiolog!);

In plus, medicii recomandă insistent utilizarea de saună și baie pentru persoanele cu abilități cu deficiențe motorii, și boli ale sistemului nervos central.

Ce să ia o baie?

Practic, toate instituțiile de renume oferă vizitatorului un set complet de accesorii de baie, de la papuci și prosoape de finisare, foi, mături și chiar produse cosmetice.

În mod similar continua cu produse cosmetice: cel mai bine este să le ia cu tine de acasă. Poate că potrivit săpun, șampon sau gel nu va apărea în baie, și va trebui să aleagă dintr-un număr foarte limitat de mărci. Cum pielea ta va reacționa la un nou sapun sau gel este dificil de prezis, asa ca cel mai bine este să nu-l risc.

Pregătirea adecvată pentru sauna

Tratamente cu aburi - un fel de ritual, și ritualul nu tolerează tam-tam. Prin urmare, planul de timp, astfel încât să fi avut un start cap pe drum și să rămână în baie completă sau saună. Inainte de a merge nu poate mânca prea mult, dar, de asemenea, pe stomacul gol, pentru a vizita baia nu este necesară.

Același lucru se aplică la alcool: contrar stereotipurilor, băi și saune nu merg la libațiilor turbulente, iar pentru o distracție utilă și plăcută.

Si cel mai important - aduce o stare de spirit buna. O atitudine pozitivă va ajuta să se odihnească complet și trupul și sufletul; Bucurați-vă de cada de baie!