Pot practica yoga după un accident vascular cerebral, sanatatea scalpului

Accident vascular cerebral este un accident vascular cerebral acut, care apare brusc și rapid duce la diferite tipuri de tulburări. După efectele acestor încălcări este extrem de grele.

Cel mai adesea suferă de zona motorului: există paralizie și pareză, tremor al mâinilor, picioarelor, tulburări de înghițire, clipind, în legătură cu încălcarea tonusului muscular al cavității pleurale la acești pacienți au adesea pneumonie și bronșită. De asemenea, este posibil să apară încălcări mnestical: încălcări ale memorizarea, amnezie, orientare în timp și de sine. Astfel de pacienți sunt predispuse la depresie, agresivitate episod, alternând cu apatie. Un simptom comun, care devine cronica, o durere de cap, amețeli, incontinență, etc.

Yoga se poziționează ca un complex de practici de vindecare fizice și spirituale care pot ajuta în diferite situații. Inclusiv yogoterapiya recomandată în tratamentul stărilor post-accident vascular cerebral, dar cu anumite restricții pentru pacient. Dar trebuie să luăm în considerare faptul că yoga nu poate fi un panaceu pentru boala, aceasta ajută doar la ameliorarea multe simptome și recapete puterea asupra propriului ei corp.

În primul rând, yoga poate face față cu tulburări de mișcare, folosind un set de exerciții speciale. În al doilea rând, yoga poate depăși tulburările psiho-emoționale, cum ar fi: iritabilitate, apatie, tearfulness, sentimente de inadecvare, etc.

Contraindicații

• Primele șase luni după un accident vascular cerebral.
• A 2-Hipertensiune arterială și gradul 3.
• Creșterea presiunii intracraniene.
• tahicardie paroxistică, și alte defecte cardiace grave și necompensate.
• boala cardiaca ischemica grad grav, faza acută a infarctului miocardic.
• În orice boală acută (exacerbarea gastrite, ulcer, pancreatita, etc.).
• Boli infecțioase ale articulațiilor.
• TBI (leziuni traumatice creierului).
• De tumori maligne.
• Bolile infecțioase în perioada acută (bronșită, gripă, SARS, etc.).
• Când hernie abdominală.
• Sarcina în al doilea și al treilea trimestru, primele trei luni de la nastere.
• hernie intervertebral.
• Sindromul hipermobilitate a articulatiilor.
• Femeile în timpul zilelor critice.

lecții de conducere

Yoga în accident vascular cerebral trebuie să includă mai multe componente principale: elemente statice (în special atunci când consecințe grele de accident vascular cerebral), exerciții de relaxare și meditație. Elementele rămase sunt efectuate strict pe bază de rețetă și sub supravegherea unui antrenor.

elemente statice de yoga ajuta la intarirea tonusului muscular, se dezvolta răbdarea în raport cu starea sa actuală. Elemente statice ale asane yoga sunt reprezentate în principal - anumite poziții de lucru, în care doriți să leneviți pentru un timp. De exemplu, cel mai simplu asana este un copac Pose: mâinile puse împreună în mâinile sale, și trageți în sus pe cap, o îndoit piciorul de la genunchi, se apleacă genunchi în lateral și stupnoy să încerce să atingă interiorul coapsei.

Exercitiile de relaxare pot ajuta la relaxarea rigida (a mușchilor stresați), normalizează ritmul cardiac și respirație. Un exemplu de un astfel de exercițiu se erijează copilului: fese ating tocuri (tu, de fapt, stai pe ele), mâinile ar trebui să fie întinse capul, corpul trage înainte și se sprijină pe șolduri, în timp ce faci respirație - relaxa mușchii abdominali și diafragmă.

Meditația este pe de o parte este cea mai simplă tehnică, iar celălalt dintre cele mai dure. În meditație există o singură contraindicație - este existența unor astfel de boli mintale precum schizofrenia și stările psihotice.

Esența meditației este de a se asigura că elibera mintea de gânduri străine care creează stres emoțional și fizic la corp. Acest lucru se realizează în diferite moduri: atunci când se face acțiuni repetitive, atunci când o tehnica speciala de respirație gât cântând și așa mai departe.

Meditația va permite persoanelor care au suferit accidente vasculare cerebrale, pentru a face față cu un complex cu privire la sănătatea lor, pentru a îmbunătăți controlul corpului, renunță la problemele de zi cu zi.

Dacă începeți să faceți yoga în perioada de recuperare timpurie este posibil să-și recâștige pe deplin abilitățile motorii pierdute, coordonare și puterea musculară. cursuri de yoga zilnice permit normalizarea sistemului nervos autonom, care este responsabil pentru reglarea presiunii. presiune normală va preveni accidente vasculare cerebrale recurente.

Yogaterapiya permite stimularea muschilor atrofiati, pentru a îmbunătăți circulația sângelui cerebral, care îmbunătățește funcționarea cognitivă a pacientului. Exercitarea este mișcarea conștientă, efectuarea lor noi conexiuni neuronale sunt formate in creier, care sunt capabile să mențină sănătatea mintală.